Cluj Volumetrics Diet Day, chudnete ľahko bez prílišných obmedzení
„Tajomstvom“ tejto diéty je, že sa v každej chvíli dňa budete cítiť sýti, čím potlačíte svoju chuť na čokoládu, zmrzlinu, karamelky alebo iných „spojencov“ roliek a celulitídy.
Pre viac noviniek navštívte hlavná stránka DEŇ CLUJA
Volumetrics rozdeľuje potraviny do štyroch kategórií:
Do prvej kategórie patrí ovocie (bez ohľadu na sortiment), nízkokalorická zelenina (brokolica, kapusta, mrkva, paradajky, huby, špenát, zelená cibuľa, rebarbora atď.) A polievky.
Do druhej kategórie patria rozumné porcie obilnín (napríklad hnedá ryža alebo celozrnné cestoviny), zelenina s nízkym obsahom bielkovín a tuku a mliečne výrobky.
Do tretej kategórie patria malé porcie jedál, ako sú: pekárenské výrobky, dezerty, syry a jedlá s vysokým obsahom tuku.
Do štvrtej kategórie patria vzácne porcie vyprážaných jedál, cukríkov, sušienok, olejnatých semien a tukov.
Počas diéty budete každý deň jesť tri stanovené jedlá, dve občerstvenie a dezert!
Diéta Volumetrics je všeobecne založená na potravinách s vysokým obsahom vody, ako je väčšina ovocia a zeleniny, pretože vďaka nim sa budete cítiť sýti bez toho, aby ste museli konzumovať veľa kalórií. A nie, neodporúča sa piť iba vodu, pretože uspokojí váš smäd, ale nie váš hlad, ktorý môže mať dlhodobé negatívne účinky. Pokiaľ ide o konzumáciu alkoholu, je to povolené s mierou.