Claudia Graser Psychoterapia podľa Heilpraktikergesetz Schweinfurt Redukcia hmotnosti - Claudia
Klinická hypnóza je skvelý spôsob, ako pomôcť pri chudnutí. V kombinácii s opatreniami na základe behaviorálnej terapie sa z dlhodobého hľadiska zvyšuje šanca na udržanie zdravej hmotnosti.
Ale ani hypnóza, ani kognitívne terapie nedokážu čarovať.
Absolútne želanie pacienta je vždy na prvom mieste. Pre optimálny výsledok je obzvlášť dôležité nepoužívať „hotovú predstavivosť“ (princíp napájačky), ale navrhnúť hypnózu, ktorá je individuálne prispôsobená pacientovi a jeho zvykom.
Vo svojej praxi som tiež získal skúsenosť, že je veľmi dôležité nielen niečo odniesť (jedlo, sladkosti atď.), Ale skôr za to treba niečo dať (odmenu), aby tam nebola žiadna „diera“. Vďaka tomu je podvedomie ľahšie „podvedené“ a zaobísť sa bez neho nie je také ťažké.
Sprievodca terapiou pre 5 sedení:1. Prvý rozhovor s anamnézou a psychoedukáciou
Tu sa zaznamenávajú všetky dôležité lekárske a osobné údaje a objasňuje sa, či je hypnoterapia pre pacienta možnosťou.
Stratégia individuálnej hypnózy je navrhnutá tak, aby zodpovedala osobnej histórii a zvykom s ňou spojenými. Pozitívne posilnenie (systém odmien) sa určuje spoločne.
Odovzdanie denníka stravovacích návykov na týždeň. Menovania na nasledujúcu schôdzu.
2. Vyhodnotenie stravovacieho správania podľa protokolu a prvá relácia hypnózy
Po krátkej konzultácii a diskusii o stravovacom správaní podľa protokolu začíname úvodnou hypnózou. Diskutuje sa o behaviorálnych tipoch na jedenie chutí s možnými „návrhmi na seba“. „Systém odmien“ je aktivovaný.
Odovzdanie „pohotovostnej karty“.
3. Relácia s behaviorálnym prístupom a posilnením hypnózy
Správa od pacienta, diskusia o tom, ako zvládnuť ťažké situácie a túžby.
Posilnenie hypnózy.
Spätná väzba od pacienta e-mailom po 2 týždňoch, termín na ďalšie sledovanie po asi 4 týždňoch.
4. sedenie s diskusiou o otázke relapsu, prípadne 2. posilnenie hypnózy
Správa o skúsenosti pacienta, diskusia o zložitých situáciách s rizikom relapsu, stratégie zvládania. Menovanie na záverečné stretnutie po približne 8 týždňoch.
5. Záverečné zasadnutie
Správa o skúsenostiach pacienta a diskusia o individuálnej následnej starostlivosti. V prípade potreby krátke zosilnenie hypnózy.
Za posledných pár rokov som zistil, že niektorým pacientom stačia 2 - 3 sedenia, iné si vyžadujú trochu väčšiu podporu. Preto sa po každom stretnutí prijíma nové rozhodnutie, čo je ešte potrebné.