Citrónová a zázvorová diéta
Citrónová a zázvorová diéta. Diéta vám pomôže pekne a zdravo schudnúť. Musíte len vypiť infúziu týchto dvoch zložiek ráno, pred raňajkami. Počas diéty sa budete musieť vzdať konzumácie sladkostí, vyprážaných jedál, múky, sýtených štiav a alkoholu.
Diéta s citrónom a zázvorom. Ako pripraviť infúziu
Zahrejte pohár vody. Odrežte plátok z koreňa zázvoru a vložte ho do prevarenej vody. Pohár prikryte a nechajte zázvor vylúhovať 5 minút. Vytlačte cez šťavu z citróna. Pite iba jednu šálku denne, ráno, nalačno.
Citrónová a zázvorová diéta. Ponuka
Citrónová a zázvorová diéta. Raňajky: šálka citrónového a zázvorového čaju pred jedlom; omeleta z dvoch vajec, pripravená na lyžici olivového oleja (alebo dvoch varených vajec alebo dvoch miešaných vajec pripravených vo vode); zeleninu podľa ľubovôle, konzumovanú ako takú alebo v šaláte dochutenom dressingovou lyžičkou, píše avantaje.ro.
Citrónová a zázvorová diéta. Občerstvenie: veľké ovocie, na výber jablko, pomaranč, grapefruit, banán, hruška, hrsť bobúľ (alebo stredný jogurt alebo 100 g tvarohu);
Citrónová a zázvorová diéta. Obed: polievka alebo zeleninová polievka s chudým mäsom, 150 g chudého mäsa (kuracie, morčacie) pripravené v pare alebo pečení, rozmanitý šalát, cez ktorý dáme 1-2 lyžice dresingu;
Citrónová a zázvorová diéta. Snack (voliteľné): veľké ovocie (alebo stredný jogurt alebo 100 g čerstvého syra);
Citrónová a zázvorová diéta. Večera: kúsok ľahko upečenej ryby, rozmanitý šalát, nad ktorým sú položené 1 - 2 lyžice citróna a zázvorový dresing.
Citrónová a zázvorová diéta. Konzumujte najmenej 2 litre vody denne a cvičte 30 minút.
Citrónová a zázvorová diéta. Diéta je kontraindikovaná pre ľudí trpiacich chorobami pečene, srdca a vredov. Opýtajte sa lekára.