Človek stratí 82 kíl napriek nerešpektovaniu všetkých stravovacích pravidiel TAG24

Anthony Brown z USA sa nechcel zaobísť bez svojho obľúbeného rýchleho občerstvenia. Napriek tomu sa mu podarilo takmer znížiť telesnú hmotnosť na polovicu.

nerešpektovaniu

Riverside - Američan Anthony Brown mal roky nadváhu. Potom sa dal na diétu, lenže o mesiac to vzdal. Napriek tomu je dnes iný človek.

Pretože Brownovi sa podarilo zhodiť 82 kíl. A to aj keď naďalej jedol svoje obľúbené jedlo, a to rýchle občerstvenie. Ale od začiatku.

Diabetes jeho sestry sa stal kľúčovým faktorom jeho úspechu. "Vážil som viac ako ona a bál som sa, že aj ja môžem byť chorý. Vedel som, že musím urobiť niečo inak," hovorí Brown Sunu.

Položil ju na váhu u kamarátky. Potom šok: zariadenie kapitulovalo pod svoju váhu. Namiesto výsledku merania sa zobrazilo iba chybové hlásenie. „Bolo také ťažké prijať, že som vyzeral, že vážim cez 170 libier,“ hovorí Brown.

Začal držať diétu a jesť typické jedlá, ktoré sú v súlade s diétou, ako sú ovsené vločky, grilované kuracie mäso a zelenina. Američan ale dlho nevydržal. Rozhodol sa vrátiť k svojmu obľúbenému rýchlemu jedlu.

"Mal som mesiac čistú stravu a ťažko som to vydržal. Preto som sa diéty vzdal a pravidelne som jedával svoje obľúbené jedlo. To prestalo mať chuť." A niečo sa dialo aj na váhe.Brown chudol z týždňa na týždeň.

Jeho recept na úspech: 2 000 kalórií denne v podobe rýchleho občerstvenia a pizze a hodinu fitnes. „Niektorí ľudia potrebujú na udržanie svojej hmotnosti 2 000 kalórií, ale keďže som toľko vážil, jesť 2 000 kalórií znamenalo schudnúť dve kilá týždenne,“ vysvetľuje Brown.

Pre toto príliš necvičil: "Nestrávil som veľa času v posilňovni a stále nie. Len to nie je typ človeka, aký som." Stále mu však fungovala strava s rýchlym občerstvením. Len za dva roky stratil takmer polovicu svojej telesnej hmotnosti.

Dnes sa podelí o svoje skúsenosti s ostatnými, trénuje mužov a ženy s nadváhou, aby im pomohli zbaviť sa ich tukov - aj pomocou rýchleho občerstvenia. Lekári však varujú: Len preto, že s ňou chudnete, ani zďaleka nie je zdravá.

Rýchle jedlá majú vysoký obsah nasýtených tukov, cukru a solí. Ak sa konzumuje pravidelne, môže to viesť k vysokému krvnému tlaku, cukrovke a ďalším zdravotným problémom.