Čo je dovolené robiť počas tehotenstva
Tehotenstvo prináša v živote ženy zásadné zmeny. Kroky, ktoré sú doteraz bežné, sa v súčasnosti týkajú otázky tehotenstva: čo je dovolené, čo zakázané?
Informácie na tejto stránke:
"Môžem si stále farbiť vlasy alebo poškodiť svoje dieťa? Aké lieky môžem brať? Je alkohol absolútne tabu? A musím úplne zmeniť stravu?" Mnoho žien sa bojí, že nesprávne správanie vyprovokuje potrat alebo predčasný pôrod.
Nielen nastávajúce matky, ale aj niektorí ošetrujúci lekári si nie sú istí niektorými otázkami: Tehotné ženy považujú niektoré otázky za príliš „banálne“ na to, aby sa obrátili na lekára, zatiaľ čo nešpecializovaní lekári sa obávajú právnych následkov, ak je dieťa po liečbe vrodené. Vyskytujú sa abnormality a odpovedajte príliš opatrne.
Nasledujúce tipy sú zamerané na ženy, ktorých tehotenstvo je zatiaľ bezproblémové. V prípade pochybností je vždy dôležité vyhľadať radu od ošetrujúceho lekára.
Lieky a lekárske aplikácie
Počas tehotenstva sa lieky majú používať opatrne. Liečba by mala byť vždy vykonávaná pod lekárskym dohľadom. Lekár robí individuálne hodnotenie rizika a prínosu a poskytuje rady o malformáciách. Dávkovanie by malo byť vždy čo najnižšie.
Zdôrazňuje každodenný život
Preprava ťažkých predmetov
Pokiaľ ide o prácu, existujú jasné pokyny týkajúce sa materskej dovolenky. V súkromnom sektore by ťažké bremená mal lepšie nosiť niekto iný, pretože nosenie ťažkých predmetov môže viesť k predčasným pôrodom a zvýšiť riziko potratu.
Tehotenský kalendár je informovaný týždeň čo týždeň
Záhradníctvo
Pokiaľ sa tehotné ženy cítia pohodlne a nadmerne sa nepoužívajú, je záhradníctvo úplne možné. Mali by však prenechať lezecké rebríky iným. Odporúča sa tiež nosiť rukavice, aby sa znížilo riziko zranenia a infekcie; Najmä záhrada vo vidieckych oblastiach predstavuje riziko infekcie toxoplazmózou.
Renovácia a maľovanie
Tehotné ženy môžu tiež kefu štetcom alebo papierom. Je však potrebné zabrániť kontaktu s rozpúšťadlami a vdýchnutiu pár rozpúšťadiel (používajte vhodné ochranné prostriedky, napr. Ochranu dýchacích ciest alebo pracujte iba vo veľmi dobre vetraných miestnostiach!). Vždy musíte brať do úvahy nebezpečenstvo poranenia (pádu). Všeobecne je dôležité robiť si pravidelné prestávky.
Televízor/počítač/mobilný telefón/mikrovlnná rúra/elektrické spotrebiče
Nie je potrebné sa obávať, že „elektrosmog“ alebo mikrovlnné žiarenie môže mať pri bežnom používaní zariadenia negatívny vplyv na embryonálny vývoj. Najväčším nebezpečenstvom moderných mobilných telefónov pre tehotné ženy je zvýšené riziko nehôd pri telefonovaní počas riadenia vozidla.
Hlasná hudba, rockové koncerty
Vaše dieťa počúva, ale je celkom dobre chránené pred nadmerným hlukom. Za určitých okolností je nepohodlné stáť v najtesnejšom dave ľudí alebo priamo pri basovom reproduktore.
šport a voľný čas
Športovanie a trávenie voľného času môže mať na tehotenstvo mierny vplyv. Najmä v 2. a 3. trimestri tehotenstva by sa už človek nemal preťažovať a podľa možnosti minimalizovať riziko úrazu.
Farbené vlasy, melír, perme
Používanie konvenčnej kozmetiky, vrátane vlasovej kozmetiky (výrobky na farbenie a odfarbovanie vlasov, permeáty, farbenie melírov), je počas tehotenstva neškodné, existujú však správy o vystavení účinkom ťažkých kovov (olovo) v produktoch od menej známych výrobcov.
Choroby a choroby
Kašeľ, nádcha, zachrípnutie
V prípade infekcií nosohltanu je zásadne dôležité piť dostatok tekutín a zabezpečiť vysokú vlhkosť vzduchu. Počas tehotenstva je možné bez váhania cvičiť aj inhaláciu Emsersovej soli alebo cmúľanie mentolových alebo eukalyptových cukríkov v obvyklých množstvách.
