Cluj Day Lightning diéta s uhorkami

Uhorková strava je veľmi jednoduchá a efektívna, ale čo je dôležitejšie, neovplyvňuje zdravie, pretože je bohatá na vitamíny, minerály a živiny potrebné pre správne fungovanie tela.

uhorkami

Pre viac noviniek navštívte hlavná stránka DEŇ CLUJA

Chcete zhodiť pár kíl za krátky čas? Uhorková diéta vám pomôže zhodiť tri kg za tri dni bez toho, aby ste hladovali. Uhorky obsahujú 95% vody, čo z nich robí ideálne jedlo pri diétach. Okrem toho sú bohatým zdrojom vitamínov (A, B a C) a minerálov, najmä horčíka, síry a oxidu vápenatého.
Obsahujú veľmi málo kalórií, takže uhoriek môžete jesť toľko, koľko chcete. Sú tiež vynikajúcou možnosťou na detoxikáciu, hydratáciu a boj proti zadržiavaniu vody v tele.

Takto by malo vyzerať vaše denné menu:

Raňajky: Dve vajcia uvarené natvrdo a uhorkový šalát

Občerstvenie: Hrsť čerešní, broskýň alebo jabĺk

Obed: Celozrnný toast a uhorkový šalát

Snack: Uhorkový šalát

Večera: Môžete jesť akýkoľvek druh ovocia, ale jeho množstvo by nemalo presiahnuť 300 gramov

Ak sa budete riadiť týmto menu, výsledky sa dostavia rýchlo, takže za pár dní môžete zhodiť pár kíl. Nie je však vhodné držať dlhodobú stravu z dôvodu stravovacích obmedzení, ktoré by mohli viesť k určitej nerovnováhe v tele.