Čierna reďkovka vás môže ochrániť pred chrípkou a inými chorobami!
Je to zelenina, ktorá sa konzumuje menej, pretože chutí ako „horčica“, aj keď je to kvôli jej zdraviu prospešným vlastnostiam známe už od staroveku. V súčasnosti ho odborníci na výživu zaraďujú do jedálnička v chladnom období, pretože obsahuje účinné antioxidanty proti nachladnutiu a chrípke, ale jeho výhody tu nekončia ...
Bohatý zdroj vitamínov a živín
V chladnom období, keď telu chýbajú vitamíny, konzumujte túto zeleninu, aby ste nahradili nedostatok vitamínov a minerálov. Obsahuje vitamíny (A, B, C), minerály (sodík, draslík, fosfor, jód, síra, horčík) a vlákninu. Je bohatým zdrojom výživných látok, je to tiež nízkokalorická zelenina (24 kcal/100 gr.). Môžete si vyrobiť kúry zo šťavy z čiernej reďkovky alebo si ju jednoducho dať do denných šalátov, ktoré konzumujete.
Chudnite zdravo a efektívne!
Táto jesenná zelenina zabraňuje zápche kvôli vysokému obsahu vlákniny a vody. Strava, ktorá zahŕňa konzumáciu čiernej reďkovky, prispieva k pravidelným pohybom čriev a pomáha udržiavať rovnováhu črevnej flóry. Vďaka svojim antibakteriálnym vlastnostiam vylučuje toxíny z čriev a zbavuje vás hnačiek alebo zápchy, nadúvania či bolesti brucha. Ak sa rozhodnete pre stravu z čiernej reďkovky, schudnete bez poškodenia zdravia. Reďkovka navyše bojuje s voľnými radikálmi, a tým spomaľuje proces starnutia tela.
„Čistí“ pečeň a žlčník
Čierna reďkovka detoxikuje pečeň a pomáha regenerovať pečeňové bunky. Reguluje tvorbu a tok žlče a vylučuje nadbytočný bilirubín z krvi. Pôsobí priaznivo na žltačku (prebytok bilirubínu v krvi), žlčové kamene (prítomnosť žlčových kameňov), zlyhanie pečene (neschopnosť pečene normálne vykonávať svoje syntetické a metabolické funkcie), cholecystitída (zápal žlčníka) a chráni infekcie pečene a žlčníka.
Prírodné diuretikum
Ako diuretikum a dezinfekčný prostriedok pomáha liečiť mnohé ochorenia obličiek. „Umýva“ toxíny nahromadené v obličkách, znižuje možnosť vzniku obličkových kameňov a brzdí infekcie močových ciest. Vďaka svojim protizápalovým vlastnostiam zmierňuje pocit pálenia počas močenia, v prípade infekcie močových ciest.
Reguluje krvný tlak
Vďaka obsahu draslíka čierna reďkovka pomáha regulovať krvný tlak a zlepšuje krvný obeh.
Účinné pri poruchách dýchania
Čierna reďkovka je veľmi dobrý antivírusový prostriedok a je užitočný proti chrípke a nachladnutiu. Chráni dýchací systém pred infekciami a je možné ho použiť na liečbu kašľa, upchatého nosa, bolesti hrdla.
Ničí rakovinové bunky
Vďaka obsahu vitamínu C, kyseline listovej a svojim detoxikačným vlastnostiam čierna reďkovka zastavuje vývoj rakovinových buniek, najmä hrubého čreva, obličiek, čriev a žalúdka.
Vyrovnáva vylučovanie hormónov zo štítnej žľazy
Všetka krížová zelenina brzdí produkciu hormónov štítnej žľazy, ale najúčinnejšia je čierna reďkovka. V Rusku sa táto zelenina už dlho používa ako liečba hormonálnej nerovnováhy.
Užitočné v kožných podmienkach
Vďaka svojim dezinfekčným vlastnostiam sa odporúča na liečenie kožných problémov (vyrážky, suchá pokožka).
Ak máte suchú pokožku, potom nastrúhajte plátok reďkovky a zmiešajte ju s lyžičkou medu. Naneste kompozíciu na umytú tvár po dobu 10 minút. Pocítite pálenie a vaša pokožka dokonca začervená, ale nebojte sa. Po uplynutí času si pokožku umyte vlažnou vodou. Získate povzbudenú, hydratovanú a veľmi čistú pleť.
Aj keď je to zelenina s inou chuťou, ktorú niektorí ťažko prijímajú, dúfam, že som vás presvedčil, aby ste jedli čiernu reďkovku!