Circuit training - epizóda 8 - health tv

Chcete zlepšiť svoju atletiku, zvýšiť spotrebu kalórií alebo vylepšiť svoju silu a vytrvalosť? Potom je kruhový tréning iba vecou. Za krátky čas trvajú tréningové jednotky 16 minút, spáli sa pomerne veľké množstvo kalórií. Štyri cviky sa opakujú štyrikrát po dobu 40 sekúnd, medzi ktorými je 20-minútová prestávka. Zúčastniť sa môže každý, pretože sú zobrazené rôzne varianty, ktoré uľahčujú alebo sťažujú cvičenie.

atletiku zvýšiť spotrebu

epizóda 1

Chcete zvýšiť svoju atletiku, zvýšiť spotrebu kalórií alebo silu a vytrvalosť.

Epizóda 9

Chcete zvýšiť svoju atletiku, zvýšiť spotrebu kalórií alebo silu a vytrvalosť.

8. epizóda

Chcete zvýšiť svoju atletiku, zvýšiť spotrebu kalórií alebo silu a vytrvalosť.

7. epizóda

Chcete zvýšiť svoju atletiku, zvýšiť spotrebu kalórií alebo silu a vytrvalosť.

Epizóda 5

Chcete zvýšiť svoju atletiku, zvýšiť spotrebu kalórií alebo silu a vytrvalosť.

6. epizóda

Chcete zvýšiť svoju atletiku, zvýšiť spotrebu kalórií alebo silu a vytrvalosť.