Čistá pokožka so surovou zeleninou
Ste blízko zúfalstva kvôli akné, celulitíde, lupinám, oparu, neurodermatitíde, ekzémom, mastnej alebo suchej pokožke? Je váš lekár/alternatívny lekár v strate? Vyskúšali ste zdravé alternatívy, ako sú homeopatia, fytoterapia, vitamínové kúry, bylinné masti, balenia, peelingy atď., Bez výsledku? V každom prípade nie ste sami.
Kožné choroby sú „na vzostupe.“ Asi 20 percent všetkých dospelých trpí napríklad akné. Existuje však dobrá správa: Môžete urobiť niečo pre čistenie svojej pokožky zvnútra. Každá pokožka si vystačí so zmenou stravovania a stimuláciou tráviaceho ohňa. prospech.
Potrebujete len určité odhodlanie vo svojej strave a vaša pokožka bude dôkladne vyčistená a obnovená. Tento čistiaci proces je zvyčajne postačujúci na povrchové kožné poruchy na odstránenie akné. Pri hlbších procesoch, ako je psoriáza, musíte často urobiť trochu viac. Vďaka tejto zmene stravovania sa dozviete, že môžete používať jedlá ako lieky! Mnoho ľudí postihnutých pokožkou bolo nadšených z rýchleho zlepšenia ich pleti.
Najprv je dôležité pochopiť, prečo môžu na prvom mieste vzniknúť kožné choroby. Dôležitou úlohou pokožky je pôsobiť ako pohotovostný ventil na elimináciu toxínov. Ak sa toxíny a odpadové látky nedokážu vylúčiť bežným spôsobom (pečeň, obličky, pľúca, črevá), telo sa snaží tieto toxíny uvoľňovať cez pokožku. Ak zostanú v tele, môžu nastať vážne problémy. To nás učí ajurvéda, najstarší liek na svete.
Musíme teda zabrániť produkcii toxínov v tráviacom procese. To sa dosahuje a) optimálnou výživou ab) optimálnym spaľovaním. Ak je jedlo úplne metabolizované a asimilované živým tráviacim ohňom, neexistujú žiadne toxické konečné produkty, ktoré môžu pokožku namáhať. Podľa ajurvédy by jedlo malo byť úplne „uvarené“, aby nezostali žiadne nestrávené zložky.
V súčasnosti sú ľudia vydaní na milosť a nemilosť svojmu toxickému prostrediu. Existuje približne 20 000 umelých chemikálií, ktoré telo nedokáže rozpoznať a metabolizovať. Naše prostredie je dosť otrávené. Telo má „plné ruky práce“ s neutralizáciou a elimináciou týchto mnohých toxínov z životného prostredia: pesticídy, herbicídy, ťažké kovy, konzervačné látky atď. Ak proces spaľovania našich potravín nefunguje optimálne, odpadové produkty a toxíny zostávajú pozadu. Pretože naše vylučovacie orgány sú zvyčajne preťažené, zostáva ako „pretlakový ventil“ iba pokožka. Bez tohto ventilu by sa mohli vyvinúť oveľa horšie choroby ako rakovina. Telo musí hľadať rôzne „odpadkové koše“ na toxíny a odpadové produkty. Ako odpadkové koše môžu slúžiť myómy, cysty, opuchy a nádory, ale aj tukové tkanivo (celulitída).
Výžive sa intenzívne venujem už viac ako 25 rokov. Za posledných pár rokov sa mi podarilo vymyslieť stravu, ktorá umožní veľmi čisté popáleniny v zažívacom trakte, a to aj u pacientov s chronickými chorobami. Dodatočným príjmom určitých horkých látok a organických stopových prvkov je dokonca možné optimalizovať kvalitu a intenzitu tráviaceho ohňa. Potraviny, ktoré sa spaľujú v zažívacom trakte bez zanechania zvyškov, zanechávajú za sebou menej odpadových látok a odpadových produktov. To je dôležité, aby sa pokožke uľavilo.
