Citrónová voda ráno, na lačný žalúdok Lavinia Melania Bratu
Ak si môžete urobiť čas iba na rituál, ktorý by mohol zlepšiť vaše zdravie, nechajte ho byť ...
Začnite deň šálkou teplej vody a šťavou z polovice citróna. Je to tak jednoduché a výhody sú príliš dobré na to, aby ste ich ignorovali:
1. Stimuluje imunitný systém
Citróny sú bohaté na vitamín C a draslík. Vitamín C je veľmi vhodný na boj s prechladnutím a draslík stimuluje mozog a nervový systém, pomáha regulovať krvný tlak.
2. Vyrovnajte pH
Citróny sú neuveriteľne zásadité jedlo! Sú kyslé, ale vo vnútri tela sú zásadité (kyselina citrónová po metabolizovaní nevytvára v tele kyslosť). Alkalický organizmus je skutočne kľúčom k dobrému zdraviu.
3. Pomáha pri chudnutí ...
Citróny sú bohaté na pektínovú vlákninu, ktorá prináša sýtosť. Ukázalo sa tiež, že ľudia na alkalickej strave chudnú rýchlejšie.
4. Pomáha tráveniu ...
Horúca voda slúži na stimuláciu gastrointestinálneho traktu a peristaltiku - svalové kontrakcie vo vnútri črevných stien. Citróny sú bohaté na minerály a vitamíny, pomáhajú eliminovať toxíny z tráviaceho traktu.
5. Pôsobí ako mierne, prírodné diuretikum ...
Citrónová šťava pomáha eliminovať toxíny, pretože citrón zvyšuje rýchlosť močenia v tele. Toxíny sa preto vylučujú rýchlejším tempom, čo pomáha udržiavať zdravé močové cesty.
6. Vyčistite pokožku
Vitamín C pomáha redukovať vrásky. Citrónová voda odstraňuje toxíny z krvi a pomáha udržiavať pokožku čistú.
7. Hydratuje lymfatický systém
Keď je telo dehydrované, nemôže vykonávať všetky funkcie, čo vedie k hromadeniu toxínov, zápche a zoznam pokračuje.
Osvojením si tejto praxe pitia šálky teplej vody s citrónom každé ráno po dobu jedného mesiaca si môžete veľa pomôcť ...
Vyskúšajte tento zvyk: citrónovú vodu po prebudení (či už horúcu alebo nie), po ktorej zostaňte najmenej 20 minút bez toho, aby ste niečo konzumovali.
Zvyk, disciplína, zdravý životný štýl! Užite si to všetko, ako najlepšie viete!