Citrónová diéta - ako schudnúť 10 kilogramov za 14 dní

šťava citrónov

Vitamín C je dôležitým faktorom v procese chudnutia, je to silný antioxidant, ktorý urýchľuje spaľovanie tukov a zmierňuje celulitídu. Citrón odstraňuje toxíny z tela, prečisťuje krv a lymfatický systém a urýchľuje metabolizmus.

Špecialisti odporúčajú, aby počas diéty s citrónom boli do dennej stravy zahrnuté ovocie, zelenina, ryby, celozrnné výrobky, mliečne výrobky. Citrónová šťava sa bude čo najčastejšie používať na prípravu šalátov alebo na kyslé polievky. Ak chcete, aby strava s vodou a citrónom mala výsledky čo najrýchlejšie, mali by ste sa vyhnúť sladkostiam, spracovaným jedlám alebo rýchlemu jedlu.

V deň 1 a deň 13 sa nápoj skonzumuje pred raňajkami. Inokedy, pretože je množstvo limonády vyššie, bude sa konzumovať postupne, 45 minút pred hlavnými jedlami.

1. deň - citrónová šťava zriedená v pohári vody

2. deň - šťava z 2 citrónov zriedená v 2 pohároch vody

Exkluzívne - teraz ťažte z Špeciálna ponuka Zdola:
Rumunská literatúra Zhrnutia textov študovaných v ročníkoch IX-XII

diéta

Či už je to román, poviedka alebo rozprávka, zbierka rumunskej literatúry. Optimálne riešenie poskytujú súhrny textov študovaných v ročníkoch IX-XII. Vaše dieťa sa môže naučiť umenie písať perfektné zhrnutie Naučiť sa vyjadrovať podstatu literárneho textu; extrahovať hlavné myšlienky textu; vydávať vlastné stanoviská k.

3. deň - šťava z 3 citrónov zriedená v 3 pohároch vody

4. deň - šťava zo 4 citrónov zriedená v 4 pohároch vody

5. deň - šťava z 5 citrónov zriedená v 5 šálkach vody

6. deň - šťava zo 6 citrónov zriedená v 6 pohároch vody

7. deň - šťava z 3 citrónov zriedená v 7 šálkach vody. Môžete pridať lyžičku medu.

8. deň - šťava zo 6 citrónov zriedená v 6 šálkach vody

9. deň - šťava z 5 citrónov zriedená v 5 šálkach vody

10. deň - šťava zo 4 citrónov zriedená v 4 pohároch vody

11. deň - šťava z 3 citrónov zriedená v 3 pohároch vody

12. deň - šťava z 2 citrónov zriedená v 2 pohároch vody

Deň 13 - citrónová šťava zriedená v pohári vody

Deň 14. - šťava z 3 citrónov sa zriedi v 7 šálkach vodou

Zapamätať si! Citrónová diéta sa neodporúča osobám trpiacim poruchami obličiek, žlčových ciest alebo tráviacim traktom.