Ak je nos kvôli prechladnutiu tak zablokovaný, že je ťažké dýchať, odporúčajú sa nosné kvapky alebo nosné spreje na báze morskej soli; použitie nosových kvapiek s dekongestívnym účinkom sa počas tehotenstva systematicky neštudovalo.
V prípade neznesiteľného nočného kašľa je možné po konzultácii s lekárom dočasne liečiť lieky na potlačenie kašľa obsahujúce kodeín. Bylinné sirupy proti kašľu sa počas tehotenstva neskúmali, a preto nie sú prvou voľbou.
V prípade horúčkovitého prechladnutia s bronchitídou alebo nástupu zápalu pľúc je potrebné vždy vyhľadať lekársku pomoc. Na zníženie horúčky sa odporúča liečba paracetamolom; pri prejavoch bakteriálneho zápalu pľúc je dôležitá antibiotická liečba prispôsobená tehotenstvu. Oddych v posteli a fyzický odpočinok sú samozrejme tiež vhodné.
Bolesť hrdla
Existujú pastilky, ktoré sa môžu užívať počas tehotenstva. Aj tu odporúčame konzultáciu s lekárom.
Horúčka a bolesť
Je dôležité zostať v posteli. Studené a vlhké lýtkové obklady znižujú horúčku a mali by ste sa ubezpečiť, že pijete dostatok tekutín. Ak sa vyskytne horúčka, treba o tom okamžite informovať lekára. Paracetamol je liek prvej voľby na znižovanie horúčky a tlmenie bolesti počas tehotenstva. Mätový čaj a uhorka majú tiež ochladzujúci účinok.
Relaxačné kúpele (nie príliš horúce!) Alebo masáže, ale aj fyzioterapia a akupunktúra všeobecne pomáhajú proti bolesti - pokiaľ je to možné, mali by ste sa počas tehotenstva vyčerpať bezbolestnou liečbou bolesti skôr, ako sa začne dobre koordinovaná medikamentózna liečba.
Nevoľnosť, zvracanie a pálenie záhy
Ranné nevoľnosti sú veľmi časté a úplne bežné, zvlášť na začiatku tehotenstva. Často pomáhajú aj nedrogové stratégie, napríklad veľa malých jedál - prvé je najlepšie ráno v posteli. V zriedkavých prípadoch prudkého tehotenského zvracania sa môžu po konzultácii s lekárom použiť dobre preštudované lieky, ako je meklozín.
Aj pri pálení záhy, ktoré sa vyskytujú častejšie v neskorom tehotenstve, by sa mali najskôr vyskúšať liečby bez liekov, aby sa zmiernili príznaky. Okrem toho je však v prípade potreby k dispozícii množstvo dobre tolerovaných liekov.
hnačka
Akútne a pretrvávajúce hnačky musí objasniť lekár a musí byť zaručená náhrada tekutín. V každej domácej lekárni by rovnako nemali chýbať vhodné elektrolytické prípravky na kompenzáciu straty tekutín a solí z lekárne. V prípade potreby je pod lekárskym dohľadom možná aj ďalšia medikamentózna liečba, prípadne antibiotická liečba.
Bolesť chrbta
Bolesti chrbta sa vyskytujú častejšie, najmä ku koncu tehotenstva. Tomu môžete čeliť častejšou zmenou polohy - napríklad zo sedu do ľahu. V tomto ohľade môže byť veľmi užitočná aj preventívna gymnastika a fyzioterapia. Teplými (nie príliš horúcimi) kúpeľmi a masážami možno často dosiahnuť uvoľnenie svalov, a tým aj úľavu od bolesti, rovnako ako ošetrenie akupunktúrou. V niektorých prípadoch je však použitie liekov nevyhnutné: V takom prípade sa dôrazne odporúča lekárska konzultácia, aby sa starostlivo zvážili riziká a prínosy liečby.
Opar
Krémy obsahujúce acyklovir sú užitočné - ak je infekcia závažná, musí sa pod lekárskym dohľadom zvážiť systémová antivírusová liečba acyklovirom. V prípade genitálneho oparu by ste sa mali rozhodne poradiť so svojím lekárom, pretože choroba sa môže preniesť na dieťa hneď po narodení a potom môže mať vážne následky.
Strie
Nie každá žena dostane tieto neslávne známe spomienky na tehotenstvo. Ich tréning závisí hlavne od individuálnej dispozície a stavu pokožky. Aplikácia pleťovej vody a „trhajúca masáž“ môžu zabrániť roztrhnutiu spodných vrstiev pokožky. V žiadnom prípade nie je potrebné používať príliš drahé krémy. Jednoduché pleťové vody, olej z pšeničných klíčkov alebo detské oleje sú úplne postačujúce na dosiahnuteľný efekt.
Bolesť zubov
Akútne problémy so zubami sa môžu a mali by sa rýchlo liečiť kedykoľvek počas tehotenstva. Neexistujú žiadne obavy z prípadných potrebných röntgenových vyšetrení, anestetických injekcií, krátkej anestézie ani z bežne používaných liečebných techník.
Na druhej strane neliečený zápal alebo hnisavé ložiská môžu mať veľmi negatívny vplyv na priebeh tehotenstva. Rozsiahlejšie renovácie, napríklad z estetických dôvodov, sa s väčšou pravdepodobnosťou odložia na neskôr. Existujú rôzne názory na škodlivosť amalgámových výplní - rozsiahla náhrada existujúcich amalgámových výplní, ktorá nie je nevyhnutne nevyhnutná, by sa mala odložiť na neskôr. Existujúce neporušené amalgámové výplne nepredstavujú pre nenarodené dieťa žiadne riziko.
Cestovanie počas tehotenstva
Lietať
Letecká doprava je tiež všeobecne možná a povolená počas tehotenstva. Najmä na začiatku tehotenstva alebo v prvom trimestri tehotenstva je lietanie v porovnaní s vedením automobilu bezpečnejšou cestovateľskou metódou pre tehotné ženy - kvôli početným nerovnostiam na ceste a súvisiacemu „trhaniu“ v aute.
Pri diaľkových letoch sa uistite, že má tehotná žena dostatok priestoru na nohy, aby mohla nohy roztiahnuť a zdvihnúť a znížiť. Pretože dlhodobé sedenie zvyšuje riziko trombózy - ktorá je u tehotných žien všeobecne o niečo vyššia - je potrebné venovať pozornosť cvičeniu medzi týmito hodinami. Ďalej je potrebné dbať na dostatočný príjem tekutín.
Od 28. do 34. týždňa tehotenstva niektoré letecké spoločnosti vopred požadujú lekárske potvrdenie a silne tehotné ženy sa po 36. týždni tehotenstva zvyčajne už neprepravujú - (predčasný) pôrod v lietadle nie je pre všetkých zúčastnených žiadna zábava. Ak sa vyskytnú komplikácie počas tehotenstva, je potrebné s lekárom rozhodne prediskutovať let a vyšetriť nevyhnutnosť.
Očkovanie
Zatiaľ sa nepreukázala teratogénna žiadna živá ani mŕtva vakcína a pre mnohé vakcíny sú už k dispozícii rozsiahle výsledky výskumu týkajúce sa použitia v tehotenstve. Napriek tomu sa zabráni zbytočnému očkovaniu počas tehotenstva. Avšak vždy, keď sa dá očkovaním znížiť skutočné riziko ochorenia pre tehotné ženy, táto výhoda oprávňuje očkovanie aj počas tehotenstva. Napríklad existuje jasné odporúčanie očkovať proti chrípke počas tehotenstva v chrípkovej sezóne (pretože tehotné ženy majú výrazne vyššie riziko závažných chrípkových komplikácií).
Predpokladom očkovania počas tehotenstva je preukázaná účinnosť a očakávané riziko infekcie pre tehotnú ženu (a jej dieťa). Z tohto hľadiska by sa mali brať do úvahy aj očkovacie odporúčania pre (nevyhnutné) cesty na dlhé vzdialenosti. V každom prípade by ste sa mali poradiť s odborníkom na tropickú medicínu. Počas tehotenstva sa dôrazne odporúča profylaxia proti malárii pri cestovaní do oblastí s maláriou. Môžu sa použiť chlorochín, proguanil, ale aj iné lieky, v závislosti od odolnosti lokálneho patogénu. Malária predstavuje značné riziko pre matku a dieťa počas tehotenstva. Ak je počas tehotenstva potrebné navštíviť oblasť s maláriou, je potrebné zabezpečiť jej dôslednú ochranu pred komármi (oblečenie, siete proti komárom atď.).
Doprava
Výletnou plavbou sa v podstate nedá nič pokaziť, záleží to na cieľovom mieste, rovnako ako pri všetkých diaľkových cestách je však potrebné prijať všetky potrebné preventívne opatrenia týkajúce sa ochrany proti očkovaniu a profylaxie infekcie.
poistenie
Upozorňujeme, že poistenie storna a zdravotné poistenie pre cestu pre tehotné ženy všeobecne platia iba do určitého týždňa tehotenstva - zvyčajne 34 alebo 35 týždňov tehotenstva.
Hygiena a kozmetika počas tehotenstva
Nohavičky
Pánske vložky sa dajú použiť aj počas deviatich mesiacov, ale mali by to byť výrobky bez plastovej vložky, pretože inak sa hromadí teplo a vlhkosť kvôli nedostatočnej priepustnosti vzduchu, čo v niektorých prípadoch podporuje vaginálne infekcie.