Odporúčané jedlá sú veľmi chutné, aj keď sa niekomu zdajú trochu exotické. V sobotu popoludní organizujem raz mesačne „seminár o energetickej výžive.“ Počas ktorého majú účastníci možnosť ochutnať rôzne jedlá. Všetci boli nadšení a prekvapení, ako dobre jednotlivé jedlá chutia. že naše jedlo chutí a je aj sýte.
Energetická strava by sa mala vykonávať striktne počas dvoch až troch mesiacov, aby ste si vytvorili dobrý základ a videli prvé výsledky. Potom sa môže výživová disciplína trochu uvoľniť. Osobne žijem podľa tohto stravovacieho plánu, pretože je pre mňa taký neuveriteľne dobrý. Táto diéta mi dodáva vynikajúcu energiu a duševnú čistotu. Moja základná nálada je vždy pozitívna a uvoľnená, a to aj v stresových situáciách. Ak dodržiavam stravu aspoň na 90 percent, potom mám jednoducho „dobrú náladu“. Potrebujem podstatne menej spánku a počas denného režimu neprežívam žiadne slabé fázy. Nepotrebujem žiadne stimulanty ako káva.
Jediným mojim problémom s pokožkou bolo masívne škálovanie na hlave. Tak výrazné, že som sa hanbila u kaderníčky. Tieto váhy sú teraz úplne preč. Bradavice na prstoch a očných viečkach tiež zmizli v dôsledku zmeny stravovania. Aj keď mám 50, nemám šediny ani vrásky (zatiaľ!).
Na dovolenke sa môžem vystaviť horiacemu slnku bez toho, aby som sa spálil. Nepoužívam slnečnú ochranu. Kedysi som trpela pľuzgierovou slnečnou alergiou.
Po zmene stravovania je možné, že sa pokožka zhorší skôr, ako sa začne zlepšovať. Táto fáza zvyčajne trvá dva až štyri týždne. Napriek tomu by ste nemali zúfať a pokračovať v strave, kým sa nedosiahne úspech.
Princípy „diéty s čistou pokožkou“:
Aby sme dosiahli úplné vyhorenie potravín, musíme najskôr pochopiť, ktoré potraviny môžu spôsobiť najväčšie problémy. Tu nám pomôže pohľad na najbežnejšie potravinové alergie. Potraviny, ktoré s najväčšou pravdepodobnosťou spôsobujú alergie, sú lepok (lepkavý proteín), ktorý sa nachádza v obilných výrobkoch (napr. Pšenica), mliečnych výrobkoch, vajciach, sóji, arašidoch a kukurici. Mnoho ľudí zažíva nepriaznivú interakciu medzi týmito potravinami a črevnou výstelkou. To môže viesť k zápalu. Zapálené oblasti môžu viesť k priepustnejšej črevnej sliznici, ktorá je známa ako „syndróm deravého čreva“.
Čo sa stane, keď je sliznica čreva priepustnejšia? Nie úplne asimilované zvyšky potravy, ako sú peptidy (väčšie kúsky bielkovín), môžu nerušene vstúpiť do lymfatického systému a krvi. Za normálnych okolností sa bielkovina rozkladá na menšie aminokyseliny pôsobením enzýmov. Ak tráviaci proces nie je dokončený, zostávajú väčšie reťazce peptidov, ktoré telo vníma ako útočníkov, takže mobilizuje imunitný systém, aby tieto bielkoviny zničil. Nastáva alergická reakcia. To je dôvod, prečo po jedle s vareným mäsom rýchlo stúpa počet leukocytov (bielych krviniek). Túto reakciu ukazuje takmer každý. Takzvanú „leukocytózu“ pociťuje po výdatnom jedle určitá únava a letargia. S energetickým jedlom pocítite namiesto letargie veľa živej energie! Čaká vás ľahkosť bytia namiesto olovrantnej lenivosti! Koža potom nemusí slúžiť ako žumpa pre „špinavé“ bielkoviny. Tento proteín nazývam „špinavý“, pretože nebol úplne metabolizovaný. „Čistý“ proteín na druhej strane nespôsobí pokožke žiadne problémy.
