Čierne ríbezle
Bobule koláča sú domáce lieky na opar, kŕčové žily a sú dobré pre imunitný systém
Tí, ktorí si chcú vychutnať regionálne produkty, sú viazaní na ročné obdobia. Lifeline vám povie, ktoré jedlá sú v sezóne, a preto sú na regáloch (super) trhu s rozmanitosťou týždňa obzvlášť čerstvé a chutné. Dnes: čierne ríbezle.
Vedel si? V čierne ríbezle je takmer štyrikrát viac vitamínu C ako v citrónoch a takmer päťkrát viac ako v červených ríbezliach. The Kyselina askorbová zaisťuje silný imunitný systém, najmä na začiatku chladného obdobia. Nachádza sa tiež v ríbezliach Beta karotén, ktorý chráni sliznice a tiež niazín, ktorý zvyšuje náladu a zaisťuje stabilné nervy v nudnom období.
V bobuliach sa dá zistiť dokonca aj železo. Minerál zabraňuje anémii. Okrem toho horčík a magnézium nájdete v ríbezliach Stopové prvky mangán a bór. A existuje veľa ďalších dôvodov, prečo dávať misku s čiernymi koláčmi častejšie na stôl:
1. Ríbezle pre štíhlu líniu
Čierne ríbezle stimulujú slinenie a trávenie. Vrátane draslík jemne odtečie. Navyše, ríbezle poskytujú iba asi 40 kalórií na sto gramov. 80 percent z nich tvorí voda, sedem zo sto gramov je nestráviteľné Vlákno, ktoré tiež podporujú činnosť čriev a zabraňujú zápche.
2. Čierne bobule sú lapače voľných radikálov
Antokyány ako proantokyanidíny patria k sekundárnym rastlinným látkam a pôsobia ako Radikálne metače. Týmto spôsobom zabraňujú trvalému poškodeniu genetického materiálu (DNA) a zabraňujú rakovine. Podobný účinok majú aj čučoriedky, arónia, černice, maliny a jahody. Antioxidanty ako antokyany tiež pomáhajú chrániť vás pred kardiovaskulárnymi chorobami.
3. Pevná pokožka vďaka ríbezliam
Kyselina citrónová sa nachádza v ananásoch, samozrejme v citrónoch, v čiernych ríbezliach - a v mnohých kozmetických výrobkoch. Pretože látka môže vrásky zabrániť.
4. Ríbezle na opar
Hojný vitamín C v ríbezliach pomáha imunitnému systému, ktorý Herpetická infekcia mať pod kontrolou a predchádzať vzniku oparov, ako ukazujú štúdie Bioflavonoidy v bobuliach tiež zabraňujú herpes simplex a pásovému oparu (herpes zoster).
5. Ríbezle podávajte aj v zime
Ani v zimných mesiacoch sa nemusíte zaobísť bez čiernych ríbezlí: Prírodné šokom zmrazené mrazené výrobky obsahujú veľkú časť zdraviu prospešných zložiek. To je možné použiť napríklad na vytvorenie a Želé z červeného ovocia Na prípravu: Ríbezle jednoducho uvarte s malinami, čerešňami alebo iným ovocím v troške vody a cukru, zahustite a ochladte.
Ktorá životne dôležitá látka je v ktorej potravine? Otestujte si svoje vedomosti! viac.
Zmes džúsov z hrozna a čučoriedok viac znižuje riziko obezity a sekundárnych chorôb.
Čierne, červené, zelené bobule - ovocná sezóna ponúka oveľa viac pre oči a zdravie.
Prírodné liečebné procedúry, športová medicína, chiropraktická terapia, anti-aging v Bad Griesbachu
Biotín údajne robí vlasy lesklé, nechty pevné a pokožku krásnu. Tí, ktorí sa stravujú správne, bránia tomu, aby sa z nedostatku stalo viac.
Selén nielenže inhibuje tvorbu voľných radikálov, a tým udržuje bunky zdravé: stopový prvok zvyšuje plodnosť mužov.
Diskutujte online s lekárskymi odborníkmi a inými odborníkmi.
dobrý deň. Nasledujúce doplnky výživy užívam dva dni. viac.
Môžete užívať kreatín na astmu? Nedávno som dostal ľahkú astmu. viac.
Ahoj? Chcel by som schudnúť 5 kg. Ako to môžem spraviť? Som. viac.
Niektoré potraviny pôsobia proti zápche jemnou stimuláciou stolice. Predtým predstavujeme prírodné preháňadlá.
Ľudia so zvýšenou hladinou kyseliny močovej, ako sú pacienti s dnou, by sa mali vyhýbať potravinám, ktoré obsahujú viac purínu.
Ľahká celá strava pomáha tráviacemu traktu v ťažkých obdobiach: To, čo teraz patrí do jedálnička, je viac.
Chceli by ste informácie o konkrétnych príznakoch alebo lekársku pomoc? Tu môžete položiť svoje otázky našim odborníkom alebo iným používateľom Lifeline!
Aktuálne témy o vašom zdraví e-mailom zadarmo.
Aký je váš index telesnej hmotnosti? Zistiť!
Naša ponuka spĺňa kritériá transparentnosti afgis.
Logo afgis predstavuje vysoko kvalitné informácie o zdraví na internete.