Čo je endokanabinoidný systém (SEC) - KANEPA OLEJ
Vytvorenie rovnováhy v rôznych oblastiach nášho života je veľmi dôležité. Nájdenie rovnováhy medzi pracovným a súkromným životom nám dáva príležitosť tráviť čas s prácou, rodinou, priateľmi a inými dôležitými vecami v živote.
Endokanabinoidný systém sa nachádza v každom stavcovi a pomáha vytvárať vnútornú rovnováhu. Táto rovnováha je nevyhnutná pre udržanie zdravia, ak sa prevráti, môžeme mať zlú náladu, môžeme sa cítiť unavení, vystresovaní, nevyspatí a chorí. Ľudské telo produkuje svoje vlastné molekuly kanabinoidu nazývané endokanabinoidy. Tieto zlúčeniny pôsobia na receptorový systém, ktorý sa nazýva endokanabinoidný systém. Endokanabinoidný systém je prítomný v tele, vrátane mozgu, nervového systému, tráviaceho systému a imunitného systému. Telo prirodzene produkuje endokanabinoidy, aby stimulovalo tieto receptory. Ak telo neprodukuje dostatok endokanabinoidov alebo nemá optimálny počet endokanabinoidných receptorov, naše zdravie môže byť nestabilné.
Receptory (príjemcovia) sú tie proteíny v tele, ktoré prijímajú, interagujú a iniciujú vzťah s chemickými molekulami posla, a preto posielajú informácie z jednej bunky do druhej. Tieto procesy majú na telo rôzne účinky, napríklad zmierňujú bolesť.
Dve z najznámejších molekúl endokanabinoidu sú andamid (AEA) a 2-arachidonoylglycerol (2-AG). Endokanabinoidy sa viažu na kanabinoidné receptory prostredníctvom blokovacieho mechanizmu a majú schopnosť pôsobiť rôzne. Endokanabinoidy sa neukladajú v tele, ale tvoria sa a uvoľňujú sa iba v špecifických prípadoch. Rastlinné kanabinoidy sú tiež prítomné v olejoch CBD, ako sú CBD, CBG, CBDa, THC, THca atď. majú schopnosť interagovať s endokanabinoidným systémom a vyvolávať rôzne účinky s inými receptorovými systémami.
Možno to znie trochu klišé, ale odpoveď treba hľadať v správnom stravovaní. Ako fytoterapeut a poradca v oblasti zdravého životného štýlu je prvým študovaným konceptom ochorenie tráviaceho traktu, fungovanie tráviaceho systému a ich účinky na imunitný systém.
Otázka znie: ako tieto dva systémy interagujú a aké to môže mať následky? Asi 85% neurotransmiterov sa produkuje v gastrointestinálnom trakte, konkrétne v určitých častiach gastrointestinálneho traktu. Neurotransmitery sú zodpovedné za funkciu mozgu, náladu, pocit bolesti, ale ich fungovanie môžeme do istej miery ovplyvniť stravou a podávaním doplnkov výživy. Mozog a tráviaci systém majú „rovnaký jazyk“ ako endokanabinoidný systém, čo pomáha pri nepretržitej komunikácii medzi nimi. Niektoré systémy sú navrhnuté nervovými dráhami na veľmi rýchlu výmenu informácií, podobne ako vysokorýchlostné optické káble pre internet.
Ako môžeme pozitívne ovplyvniť fungovanie týchto systémov?
Správna a zdravá strava má zásadný vplyv na endokanabinoidný systém. Niekoľko príkladov na zlepšenie výkonu:
- fytocannabinoidy ponúkané spoločnosťou MEDIHEMP s rozmanitým výberom úplných spektrálnych extraktov, ktoré sa tiež nazývajú KOMPLETNÉ extrakty (úplné)
- pre- a probiotiká
- fermentované potraviny (napríklad kimchi), kyslá kapusta, kefír
- galakto-oligosacharidy (GOS), takzvané selektívne vlákna
- terapeutické polievky (chrupavky a kosti)
- dršťky
- ryby/raky/iné mäkkýše
- zelenina, ako napríklad: paprika, pažítka, baklažán, zelené fazule, mrkva, mangold, špenát, tekvica, čínska kapusta, petržlen a ďalšie zelené korenie.
- rôzne choroboplodné zárodky
- optimálna rovnováha medzi omega-3, 6 a 9 mastnými kyselinami.
- konzumácia protizápalových potravín: pstruh (protizápalový faktor: +307), losos (+1689), zázvor (+129), avokádo (+181), rybacia pečeň (+ 1250-1400), sladké zemiaky (+164), vývar kosť (+172), olivy (+437), krevety (+976), brokolica (+53), tekvica (+165)
- trochu pridaného cukru
- vyhýbajte sa rafinovaným olejom, rastlinným margarínom a iným trans-tukom
- vyhýbanie sa mliečnym výrobkom živočíšneho pôvodu (okrem fermentovaných)
- vyhýbanie sa pekárenským výrobkom z pšeničnej múky (acelulárne sacharidy)
- konzumácia bezlepkových obilnín (proso, pohánka, ryža, quinoa)
Na udržanie zdravia je potrebný holistický prístup. Tento prístup považuje človeka za celok, predpokladá jednotu tela, mysle a pocitov. Niekoľko príkladov toho, ako môžeme ovplyvniť zdravie tela, mysle a endokanabinoidného systému: