Čistenie je ľahké

ľahké

Je tu znova ročné obdobie, volá Pôstne obdobie a jedáva so zlým svedomím. Pre mnohých ľudí má myšlienka, že budú málo jesť a zaobídu sa, znateľný vplyv na ich stav mysle a spôsobí to, že bude trpieť sociálne prostredie. detoxikácia a vnútorné očistenie je skvelý pocit, a ak to robíte múdro, príjemné a rozmanité. Mnoho potravín má prečisťujúci účinok, prečisťujú črevá a pôsobia ľahko a vitálne. Pôstne obdobie je skvelý spôsob, ako začať a ktovie, možno si zamilujete nový prístup k životu a na tanieri necháte viac sviežosti.

Čistiace jedlá

Tu je jasný zoznam detoxikačných prísad pre kreatívny a príjemný kulinársky život a pre efektívnu detoxikáciu. Tieto potraviny skutočne čistia vnútro pomocou:

Petržlen: S dostatkom petržlenu vo včerajších jedlách je zadržiavanie vody bohaté aj na vápnik, vitamín C, železo a dôležité antioxidanty.

Citrón: Pre detox je nevyhnutné piť veľa. Detoxikácia je s citrónovou šťavou oveľa ľahšia, pretože šťava chutí vynikajúco a vitamín C je detoxikačný vitamín par excellence - toxíny sa rozpúšťajú.

Hrozno: Odtokový a laxatívny účinok reguluje hladinu cholesterolu, detoxikuje a je tiež bohatý na draslík a vlákninu.

Svätí zelení - zelená listová zelenina: Šalát, mangold, špenát alebo iná zelenina sú plné chlorofylu. to pomáha zbaviť pečeň toxínov z prostredia.

Cress: Vypestujte si alebo kúpte v supermarkete, skorocel sa hodí takmer na každé jedlo. Mierna pikantnosť pomáha pri detoxikácii a má tiež močopudné účinky.

Ľanové semienko: Vysoký obsah vlákniny má mierne laxatívne účinky a je plný mnohých vitamínov a minerálov. Účinok je podobný ako pri chia semienkach.

Zelený čaj: Mnoho antioxidantov neutralizuje početné voľné radikály a vytvára vnútornú rovnováhu. Okrem toho sa urýchľuje detoxikačná funkcia pečene.

Sezam: Sezam môže znižovať škodlivé účinky alkoholu na pečeňové bunky. Okrem toho sezam jednoducho ladí so všetkým.

Brokolica, kapusta a kapusta: Enzýmy pre detoxikačný proces sa aktivujú a riziko rakoviny sa dá výrazne znížiť.

Všetky jedlá na tomto zozname si môžete vychutnať RAW, ktoré pôsobia ako elektrárne plné vitamínov.

Nepremeškajte nič a zabezpečte si darček!

Prihláste sa na odber nášho bezplatného bulletinu - každé dva týždne vám budeme posielať zaujímavé články a informovať vás o aktuálnych témach.

Dostanete tiež exkluzívny úryvok z knihy »Die Hexenschule« od Birgit Jankovic-Steinerovej.

Staňte sa súčasťou jednoduchého úplného bývania - tešíme sa na vás!

Snehovo biele carpaccio

Tento recept ROHGENUSS vás podporuje v rýchlej implementácii čistenia (od ROHGENUSS - každý deň festival):

Na dva taniere

  • 1 kaleráb
  • 20 cm reďkovky
  • ½ ks uhorky
  • 5 cm póru alebo 1 jarnú cibuľku
  • 1 pohár žeruchy
  • 3 lyžice bieleho balzamikového octu
  • 1 pretlačený strúčik cesnaku
  • 2 lyžice olivového oleja
  • Soľ a trochu bieleho korenia

Kaleráb ošúpeme. Reďkovku, uhorku a kaleráb nakrájame na veľmi tenké plátky. Pór zapracujte do jemných krúžkov a trhajte žeruchu. Ocot, cesnak, olivový olej, soľ a ocot zmiešajte do pikantného dresingu. Plátky zeleniny preložíme na dva taniere a pokvapkáme zálievkou.

Tip ROHGENUSS: Pre nesnehovo bielu variantu je možné použiť akúkoľvek zeleninu z police!