Čistenie pečene; Energetický liek

Pečeň je váš tvorca života *. Ste si vedomí toho, aké dôležité sú fyziologicky zdravé funkcie vašej pečene pre vašu vitalitu?

Ak ty sú vyčerpané alebo rýchlo unavené, vaša vitalita sa znížila, vy sami utláčaný alebo dokonca depresívny cítiť alebo jeden chronická choroba teraz by ste mali zvážiť očistu pečene.

Ale aj o procesoch plných svetla a o tom Rastúce do sily vašej duše na podporu, vybrané pečeňové opatrenia alebo jednoduchá úprava stravy majú v každom prípade zmysel.

(* Pečeň = žiť, tvoriť, Pečeň = žiť)

Pečeň robí úžasné veci:

Pečeň spracováva živiny z potravy, ktoré sú jej dodávané cez portálnu žilu z čreva, a premieňa ich a/alebo ukladá:

Medzi vaše úlohy patrí:

Metabolizmus bielkovín
Metabolizmus a ukladanie sacharidov udržuje hladinu cukru v krvi
Metabolizmus tukov, produkuje cholesterol
Produkuje žlčovú šťavu
Hormonálny metabolizmus
Detoxikácia a filtre (chemické výrobky, pesticídy, ťažké kovy, lieky, farbivá a konzervačné látky, sladidlá, amoniak, hormóny atď.)
Obchod so železom
Skladovanie krvi
Eliminácia odpadových produktov (vrátane odpadových materiálov v dôsledku neúplného strávenia)

Rýchlo sa vyjasní, keď je pečeň poškodená alebo zablokovaná, potom sa životné funkcie znižujú a my sa necítime vo svojej sile.

Čo mám robiť?

Slabosť pečene je ťažké diagnostikovať v klasickom zmysle. Je to však vidieť naša odolnosť v západnom svete a stabilita našej fyzickej konštitúcie sa znížili.

Mnoho potravín je spracovaných veľmi intenzívne. Výrobky obsahujú veľké množstvo sacharidov a/alebo škodlivých tukov. Čiastočne izolované látky, napr. B. Používa sa izolovaná fruktóza alebo kukuričný sirup. Tieto látky majú negatívny vplyv na metabolizmus pečene, a tým znižujú vašu životnú energiu!

Dokážete sa vyhnúť syntetickým prísadám z potravín? Umelé alebo prírodne identické arómy, farbivá a konzervačné látky sú jedom pre pečeň.

Ostatné silne upravené alebo rafinované výrobky sú tiež škodlivé pre pečeň. Toto zahŕňa:

Biely cukor, je minerálne mŕtvy. Biela múka, tiež mŕtva. Zahriate mlieko je umelé. Hydrogenované tuky a alkohol, najmä v koncentrovanej forme.

Nenechajte sa otráviť! Zásobte sa živými, čerstvými a domácimi potravinami.

Získate tak oveľa viac životnej energie a radosti!

Pečeň a jej metabolizmus z pohľadu ajurvédy:

V pečeni a žlčníku sú obzvlášť zapojené dóše Pitta (orgán Pitty), princíp transformácie/premeny a Kapha, princíp syntézy/konštrukcie. Za pohyby je zodpovedná Vata Dosha.

Pečeň typu Pitta (dominancia požiarnej vody) je obzvlášť náchylná na všetky druhy toxínov z potravy a životného prostredia.

Celkovo sa tieto dóše správajú opačným spôsobom, pokiaľ ide o metabolizmus v pečeni:

Pitta má tendenciu mať slabšiu a citlivejšiu funkciu pečene a vyššiu tvorbu žlče.
Kapha má celkovo stabilný metabolizmus v pečeni, ale tvorí menej žlče a má citlivejší a slabší tok žlče.

Oba druhy musia byť pri trávení tukov opatrní. Uistite sa, že konzumujete jedlo, ktoré je ťažko stráviteľné počas dňa/poludnia, keď je vysoká aktivita žlče. Nejedzte príliš neskoro večer a nejedzte nič ťažko stráviteľné (vajcia, klobása, syr), nič vyprážané, pražené ani vyprážané. Večeru udržujte na nízkom tuku!

Uistite sa tiež, že hromadiace sa a regeneračné procesy v pečeni prebiehajú pred polnocou. Doprajte pečeni čas na svoje úlohy a choďte spať okolo 22:00.

Získate vitalitu.

Diéta pre zdravú pečeň

Vaša pečeň to má najradšej zelená zelenina a bylinky, ako napr B. špenát, zelený šalát, rukola, mladá púpava, petržlen, zeler, švajčiarsky mangold, cuketa. Ich horké zložky pomáhajú čistiť pečeň. Ale skvelá je aj iná čerstvá sezónna zelenina: čierna reďkovka, červená repa, fenikel, artičok, zeler, mrkva ...

