Zdravé raňajky Ovocný začiatok dňa Toto ovocie vám dodá silu!

Ovocie do dňa: toto ovocie vám dáva silu!

začiatok

Čo je v ňom: štyri marhule (200 g) poskytujú cca. • 86 kilokalórií • Energetická hustota: 0,4 kcal/gram • 590 mikrogramov vitamínu A (75 percent odporúčaného denného príjmu) • 0,1 miligramu vitamínu B6 (12 percent odporúčaného denného príjmu)

Čo ich robí tak dobrými: Žiadna broskyňová pleť - marhuľová pokožka je oveľa lepšia! Pretože malé plody sú plné karotenoidov, vďaka ktorým pleť žiari. Vitamín B6 tiež pôsobí proti poškodenej pokožke a stimuluje tvorbu červených krviniek. A nízka hustota energie 0,4 robí z marhúľ občerstvenie, ktoré je vhodné pre postavu - vďaka vysokému obsahu vody sú skvelým výplňou žalúdka.

Jedzte inteligentnejšie: Dokonale vyzreté marhule svietia v dvoch farbách, červenej a oranžovej. Ak mierne podľahnú tlaku, majú úplnú pravdu.