Cleo, aplikácia MS

Existuje špeciálna strava MS?

Je ťažké ovplyvniť, kedy sa objavia príznaky SM. Zdravá výživa však môže mať pozitívny vplyv na fyzickú a duševnú pohodu. Rozhodnutím, čo a koľko jesť, môžete aktívne zabezpečiť vyváženú stravu.

2017 Dostupné

Cleo, dostupné pre iPhone a Android

Je ťažké ovplyvniť, kedy sa objavia príznaky SM. Zdravá výživa však môže mať pozitívny vplyv na fyzickú a emocionálnu pohodu.

Ovplyvňuje strava SM?

Rozhodnutím, čo a koľko jesť, môžete aktívne zabezpečiť vyváženú stravu. Ako pravidlo odporúčajú odborníci na SM diéta s nízkym obsahom tukov a vlákniny s množstvom ovocia a zeleniny. Odborníci sa zhodujú, že zdravá výživa môže predchádzať sekundárnym chorobám, ako je obezita (veľká nadváha), srdcové choroby a mŕtvica.

Nevyvážená strava môže mať za určitých okolností nepriaznivý vplyv na klinický obraz SM. Nadváha môže, pre. B. poruchy chôdze sa stávajú silnejšími. Celková strava s nízkym obsahom živín môže tiež zhoršiť príznaky SM, ako je únava, svalová slabosť a problémy s črevom. Niektoré stravovacie návyky, ako napríklad nadmerná konzumácia soli, môžu byť navyše zápalové.

Zatiaľ nie je úplne známe, či môže strava ovplyvniť priebeh SM. Ideálna „diéta s SM“ zatiaľ neexistuje. Vedci v súčasnosti skúmajú, ako niektoré diéty ovplyvňujú SM. Štúdie zamerané na špeciálne diéty však poukazujú na koncepčné nedostatky a nie sú presvedčivé.

Špeciálne formy výživy a diéty

Napriek nedostatku vedeckých dôkazov sa podporuje priaznivý vplyv rôznych diét na SM. Tieto diéty často vylučujú určité potraviny.

    Swankova diéta
    Swankova diéta konzumuje iba malé množstvo nasýtených a nenasýtených mastných kyselín. „Povolenými“ potravinami sú ovocie, zelenina, celozrnné výrobky, ryby s bielou dužinou, mäkkýše, hydina (bez kože) a v menšej miere mliečne výrobky. Červenému mäsu sa vyhýbame. Možný dôsledok: nedostatočný príjem vitamínu C, vitamínu E a kyseliny listovej.

Diéta „Best Bet“
Diéta „Best Bet“ odporúča vyhnúť sa niektorým potravinám, ktoré sú údajne zápalové. Medzi tieto potraviny patria mliečne výrobky, lepok, rafinovaný cukor a strukoviny, ako sú fazuľa a hrášok. Okrem toho sa odporúča veľké množstvo doplnkov výživy, ktoré môžu byť veľmi drahé a nie sú vhodné pre každého.

Diéta „prekonávanie SM“
Diéta „Overcoming MS“ sa spolieha na vegetariánske celé jedlá doplnené o ryby a morské plody. Nasýtené mastné kyseliny nie sú povolené. Namiesto toho, omega-3 mastné kyseliny, napr. B. z ľanového oleja a rybieho oleja, odporúčané. Mliečne výrobky a červené mäso sa vyhýbajú. Možný dôsledok: nedostatočná absorpcia vápniku a železa.

Paleodiéta (diéta z doby kamennej)
Paleodiéta je založená na myšlienke konzumovať nespracované potraviny, ako sú ľudia z doby kamennej, konkrétne ovocie, koreňová zelenina, strukoviny, orechy a rastlinná vláknina. Cieľom paleodiéty je dosiahnuť stravu s vysokým obsahom bielkovín, ale s nízkym obsahom sacharidov. Možný dôsledok: nedostatočný príjem kyseliny listovej, vitamínu B1 (tiamínu), vitamínu B6 a vitamínu D.

Stredomorská strava
Stredomorská strava obsahuje hlavne celozrnné výrobky, zeleninu, ovocie, strukoviny, olivový olej a ryby. Červené mäso, hydina, mliečne výrobky a nasýtené mastné kyseliny (napr. Maslo) sa vyhýbajú. Spravidla sa nepozorujú žiadne príznaky nedostatku.

McDougallova diéta
McDougall Diet je vegánska strava s nízkym obsahom tuku a vysokým obsahom sacharidov, ktorá umožňuje miernu konzumáciu soli. Nie sú konzumované žiadne oleje ani živočíšne produkty. Možný dôsledok: Nedostatočná absorpcia železa, vitamínu B12, vitamínu D, vápniku a omega-3 mastných kyselín.

  • Bezlepková diéta
    V bezlepkovej diéte sa vyhýbame výrobkom z obilnín obsahujúcich lepok. Môžete nájsť ďalšie informáciev článku „Má bezlepková diéta zmysel pri SM?“

    • Substitúcia vitamínom D

    Štúdie ukazujú, že u ľudí s vysokou hladinou vitamínu D je menej pravdepodobné, že dostanú MS. Okrem toho existuje podozrenie na súvislosť medzi nízkou hladinou vitamínu D a zvýšenou aktivitou ochorenia. Zatiaľ však neexistujú vedecké dôkazy o výhodách substitúcie vitamínom D pri SM. V každom prípade by mal byť pri užívaní akýchkoľvek doplnkov výživy konzultovaný s lekárom.

    Často musíte vyskúšať niekoľko foriem výživy, kým nájdete tú pravú pre vás. Pred zmenou stravovania by ste sa mali poradiť s lekárom alebo odborníkom na výživu. To zabezpečí, že strava bude obsahovať všetky potrebné živiny. Diéty uvedené vyššie neboli dostatočne vedecky preskúmané, a preto nemôžu nahradiť lekársky overenú liečbu SM.

    Mary Gasparinni
    Bakalár vedy

    Action Multiple Sclerosis Sufferers Regional Association of the DMSG in Baden-Württemberg (AMSEL) e.V. [Internet] 8 tipov na výživu v MS. [Prístup 1. februára 2018] Dostupné na: http://www.amsel.de/multiple-sklerose-news/medizin/8-Tipps-fuer-die-Ernaehrung-bei-MS_5941

    informačná stránka o poškodení kábla o roztrúsenej skleróze Bianca Kühweidner. [Internetová] výživa. [Prístup 1. februára 2018] Dostupné na: http://www.kabelschaden.de/ernaehrung/default.htm

    DMSG Nemecká spoločnosť pre sklerózu multiplex, Landesverband Hessen e. V. [Internet] Zdravie a výživa. [Prístup k 22. februáru 2018]. Dostupné na: http://www.dmsg-hessen.de/2017/11/27/gesundheit-ernaehrung/

    ms-life Biogen GmbH. [Internet] Protizápalová strava. [Prístup k 22. februáru 2018]. Dostupné na: http://www.ms-life.de/ms-leben/alltag/ernaehrung/entzuendungshemmend/

    Bhargava P, Národná spoločnosť pre roztrúsenú sklerózu. [Internet] Diéta a skleróza multiplex. [Získané 8. novembra 2017] Dostupné na: https://www.nationalmssociety.org/NationalMSSociety/media/MSNationalFiles/Documents/Diet-and-Multiple-Sclerosis-Bhargava-06-26-15.pdf

    Holick MF, Cook S, Suarez G, Rametta M. Nedostatok vitamínu D a možná úloha pri roztrúsenej skleróze. Európska neurologická kontrola. [Internet] 2015 [Prístup k 8. novembru 2017]; 10 (2): 131–8. Dostupné na: http://www.touchneurology.com/articles/vitamin-d-deficiency-and-possible-role-multiple-sclerosis

    MS Society of Canada [Internet] Diéta. [Prístup k 8. novembru 2017] Dostupné na: https://mssociety.ca/hot-topics/diet

    MS Trust. [Internet] Diéta. [Prístup k 8. novembru 2017] Dostupné na: https://www.mstrust.org.uk/a-z/diet

    Americká asociácia pre roztrúsenú sklerózu. [Internet] Diéta a čs. [Prístup k 8. novembru 2017]
    Dostupné na: https://mymsaa.org/publications/msresearch-update-2017/diet/

    Národná spoločnosť pre roztrúsenú sklerózu. [Internet] Diéta a výživa [Získané 8. novembra 2017]
    Dostupné na: https://www.nationalmssociety.org/Living-Well-With-MS/Diet-Exercise-Healthy-Behaviors/Diet-Nutrition

    Schwarz S, Leweling H. Diéta a roztrúsená skleróza. Neurológ. [Internet] 2005 [Získané 8. novembra 2017]; 76 (2): 131–42. Dostupné na: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15580470

    Nadácia Swank MS. [Internet] Diéta. [Získané 8. novembra 2017] Dostupné na: http://www.swankmsdiet.org/the-diet/

    Taylor B, Moses H, Friedemann P, Suarez G, Rametta M. Liečba roztrúsenej sklerózy - vzťah medzi vitamínom D a interferónom β-1b. Európska neurologická kontrola. [Internet] 2015 [Prístup k 8. novembru 2017]; 10 (2): 124–30.
    Dostupné na: http://www.touchneurology.com/articles/treatment-multiple-sclerosis-relationship-b Between-vitamin-d-and-interferon-1b

    Cleo, dostupné pre iPhone a Android

    Ide ti to super.

    Stiahnite si Cleo, aplikáciu, ktorá vám môže pomôcť v živote so sklerózou multiplex.

    Vaše údaje sú udržiavané v bezpečí.

    Zdieľajte Cleo s ostatnými

    Služba od

    Stiahnite si Cleo zadarmo