Energetické jedlo pre čistú pokožku
Jedzte mäso, ryby alebo vajcia - nie vyprážané. Ak máte mäso, pečte ho prosím v rúre na miernom ohni. Vyhýbajte sa úplne mliečnym výrobkom. Odporúčame surové ryby (sashimi), ako je údený bio losos, kyslý sleď Bismarck alebo sleď matjes. Ak máte radi hovädzie mäso, môžete zjesť malé množstvo hovädzieho tataráku. Môžete tiež jesť toľko organických vaječných žĺtkov (pozri recepty), koľko chcete. Môžete tiež jesť malé množstvo kozieho alebo ovčieho syra zo surového mlieka.
Mali by sa vylúčiť všetky obilné výrobky a chlieb. Výnimka: Môžete jesť probiotické klíčky quinoa a einkorn (pozri recepty). Úplne by ste sa mali vyhnúť cestovinám, pšeničnej múke, cestovinám a bielemu cukru. Namiesto toho jedzte veľa čerstvého, dozretého ovocia a tepelne nespracovaných tukov, ako je avokádo, maslo zo surového mlieka (väčšinou dostupné na víkendových trhoch alebo priamo od farmárov), vlašské orechy, para orechy, píniové oriešky, namočené slnečnicové semiačka a sezamové semiačka.
Môžu sa použiť malé množstvá olivového alebo svetlicového oleja. Organický vaječný žĺtok je tiež jedným zo zdravých tukov. Kokosové orechy sú vynikajúce, poskytujú dobré mastné kyseliny. Zelenina môže byť dusená alebo, lepšie, konzumovaná surová. Červenú šošovicu (indická „Dal“), ako aj miso alebo zeleninové polievky môžete konzumovať najmä večer.
Ako darcovia bielkovín sa odporúčajú hummus (cícer), naklíčené, zelené fazule mungo a samozrejme všetky orechy a semená. Princíp tejto diéty: ovocie a tepelný tuk sú organizmom správne metabolizované, t.j. H. neexistujú žiadne odpadové materiály a vaše póry pokožky môžu ľahko dýchať! Môžete sledovať, ako je vaša pokožka čistejšia takmer každý deň.
Tajomstvo zelených smoothies: Konzumácia listovej zelenej zeleniny pretlačenej v mixéri je veľmi dôležitá. Zelená listová zelenina obsahuje chlorofyl a veľmi cenné horké látky. S týmto krv prežíva silné čistenie. Čistá krv znamená čistú pokožku. Odporúča sa denná konzumácia zeleného smoothie, najlepšie na raňajky (pozri recepty).
Tajomstvo fytomikrominerálnej pôvodnej esencie: Denný príjem asi dvoch až štyroch polievkových lyžíc minerálneho koncentrátu stimuluje metabolizmus a spaľuje odpadové látky a kyseliny. Z toho môže mať dlhodobý úžitok aj vaša pokožka. Je však možné, že počiatočné zhoršenie stavu pokožky bude badateľné počas dvoch až troch týždňov. Nenechajte sa tým zmiasť. Zhoršenie možno vnímať ako „krízu hojenia“, ktorá je známa aj v homeopatii. Pokožka sa stáva oveľa lepšou, keď sa obsah trosky odbúrava pôsobením organických minerálov. Ak počas zmeny dôjde k chute, čo je úplne bežné, môžete si vziať bio smoothie z vaječného žĺtka. Prajem vám veľa úspechov pri zmene stravovania. Ak by ste sa chceli dozvedieť viac o energetickej výžive, môžete sa dozvedieť viac o našom koučovacom programe. Alebo príďte na náš ďalší štvorhodinový seminár vo Feldafingu pri Starnberskom jazere. Môžete čakať veľa nových poznatkov a chutný „päťhviezdičkový“ bufet so surovými potravinami (pozri semináre).