Vzťah medzi stresom a chorobou - fitness národ
Stres má nepriaznivé účinky na myseľ a implicitne na telo. Postupom času nebolo jasné, ako stres ovplyvňuje nástup choroby a celkové zdravie. Vedci zistili, že chronický stres súvisí so stratou schopnosti tela regulovať zápalovú reakciu. Nové štúdie po prvýkrát ukazujú, že účinky psychického stresu na schopnosť tela regulovať zápal môžu podporovať rozvoj a progresiu ochorenia.
Psychický stres je spojený so zvýšeným rizikom depresie, srdcových chorôb a infekčných chorôb. Aj keď je známe, že stres negatívne ovplyvňuje zdravie, mechanizmus, ktorým sa spúšťajú určité choroby, nebol známy. Všetko je to o zápaloch. Čiastočne ho reguluje hormón nazývaný kortizol, a keď nie je schopný fungovať, zápal sa mu vymkne z rúk.
Vedci tvrdia, že dlhodobý stres negatívne ovplyvňuje schopnosť kortizolu regulovať zápalovú odpoveď, pretože znižuje citlivosť tkanív na tento hormón. Konkrétne sa imunitné bunky stávajú necitlivými na regulačný účinok kortizolu. Súčasne sa predpokladá, že systémový zápal podporuje rozvoj a progresiu mnohých chorôb.
Vedci, ktorých inovatívne aktivity preukázali, že ľudia trpiaci psychickým stresom sú náchylnejší na vznik bežného nachladnutia, použili túto hypotézu na analýzu súvislosti medzi stresom a chorobami.
V prípade bežného nachladnutia nie sú príznaky spôsobené vírusom, sú skôr „vedľajším účinkom“ zápalovej reakcie, ktorá sa vyvoláva ako súčasť úsilia tela bojovať proti infekcii. Čím širšia je zápalová reakcia tela na vírus, tým je pravdepodobnejšie, že sa u vás vyskytnú príznaky nachladnutia.
V štúdii vedcov bolo po ukončení rozhovoru, ktorého úlohou bolo vyvolať intenzívny stres, 276 zdravých dospelých osôb vystavených vírusu, ktorý spôsobuje bežné prechladnutie, a päť dní boli sledovaní v karanténe na príznaky infekcie. a choroba.
Vedci teda zistili, že skúsenosť so stresujúcou a dlhotrvajúcou udalosťou bola spojená so zníženou schopnosťou imunitných buniek reagovať na hormonálne signály, ktoré normálne regulujú zápal.
Experiment ukázal, že predĺžený stres koreluje nielen s pravdepodobnosťou prechladnutia, ale aj s vyššou úrovňou rezistencie na glukokortikoidy. Inými slovami, ľudia, ktorých receptory neprimerane reagovali na kortizol v krvi, boli tí, ktorí vykazovali príznaky nachladnutia.
V druhej štúdii sa hodnotilo 79 zdravých účastníkov z hľadiska schopnosti regulovať zápalovú odpoveď a potom boli vystavení vírusu a sledovaní na vyhodnotenie prozápalových cytokínov, chemických poslov zodpovedných za vyvolanie zápalu.
Vedci zistili, že tí, ktorí boli menej schopní regulovať zápalovú odpoveď, ako sa zistilo pred vystavením vírusu, vyprodukovali pri infikovaní niekoľko chemických správ, ktoré vyvolávajú zápal.
Schopnosť imunitného systému regulovať zápal predpovedá, na koho sa ochladí, ale čo je dôležitejšie, poskytuje vysvetlenie toho, ako môže stres spôsobiť ochorenie. Pretože zápal hrá dôležitú úlohu pri mnohých chorobách, ako sú kardiovaskulárne poruchy, astma a autoimunitné ochorenia, tento model odôvodňuje, ako na ne stres negatívne vplýva.
Pokiaľ vás teda pracovné povinnosti a každodenný život zamestnávajú, kým sa u vás nevyskytne choroba spojená so stresom, pridanie ďalšej udalosti do vášho kalendára by mohlo vašu hladinu stresu skôr zvýšiť ako znížiť. To sa môže stať, aj keď je udalosť príjemná.