Čistenie a doplňovanie paliva v prípade stresu Môže pomôcť očistná kúra
Pri strese pomáha aj očistný režim tela a mysle. S cieľom získať späť vitalitu, zdravú charizmu a pocit pohody. Známe liečivé rastliny podporujú proces čistenia prirodzenou cestou.
Najmä v našej stresovej dobe vždy pomáha ustúpiť, urobiť si malú osobnú prestávku a očistiť sa. Zbavte sa starých vecí, ktoré zaťažujú naše telo a myseľ. A zároveň cítiť novú životnú energiu, byť opäť plná túžby po živote a zvládať nadchádzajúce úlohy!
Očista tiež v joge a ajurvéde
V joge sú fyzické a psychické čistky - v dnešnej dobe moderné a často nazývané detox - súčasťou pravidelného režimu vlastnej jogovej praxe. Ajurvéda, starodávna veda o živote, však vie aj očistu, aby si udržala zdravie.
Ale aj bez jogy a ajurvédy mnoho ľudí cíti potrebu očistiť svoje telo.
Unavený a apatický z odpadových látok v tele
Je vedecky kontroverzné, či sa „odpadové látky“ v tele vôbec ukladajú. Ale bez ohľadu na to sú dobrým obrazom skutočného pocitu, ktorý prenasleduje mnohých ľudí: Cítia sa unavení, tupí, apatickí a majú sklon k najrôznejším sťažnostiam. Nie je nezvyčajné, že sa vyskytujú poruchy spánku.
Ájurvéda to tiež vie: Hovorí tomu ama, doslova tepelne neupravená: metabolické zvyšky, ktoré sa ukladajú v tele, pretože tráviaci oheň (agni) nespáli správne. Ajurvéda popísala následky pred tisíckami rokov a sú podobné tým, ktoré sú uvedené vyššie.
Liečivé rastliny na čistenie a detox
Aj keď sa ajurvéda spolieha na užívanie Trikatu („tri pikantné nápoje“) a sprievodných opatrení, ako je pitie dlhej prevarenej vody a horúceho korenia, existuje aj veľa západných liečivých rastlín, ktoré podporujú detoxikáciu.
Patria sem liečivé rastliny ako púpava, bodliak lekársky, žihľava alebo praslička. Ak sa vám zdá zber týchto čerstvých liečivých rastlín príliš ťažkopádny alebo nemožný, môžete si kúpiť vhodné prípravky na čistenie rastlín ako kvapky, kapsuly, spreje alebo bylinné čaje na detoxikáciu.
Prirodzene detoxikácia od bylinkových čajov
Na odstránenie nežiaducich látok z tela sa používa štyri až päť šálok detoxikačného čaju denne. Pretože vylučovacie orgány na to potrebujú veľa vody.
Tipy na bylinné čaje a základné prípravky
Alkalický bylinkový čaj Naturage č. 4 obsahuje veľa bylín v bio kvalite. Sú jemne vysušené a zabalené v aromatickej koreni z umelého hodvábu. Základná bylinná zmes podporuje vnútornú rovnováhu a pohodu
Prípravok na báze Burgstein Probase je dostupný vo forme prášku alebo tabliet. Obsahuje vyváženú kombináciu základných minerálnych solí a stopových prvkov na harmonizáciu acidobázickej rovnováhy.
Vodnatý extrakt z Weledy Birkenherb Aktiv je rafinovaný organickou citrónovou šťavou a vyrobený z neho nápoj. To posilňuje a aktivuje telo. Keďže je vyrobený bez cukru, je vhodný pre diabetikov.
Pri detoxikácii urobte niečo proti kyseline
Je tiež vhodné urobiť niečo s kyslosťou. Dnes naša strava zvyčajne nie je dostatočne vyvážená a máme tendenciu jesť kyslo. Kyslosť v tele podporuje aj konzumácia alkoholu a chronický stres.
