Citrusové výhody pre zdravie, postavu a krásu - CSID Čo sa stane, doktor

výhody

Lekári - odborníci na výživu, dermatológovia alebo praktickí lekári - horemajte na pamäti, že minimálne trich porcie čerstvého ovocia denne nás chránia pred infekciami, kardiovaskulárnymi, mozgovými alebo respiračnými chorobami.

Okrem toho zabraňujú množeniu rakovinových buniek v tele. Ak sa pýtate, prečo sú prírodné výživné látky v doplnkoch prospešnejšie ako syntetické látky, okamžite vám to prezradíme: pretože telo z nich ľahšie „dešifruje“ informácie prírodného pôvodu a rýchlo ich premení na čistú energiu.

Telo sa stáva silnejším, keď získa svoje vitamíny a minerály z ovocia (najväčší prírodný zdroj energie). Ďalšia veľká výhoda ovocia súvisí so vstrebávaním výživných látok, ktoré je oveľa vyššie ako v prípade doplnkov

Preto je účinok minerálov a vitamínov extrahovaných z ovocia trvalejší a výraznejší ako účinok priemyselne získaných tabliet. A jedno z najobľúbenejších citrusových plodov, oranžová dokáže vyrovnať hladinu cholesterolu v krvi.

„Pokožka, ktorá pokrýva jadro, obsahuje hesperidín, látka znižujúca vysoký krvný tlak a „zlý“ cholesterol. Okrem toho má protizápalové vlastnosti, “hovorí odborníčka na výživu Alexandra Iliuţă (www.desprespa.ro). Vysoký obsah kyseliny listovej, draslíka a vitamínu C v pomaranči taktiež znižuje riziko srdcových infarktov až o 19%, v závislosti od toho, koľko pomarančov zjeme. Je to rovnako prospešné grapefruit. Kúra s týmto ovocím stimuluje vylučovanie žlče, zabraňuje nadúvaniu a migréne spôsobenej hromadením toxínov v tele.

Musíte len skonzumovať jednu, dve šálky domáceho džúsu denne. Detoxikačný účinok sa zvyšuje, ak vypijete prvú šálku na raňajky.
Buďte však opatrní! Pravidelná konzumácia grapefruitu znižuje účinok antikoncepčných prostriedkov a interaguje s niektorými látkami v liekoch na predpis pri depresiách, hypertenzii a srdcových chorobách. Preto sa mu treba niekedy vyhnúť.

Grapefruit môžete nahradiť akýmkoľvek iným ovocím z citrusovej rodiny (mandarínky, pomaranče, mleté ​​mäso, klementínky, grapefruit, limetka). Výhody, ktoré prinášajú, sú rovnako významné.