Jesť svoje hlavné jedlo v čase obeda alebo si dať rozsiahly brunch.

Po večeroch si pripravte polievky s nízkym obsahom tuku.

V prvej polovici dňa zvoľte úplne zrelé ovocie, nie kyslé. Malé kôstkové ovocie.

Druh zrna si môžete zvoliť podľa svojich preferencií a typu tela. Ak je to možné, oddeľte tuk od obilia [pozri ajurvédske kombinácie potravín]

Dobré zrná sú špalda, ryža, jačmeň, ovos, raž, proso, pohánka, zelená špalda.

Jedzte málo alebo zatuchnutý chlieb.

Obmedzte spotrebu živočíšnych produktov (na 50 - 70 g/deň), pripravte ich jemne.

Vajcia konzumujte radšej mäkké ako uvarené natvrdo.

Vyberte čerstvé syry (krémový syr, tvaroh, kyslá smotana, jogurt, cmar, tvaroh ...).

Stále voda a bylinné čaje, ako napríklad z púpavy byliny/koreňa, listov artičoku, sladkého drievka, semien ostropestreca mariánskeho, rebríčka, citrónového balzamu, dymovej byliny, harmančeka, mäty.

Korenie podporte svoj metabolizmus. Používajte korenie podľa svojich preferencií a typu postavy, najmä feniklové semená a kurkuma v prášku.

Vo svojej strave venujte osobitnú pozornosť minimálnemu množstvu chemikálií a minimálnemu vonkajšiemu spracovaniu.

Drahé pocity: uzdravte svoj hnev a uzdravte svoju pečeň

Medzi našimi pocitmi, ktoré sa nekonajú, a orgánmi, možno vytvoriť vzťah. Takto pečeň ukladá emócie: hnev, hnev, agresia, nepriateľstvo, hnev, horkosť.

Bolo vám niekedy odmietnuté prejaviť tieto emócie?

Možno ste ako dieťa mali obmedzenú slobodu konania, váš názor bol ignorovaný alebo ste boli jednoducho „prehliadnutí“.

Nemohli ste sa primerane vyjadriť, nemohli ste vyjadriť svoj názor alebo ste si na to netrúfli.

Vďaka tomu vás dnes stále pení vo vnútri? To vás hnevá?

Cítite zovretie alebo napätie v oblasti pečene v pravej hornej časti brucha? Potom je čas tieto emócie uvoľniť. Uložené negatívne energie blokujú prietok v pečeni a jeho kapacita a účinnosť sú tým obmedzené. Môže sa to prejaviť rýchlym preťažením pečene a ráno môžete byť unavení, aj keď ste dosť spali. Uložené emócie vás stále brzdia.

Z dlhodobého hľadiska vám môže spôsobiť nevoľnosť, ak necítite emócie, potom sa obrátia proti vám.

Priame násilné a nekontrolované púšťanie nie je vždy riešením. Staňte sa pozorovateľom svojho emočného sveta, precvičte si vhodnú slovnú konfrontáciu a stresovú situáciu vyriešte čo najskôr.

Sme vnímajúce bytosti, takže neskrývajte pocity. Ak vám bolo ublížené, povedzte to slovne a rázne.

V prípade mimoriadnych udalostí z minulosti môžete následne vynechať všetko, čo je vo vás, ale nemusí to byť za prítomnosti zúčastneného partnera v konflikte. Môžete použiť fotografiu, ktorá zobrazuje vášho konfliktného partnera v príslušnom veku. Fotku môžete zakričať alebo dať facku, nech sa objaví čokoľvek. Osloboďte sa, besnite.

V skutočnosti ste na seba nahnevaní, všetko ste nechali na seba, boli ste príliš zbabelí alebo hanbliví. Máte iný pohľad na život a iné viery ako váš náprotivok, nie je to nič viac.

Alebo sa cítite maličký a nevidíte, ale zasiahnete a na neho zakričíte, je to vaša vlastná sebaúcta.

Vždy rešpektujte ľudí ako jednotlivcov v konfliktoch, aj keď vám ich konanie nevyhovuje. Neútočte na nikoho s obvineniami „Máte ..., ste ...“, lepšie povedzte „Cítil som sa tak ...“

Prejavte súcit a veľké srdce. Odpustite sebe aj ostatným.

Osloboď sa!

Vaša pečeň vám hovorí: choďte si o život! Choď za svojou pravdou! Dovoľte, o čom snívate! Nájdite seba a nájdite výraz pre svoje skutočné bytie!

Takto nájdete svoju skutočnú silu.

Prajem vám (a vašej pečeni) hlboké očistenie a uzdravenie

PS. Ak sa cítite vyčerpaní, bojujete bez koncepcie a chcete konečne znova cítiť a žiť svoju vnútornú pravdu, zaregistrujte sa a získajte pomoc v rozhovore o jasnosti (trvanie približne 45 minút):