Okrem zmeny stravovania a pitného režimu môže toto odkyslenie organizmu prebehnúť kvalitným základným prípravkom, zásaditými nápojmi, ale aj zásaditými kúpeľmi alebo zásaditou starostlivosťou o pokožku. Prebytočné kyseliny sa môžu tiež vylučovať cez pokožku.
Očistite dýchacími cvičeniami z jogy
Odborníci na jogu môžu tento proces podporiť pravidelnými dychovými cvičeniami (napr. Plné dýchanie ujiai jogy, kapalabathi alebo bhastrika), pretože veľa kyseliny sa vylučuje dýchacími orgánmi. Jóga nazýva tieto dýchacie techniky pránájámou.
Pretože najväčším a najúčinnejším odkysľovacím orgánom sú naše pľúca. Môže „zlikvidovať“ veľké množstvo kyseliny vo forme vydychovaného CO2. Preto optimalizovaná detoxikačná strava zahŕňa aj dostatok pohybu na čerstvom vzduchu. Keď sa krvný obeh rozbehne na vyššiu úroveň, telo sa potí a dych sa stáva hlbokým, všetky vylučovacie orgány fungujú lepšie.
Očistná kúra šitá na mieru danej osobe - ajurvéda pomáha
Optimálny detox by mal byť šitý na mieru danej osobe. Ajurvéda tu pomáha svojím individuálnym prístupom k ľudskej konštitúcii: Ľudia, ktorí sú obzvlášť ovplyvňovaní prvkami vzduchu a vesmíru (vata-dosha), bývajú vychudnutí, slabí a citliví. Pri čistení by ste mali byť opatrní a opatrní, znova a znova sa zomlieť a tiež dbať na výživnú, ťažkú a pôvabne sladkú stravu.
Ohnivé ústavy (pitta-dosha) bývajú príliš ambiciózne a účelné. Detox by ste nemali vnímať ako nápad na výkon, ale ako wellness program. Je to pre nich však mimoriadne dobré, pretože majú sklon k tvorbe kyselín v dôsledku požiarnych vlastností, ako sú kyslé, ostré, prenikavé špicaté látky.
V neposlednom rade sú konštitúcie zemská voda (v ajurvéde kapdáša), ktoré majú tendenciu byť inertné a ťažké, predurčené na purifikačné kúry. Prirodzene, majú tendenciu hromadiť váhu a tiež vytvárať trosku (vrátane vlastností ťažkých, mastných-slizkých, lepivých), pretože ani ich tráviaci oheň (agni) zvyčajne nefunguje dobre. Vaša výzva: Dostatočná disciplína a vytrvalosť, tu vám pomôžu stretnutia s inými zainteresovanými stranami vo vhodných skupinách a spoločné voľnočasové aktivity.
Detoxikujte dlhou jogou a ajurvédovým víkendom
Tí, ktorí nemôžu stráviť čas a energiu na absolvovanie detoxikačnej kúry doma, si môžu tiež dať niekoľkodňovú prestávku na relaxáciu a položenie základov detoxikačného programu. Napríklad jogu je možné intenzívne trénovať počas dlhého jogy a ajurvédy, vrátane osviežujúcich a aktivujúcich dychových cvičení.
Lahodná ajurvédska kuchyňa ale tiež pomáha stimulovať nové stravovacie návyky a pomocou určitých bylín a korenín rozhýbať trávenie a tým stimulovať proces detoxikácie. Mnoho prechádzok v krásnej krajine Allgäu poskytuje telu čerstvý vzduch a stimuluje metabolizmus. Viac informácií o dlhej joge a ajurvédskom víkende
Mohlo by vás zaujímať: Čo znamená detox? Alebo vedome upustiť od používania elektronických médií a prílišnej nadmernej stimulácie, digitálny detox. Očistná kúra alebo príspevok Ajurvéda Detox: Prečo vás detoxikácia a čistenie robí zdravými.