Tampóny
Tampóny sa nemajú používať počas tehotenstva. Vysychajú pošvu, čo môže niekedy povzbudiť infekcie. Výnimka: Ochranné tampóny v krytom bazéne/termálnom kúpeli, od ktorých sa však neočakáva spoľahlivá ochrana pred možnými problémovými pošvovými infekciami, najmä počas tehotenstva.
Mydlo, intímne krémy
Mydlá s neutrálnym pH sa môžu používať na hygienu, ale na udržanie normálneho a zdravého vaginálneho prostredia by sa malo zabrániť častému nadmernému používaniu rôznych (väčšinou zbytočných) intímnych krémov.
kozmetika
Ani počas tehotenstva absolútne nič nehovorí proti kozmetike a bežným pleťovým krémom, ak podporujú blahobyt tehotnej ženy.
Pupienkové krémy
Nedokonalosti pleti sa často vyskytujú v dôsledku hormonálnych zmien počas tehotenstva, ale textúra pokožky sa zvyčajne sama upravuje od druhého trimestra tehotenstva.
Lieky s kyselinou vitamín A (napr. Izotretinoín), ktoré sú vysoko účinné proti akné a ktoré sa ženám tiež predpisujú ako tablety v plodnej fáze života, môžu viesť k veľmi závažným vrodeným anomáliám u detí a počas tehotenstva sú absolútne tabu. Môžu sa užívať iba so špeciálne zabezpečenou antikoncepciou a v bezpečnej antikoncepcii sa musí pokračovať mesiac po ukončení používania.
Luxusné jedlá počas tehotenstva
Káva, čierny čaj
Tehotné ženy sa medzi jedlami nemusia zaobísť bez šálky, ale platí pravidlo: Všetko s mierou a cieľom!
Cola, nealkoholické nápoje
Takéto nápoje sa môžu piť v malom množstve, ale je vhodné, najmä pre budúce matky, uprednostniť vodu a postriekané džúsy. Konvenčné nealkoholické nápoje sú veľmi sladké. S existujúcimi problémami s hmotnosťou by sa tejto zbytočnej „kalorickej bombe“ malo aj tak vyhnúť.
nikotín
Konzumácia tabaku je škodlivá pre tehotné ženy a narúša vývoj dieťaťa. Ako pri všetkých jedoch, aj pri tabakovom dyme je však dôležitá dávka a tým aj počet vyfajčených cigariet denne. Ženy, pre ktoré je príliš ťažké úplne prestať fajčiť počas tehotenstva, môžu svojmu dieťaťu urobiť dobre tým, že znížia denné množstvo cigariet na minimum - heslo znie „čím menej, tým lepšie“.
Bolo by prospešné, keby partner podporoval aj toto vzdanie sa nikotínu. Nikotín nevedie k závažným vrodeným abnormalitám u detí, ale ich rast je obmedzený: Pôrodná hmotnosť dospelých novorodencov silných fajčiarov je často nižšia ako 2 500 gramov, náchylnosť k chorobám sa u novorodencov zvyšuje a od dávky závislé, merateľné negatívne účinky na vývoj inteligencie detí. bolo popísaných veľa fajčiarov.
alkoholu
Alkohol počas tehotenstva veľmi poškodzuje plodnosť; Je známy syndróm fetálneho alkoholu so závažnými vrodenými anomáliami a mentálnym postihnutím, ako aj účinky alkoholu na plod (znížený intelektový vývoj, abnormálne sociálne správanie). Pravidelné (ale aj občasné) zvýšené požívanie alkoholu zvyšuje riziko vrodených anomálií. Malé množstvo alkoholu (Nasledujúce video ukazuje, na čo by mali tehotné ženy pri diéte dbať osobitne:
Neustále informujte o bulletine z netdoktor.at
Aktualizované dňa: 1. 7. 2013 | 00:00
Schäfer Spielmann Vetter: Lekársky predpis v tehotenstve a laktácii 7. vydanie, 2006, Elsevier Verlag
Centrum reprodukčnej toxikológie 2737 Devonshire Pl NW # 120 Washington DC 20008-3459. http://www.reprotox.org
Viac článkov na túto tému
Herpes v tehotenstve
Identifikácia a liečba herpetickej infekcie je tiež dôležitá počas tehotenstva.
Lieky v tehotenstve
O použití liekov počas tehotenstva by sa malo vždy poradiť s lekárom.
Toxoplazmóza v tehotenstve
Infekcia parazitmi je zvyčajne bez príznakov. Počas tehotenstva je to nebezpečné.