Citrónová diéta na zdravé chudnutie
Táto strava je určená pre ľudí s nízkou imunitou a je kontraindikovaná pre ľudí trpiacich gastritídou alebo vredmi. Táto diéta je dokonalá, ak chcete chudnúť zdravo. Táto diéta musí brať do úvahy niekoľko jednoduchých zásad, ako napríklad: pohár teplej vody s polovicou vylisovaného citrónu by sa mal vypiť ráno nalačno, pretože pomáha eliminovať toxíny hromadiace sa deň predtým, zabraňuje nadúvaniu a poskytuje oveľa ľahšie trávenie.
Citrónová šťava sa môže pridať do každého šalátu, polievky alebo vývaru alebo dokonca do čaju. Počas jedál je lepšie žuť pomaly, bez náhlenia sa, aj keď sme niekedy podmienení časom. Je to vynikajúci efekt modernej aktívnej ženy, ktorá často preskakuje určité hodiny jedla a najradšej sa naje v zhone, najmä na obed, čo vedie k nepríjemným pocitom, nadúvaniu alebo ťažkostiam s trávením. Pomalým žuvaním jedla sa porcie zdajú väčšie a výživné látky sa ľahšie dostanú do tela. Musí sa rešpektovať ďalšia zásada, napríklad pitie vody iba s citrónom.
Toto nie je slogan, ale iba realita. Veľká šálka teplej vody alebo čaju s trochou čerstvo stlačenej citrónovej šťavy na konci jedla pomáha metabolizovať tuky. Sýtené šťavy s citrónovou príchuťou nie sú samozrejme uvedené v žiadnej strave. Je lepšie jesť iba vtedy, keď sme hladní, rešpektujúc tri jedlá denne, s päťhodinovým rozdielom medzi nimi, s malým občerstvením, samozrejme zdravým. Prejedanie sa a stres môžu viesť k syndrómu dráždivého čreva, čo je nepríjemný stav a časom vedie k zdravotným problémom.
Musíme venovať zvýšenú pozornosť teplote jedla a pitia, ktorá ovplyvňuje stav takzvanej sleziny a našu energetickú batériu, ako aj ďalšie orgány. Je lepšie, aby sa jedlo, nápoje a voda konzumovali pri izbovej teplote alebo mierne zahriali. To je asi všetko, čo som musel povedať. ale do praxe to uvediem po porode, pre istotu to potrebujem!