Čistá lymfa; Energetický liek

Riešili ste niekedy svoj lymfatický systém? Väčšina z nich tomu málokedy venuje pozornosť. Často venujeme pozornosť iba vtedy, keď lymfatické uzliny - strážcovia nášho zdravia - sú opuchnuté.

Aký je význam lymfatickej tekutiny? V ajurvéde je to prvé tkanivo (Rasa-Dhatu), ktoré vyvážime a ošetríme. Prečo?

Pretože v tele máme asi 6 litrov krvi a takmer trikrát viac tkanivovej alebo extracelulárnej tekutiny. Tkanivová tekutina dodáva celé telo a musí byť vyčistená na prenos látok cez telo, nikdy nesmie stagnovať.

Lymfatický systém zodpovedá kanalizačnému systému. Lymfa transportuje takzvané lymfatické látky späť do krvného systému. Lymfu by ste mali udržiavať čo najčistejšiu a najplynulejšiu. Ak dôjde k preťaženiu a hromadeniu v lymfatickom systéme, vedie to často k ochoreniu.

Kedy by ste sa mali starať o svoj lymfatický systém?

Vyskytuje sa opuch (edém), napr. B. s ťažkými zaseknutými nohami.Ak trpíte imunodeficienciou, máte chrípku, kašeľ, nádchu, chronické infekcie dutín.Na celulitídu, alergie, svrbenie, suché oči, bolesti hlavy, migrény, bolesti hrdla a oveľa viac. m.

Možno máte slizovité/slizké nahromadenia, cítite sa malátni a slaní, váš tráviaci oheň a chuť do jedla sú dosť slabé, máte pocity ťažkosti v tele.?

Lymfatický systém stručne vysvetlený

V ajurvéde nazývame krvnú plazmu, tekutú nebunkovú časť krvi „rasa-Dhatu“. Krvná plazma/Rasa-Dhatu vystupuje z jemných kapilár periférnej krvi ako extracelulárna tekutina do tkanív a dodáva bunkám živiny a látky prenášajúce informácie. Patria sem napríklad kyslík, enzýmy, živiny/cukor/elektrolyty, stopové prvky, vitamíny, hormóny.

Najdôležitejšou úlohou lymfy (žltkasto zakalená, Mala Kapha) je prijímať degradačné produkty buniek, vrátane degenerovaných buniek/rakovinových buniek, patogénov, chemikálií a odpadových produktov, s nimi na ceste späť cez väčšie a menšie lymfatické cievy. Ide o takzvané lymfatické látky.

Dôležité lymfatické stanice sa nachádzajú v Ústna dutina (lymfatický krúžok) a v Črevná výstelka. Makrofágy (imunitné bunky, fagocyty) pôsobia na boj proti patogénom, najmä keď látky vstupujú do tela zvonku.

Veľké molekuly tuku z potravy s 12 alebo viac atómami uhlíka nemôžu prechádzať cez črevnú stenu; cez lymfatické cievy sa uvoľňujú do krvi ako triglyceridy.

Sekundárny lymfatický systém:

Lymfatické cievy/uzliny
slezina
týmus
Chuť, jazyk, mandle
Lymfatické tkanivá v čreve

Ako môžete stimulovať tok lymfy a tým odstraňovanie odpadových látok?

Postupujte podľa týchto 10 tipov a budete sa rýchlo zlepšovať:

Pohyb (rýchla chôdza/chôdza s hlbším dýchaním, jóga)
Pite horúcu ajurvédsku vodu po celý deň, alternatívne pite pramenitú vodu
Alkalická strava, najmä čerstvé ovocie a zelenina obsahujúce enzýmy
potiť sa
Striedavé sprchy
Suchá masáž, lymfatická masáž
Nenoste obmedzujúce oblečenie (tesné podprsenky, pančuchy, opasky ...)
Podporuje imunitný systém (teplom, vitamínmi, ktoré vytvárajú mikroflóru v čreve)
Uistite sa, že máte pravidelné vyprázdňovanie a močenie
znížiť stres

Zásoba tkaniva z pohľadu ajurvédy

V ajurvéde krvná plazma (Rasa-Dhatu) vyživuje všetky ostatné tkanivá: krvné tkanivo, svalové tkanivo, tukové tkanivo, kostné tkanivo, nervové tkanivo a reprodukčné tkanivo. Ak sa príliš veľa nemetabolizovaných látok zhromaždí extracelulárne v dôsledku príliš slabého zažívacieho ohňa (Agni), potom tkanivová tekutina zhustne a lymfatických látok je viac. Lymfatický systém je preťažený, takže sa môžu vyvíjať odpadové látky (ama).

Kvalita prvej látky je podstatná pre štruktúru všetkých ostatných látok.
Celkovo by mala byť strava prispôsobená tráviacemu ohňu:

Aby bola vaša lymfa zdravá, čistá a tekutá, je potrebné zahrnúť vedomosti o vašom type tela:

Typ Vata (prirodzený pohyb)

Ako chlapík z Vaty by ste mali rýchlo vyrovnať všetky výživové nedostatky a zabrániť plytvaniu. Dávaj pozor na primeraná hydratácia. Vyberte si jedlá, ktoré bohatý na stopové prvky a vitamíny sa o ne treba primerane starať. Poskytnite teplo, znížte stres a nadmerné nároky. Veľmi vhodné sú pre vás olejové masáže. Jedzte chutné a výživné jedlá a pravidelne vyprázdňovať.

Typ Pitta (implementácia prirodzená)

Ako typ pitty by ste si ju mali zaobstarať mierny životný štýl Vhodne. Vyhýbajte sa luxusným jedlám a toxínom z prostredia. Udržujte svoju telesnú teplotu a emócie chladné a vyvážené, pôsobiť proti tendencii k zápalu. Akékoľvek prehriatie podporuje zápalové imunitné reakcie v lymfe, to znamená relaxovať a ísť do prírody (tieň).
Vyhýbajte sa jedlám, ktoré sa zohrievajú, a ostrým koreninám. Vyrovnávací účinok majú napríklad feniklové semená, mäta, koriander, kurkuma alebo aloe vera.

Typ Kapha (syntetický prírodný)

Ako typ Kapha je nevyhnutné, aby ste si vyčistili lymfatický systém, takže by ste mali veľa sa hýbať a aktívne sa zúčastňovať na živote. Jedzte ľahko stráviteľné jedlá! Dobre si jedlo okoreňte. Zvyčajne postačujú 2 jedlá denne (neskoré raňajky a skorá večera). Jete najlepšie Čerstvé jedlo na obed a večer ľahká polievka. Uniknite z letargie, aktívne si naplánujte život a užívajte si spoločnosť ostatných.
Každé ráno jemne drhnite svoje telo Suchý štetec, striedavá teplá a studená sprcha. A Ranný cvičebný program prebudiť svoje sily.

Ak sú príznaky závažné, môže byť indikované terapeutické zvracanie.

Výživa pre zdravú lymfu

Vyhnúť sa!

Vaša lymfa nemá rada nič, čo má nejakým spôsobom slizké, studené a ťažké vlastnosti.Patria sem napríklad tieto potraviny:

Mliečne výrobky
Všetky druhy pečiva (vyrobené z pšenice, ovsa, raže)
mäso
Tuky (najmä tuky, ktoré sú tuhé pri izbovej teplote)
Vajcia
Hotové výrobky a rafinované výrobky
Ostatné: arašidy, banány, majonéza.

Preferujem!

Čerstvé, ľahko stráviteľné jedlá sú prospešné. Ich vlastnosti a účinok na organizmus sú prednostne číre, tekuté, tečúce, vykurovacie a sťahujúce:

Šťavnaté zrelé ovocie (napríklad grapefruit, pomaranč, melón, mango, hrozno, bobule)
Čerstvo spracovaná zelenina (napríklad uhorka, červená repa, reďkovka)
Klíčky
Proso, jačmeň
Mungdhal
Byliny a čaje: nechtík lekársky, oregano, echinacea (imunitný systém), purnanava (opuchy)
Stimulujúce korenie
Jablčného octu

Pri výbere vždy zvážte svoj metabolický typ!

Okrem toho: horúca ajurvédska voda, čerstvá pramenitá voda alebo voda s citrónovou šťavou, zázvorová voda, podľa vašej ústavy.

Šťavy z čerstvých rastlín: Šťava zo žihľavy (zvyšuje metabolizmus), šťava z červenej repy (čistiaci a imunitný systém), zelerová šťava (opuchy), šťava z rebier (zápal), šípková šťava (imunitný systém), šťava z hlohu (cirkulácia), šalvia, bylina/koreň púpavy a ďalšie.

Korenie podporuje váš metabolizmus. Používajte korenie podľa svojich preferencií a typu postavy.

Transformujte stagnáciu, nedostatok motivácie a negatívny pohľad na váš život

Keď sa váš život zastaví, často sa zastaví aj tok lymfy.
Ako zvonku, tak aj zvnútra. Na fyzickej úrovni si pomocou vyššie uvedených impulzov vyčistite tok lymfy od odpadových látok.

A upratať si život, vypratať skrinky, byt, suterén, garáž ...
Zlikvidujte vo svojom živote okolnosti, ktoré vás blokujú. Napríklad práca, ktorá nezodpovedá vašim talentom a bráni vášmu osobnému rozvoju.
Doprajte si vyjasňujúce diskusie so svojimi kolegami, priateľmi, partnermi ...

Usporiadajte a formujte svoj úžasný život do svojej duše.Byť aktívny: Vstaňte skoro na cvičenie alebo na jogu.

Odrežte všetko, čo vás drží späť. Prevezmite zodpovednosť za svoj život a pozerajte sa do budúcnosti s dôverou.

Život je na vašej strane!

Prajem vám (a vašej lymfe), aby ste boli vždy v dobrom stave.
Váš Dharamleen

V súhrne videa je opäť všetko:

Cítite nerovnováhu na tele a mysli?

Pochopenie nerovnováhy a chorôb na hlbšej úrovni je nesmierne dôležité. Čo sa tam chce vyjadriť a ukázať vám cestu k jednote? Keď sa život zastaví, určité vzorce sa opakujú a stávajú sa tiež príznakmi choroby.

Môžete prekonať svoje sťažnosti a blokády a zažiť úplne novú silu. Naučte sa, ako aktivovať celý váš energetický systém:

Viac v 3-dielnom videu o energetickej medicíne: