Čo je Kilokick a ako funguje Kilokick recept

Počuli ste už o Kilokickovi? Tento doplnok výživy sa v poslednej dobe stal v Nemecku veľmi populárnym. Ponúka zaujímavý spôsob, ako preraziť váhovú plošinu.

váhovú plošinu

V tomto článku vysvetlím filozofiu Kilokicka a spôsob prípravy súvisiaceho receptu.

Obsah tohto článku

  • Čo je to váhová plošina?
  • Čo má Kilokick spoločné s váhovou plošinou?
  • Ako funguje Kilokick?
    • Vitamín C a Kilokick
    • Dobre vedieť
  • Kilokickov recept
    • Kilokick recept 2: upečený kilokick
  • Spaľujte nadbytočné kilogramy a brušný tuk rýchlo pomocou veľmi jednoduchých receptov na chudnutie

Čo je to váhová plošina?

Každý, kto drží diétu, sa skôr či neskôr stane neslávnym Váhová plošina dosiahnuť. Schudnete dobre, všetko ide podľa plánu a potom sa ukazovateľ na váhe zrazu nepohne ani o milimeter. Nech sa snažíte čokoľvek, jednoducho prestanete chudnúť. Môže to trvať týždne alebo dokonca mesiace.

Váhová plošina nie je sama o sebe nič nezdravé a tiež nič neobvyklé. Telo sa potom jednoducho prispôsobilo zníženému príjmu kalórií, čím sa vytvorila nová rovnováha medzi prijatými kalóriami a energiou, ktorú v tele spaľuje. Vďaka diéte sa telo prispôsobilo a teraz je s dostupnými kalóriami ekonomickejšie (efektívnejšie).

Nedostatok kalórií vedie k chudnutiu. Akonáhle telo dospeje do bodu, v ktorom spaľuje toľko kalórií, koľko prijíma, váha zostane stabilná.

Nebezpečenstvo váhovej plošiny sa týka hlavne skutočnosti, že má veľmi demotivujúci účinok. Ak neustále a poslušne hovoríte „nie“ všetkým sladkým pokušeniam a radšej si dáte šalát, zatiaľ čo si vaši kolegovia doprajú tie najchutnejšie veci, bude vás to prirodzene veľmi frustrovať, keď vám bude odoprená odmena za chudnutie.

Vďaka tomu sa môžete veľmi ľahko stať obeťou obávanej pasce, keď si budete hovoriť, že nič z toho nemá zmysel a že sa vrátite k svojim starým stravovacím návykom. Ale práve tieto stravovacie návyky zvyčajne spôsobili, že ste mali nadváhu.

Pri diéte je tiež úplne normálne, že váha môže kolísať o niekoľko kilogramov, v závislosti od toho, koľko tekutín telo v súčasnosti viaže, čo vyvoláva konzumácia sacharidov a soli (sodíka). Kolísanie hmotnosti preto nie je dôvodom na obavy. Ak sa vážite každý deň, mali by ste venovať pozornosť iba dlhodobému vývoju. Ak váha dlhodobo klesá, je všetko v poriadku.

Ak ste začali cvičiť aj pri diéte, môže to tiež viesť k ‚podivným‘ odchýlkam na váhe. To by tiež mohlo viesť k predpokladu, že ste dosiahli váhovú plošinu, aj keď to tak nemusí byť vôbec. Môže to tiež byť jednoducho nárast svalovej hmoty z cvičenia. Netreba zabúdať, že svalová hmota je ťažšia ako tuková hmota. To môže znamenať, že si môžete utiahnuť opasok o niekoľko otvorov, aj keď stále vážite rovnako.

Robíte zbytočné chyby, ktoré oddialia chudnutie?

Čo má Kilokick spoločné s váhovou plošinou?

Kilokick bol navrhnutý tak, aby zlomil váhovú plošinu. Kilokick je žiadny Diéta, ktorú musíte dodržiavať, iba recept, ktorý môžete použiť ako súčasť stravy (napr. Diéta s nízkym obsahom sacharidov), keď si uvedomíte, že ste dosiahli váhovú plošinu.

Mimochodom má nezmysel, pripravte si recept na Kilokick, ak ešte nedržíte diétu (ak ste práve dosiahli váhovú plošinu a ste na nej uviaznutí).

Ako funguje Kilokick?

Meno Kilokick samozrejme vzbudzuje ilúziu, že by ste s ním mohli jednoducho nakopnúť kilo svojej váhy. To bohužiaľ nezodpovedá realite, ale po konzumácii receptu na ďalšie ráno sa zdá, že ste podľa správ používateľov fór na chudnutí schudli (200 - 800 gramov). A to nie preto, že dostanete hnačku z Kilokicku alebo niečo podobné ... Je to dôsledok zvýšeného metabolizmu.

Recept Kilokick má vysoký obsah bielkovín (tvaroh a vajcia). S týmto jedlom bohatým na bielkoviny je metabolizmus správne otrasený a telo tiež nútený spaľovať tuky.

Kilokickova filozofia spočíva v tom, že telo má na rozdiel od nadbytku sacharidov alebo tukov malú príležitosť ukladať prebytok bielkovín v akejkoľvek forme. Telo preto chce nadbytočné bielkoviny čo najrýchlejšie spáliť (premieňať na teplo). Na spálenie 100 kalórií v bielkovinách potrebuje telo o 24 kalórií viac, ako by potrebovalo, keby spaľovalo rovnaké množstvo sacharidových kalórií. Veľký prebytok bielkovín aktivuje metabolizmus a týmto spôsobom môžete preraziť váhovú plošinu.

Výhodou tohto receptu bohatého na bielkoviny je, že sa vďaka nemu budete cítiť skvele dlho nasýtený bude. Bielkoviny sú ťažko stráviteľné, takže zostávajú dlhšie v žalúdku, čo znamená, že v priebehu večera je menšia tendencia siahať po niečom inom, čo by ste mohli zjesť.

Ak ste užili recept na Kilokick, mali by ste tiež potom v žiadnom prípade schváliť ďalšie občerstvenie alebo niečo podobné. Cieľom je, aby telo vykonalo tvrdú prácu na strávenie a spálenie bielkovín a aby počas tejto doby nemalo k dispozícii jednoduchšie palivo, ako sú sacharidy.

Recept Kilokick je preto určený ako náhrada večere, a preto by ste nemali jesť nič iné až do nasledujúceho rána. Pretože telo nemôže získavať energiu zo sacharidov (preferovaný zdroj energie), prepne sa na spaľovanie tukov, aby získalo potrebnú energiu; a to je samozrejme cieľ, ktorý chcete dosiahnuť. Týmto skutočne stratíte telesný tuk a zlomíte svoju plošinu hmotnosti.

Vitamín C a Kilokick

Súčasťou receptu Kilokick je aj vitamín C (vo forme citrónovej šťavy). Vitamín C má podporovať ešte viac spaľovanie tukov. Môže to znieť ako úsek, ale americkí vedci v roku 2006 zistili, že vitamín C skutočne pomáha spaľovať tuky (zdroj).

Vitamín C dáva nášmu telu schopnosť ešte lepšie využívať tuk ako zdroj energie. Je súčasťou metabolizmu tukov a oxidácie tukov. Extra vitamín C má pozitívny účinok iba v prípade, že máte malý nedostatok vitamínu C. Ak už máte v jedle dostatok vitamínu C, nespálite zrazu viac tukov, a to ani pri extra vitamíne C.

Chceli by ste príklad týždenného jedálneho lístka na chudnutie vrátane receptov a nákupného zoznamu?

Kliknite sem a pošlem vám to zadarmo.

Dobre vedieť

Existuje žiadny vedecké dôkazy o tom, že recept Kilokick skutočne funguje. Účinok nebol nikdy vedecky skúmaný. Preto nemôžeme s istotou povedať, či to bude fungovať alebo nie. Účinok receptúry Kilokick je založený iba na výrokoch tých, ktorí to sami vyskúšali.

Osobne sa domnievam, že určite nemôže ublížiť uviaznutiu na váhovej plošine minimálne 2 týždne, samozrejme za predpokladu, že sa budete diéty držať poctivo.

Ak držíte bielkovinovú diétu (tj. Diétu s vysokým obsahom bielkovín), recept Kilokick vám pravdepodobne nepomôže prekonať váhovú plošinu. Do tej doby už jete tak bohaté na bielkoviny, že recept Kilokick už nebude mať výrazný vplyv na váš metabolizmus.

Nízkotučné diéty s vysokým obsahom sacharidov budú mať najväčšiu šancu na úspech. Telo potom prechádza veľkým posunom v makroživinách používaných na výrobu energie.

Ak držíte diétu s nízkym obsahom uhľohydrátov, pochybujem, či vám Kilokick môže pomôcť pri riešení problému s plató na váhe. Telo je potom zvyknuté na spaľovanie tukov namiesto sacharidov.

Recept Kilokick by sa nemal používať viac ako dvakrát týždenne. Ak ho budete jesť častejšie, stratí metabolický účinok. Telo sa potom jednoducho prispôsobí aj receptu Kilokick.

Recept Kilokick obsahuje 2 surové vajcia. To so sebou vždy prináša riziko infekcie salmonelou, ktorá môže viesť k hnačkám a gastrointestinálnym problémom.

V skutočnosti sa vajcia infikované salmonelou nesmú predávať, ale stále sa to opakuje. Vždy by ste mali používať čerstvé vajcia a v kuchyni pracovať čo najhygienickejšie, aby bolo riziko salmonely čo najmenšie.

Kilokickov recept

Pre recept na Kilokick je potrebných iba niekoľko prísad. Budete potrebovať nasledujúce veci:

  • 2 čerstvé vajcia
  • 250 gramov nízkotučného tvarohu
  • 1 citrón
  • Prípadne niečo sladké ako napríklad Stevia

Recept je tiež veľmi ľahko implementovateľný:

  • Oddelíme bielok od žĺtkov.
  • Bielky vložíme do mixéra a vyšľaháme ich z bielkov.
  • Vložte bielok do misy a pridajte šťavu z polovice citróna.
  • Citrón robí jedlo Kilokick trochu koláčom. Na sladšie jedlo je možné použiť tekuté sladidlo; najlepšia stévia (nikdy nepoužívajte pravý cukor!).
  • Na bielky dáme tvaroh a všetko vareškou premiešame.

Teraz je recept Kilokick pripravený. Dobrú chuť!

Pre trochu väčšiu príchuť môžete aj niečo pridať Škoricový prášok posypte kilokickom.

Škorica prispieva k mierne sladšej chuti a tiež pozitívne ovplyvňuje Hladina cukru v krvi je znížená von. Škorica obsahuje látku, ktorá je veľmi podobná telu vlastnému inzulínu. To znamená, že glukóza sa lepšie vstrebáva z krvi a telo musí produkovať menej skutočného inzulínu (zdroj). Týmto spôsobom môže škorica znížiť hladinu cukru v krvi až o 29% (zdroj).

Nízka hladina cukru v krvi je dobrá na chudnutie. Vďaka nízkej hladine cukru v krvi musí telo produkovať menej inzulínu, čo je pozitívne, pretože inzulín podporuje ukladanie tuku. Ak je v krvi málo inzulínu, telo môže oveľa lepšie spaľovať tuky.

Ak sa trochu porozhliadnete po internete, nájdete veľa variácií receptu Kilokick; „Osviežené“ varianty, napr. Kúsky jabĺk alebo maliny. To samozrejme vyzerá veľmi chutne a zdravo, ale stojí to v ceste požadovanému účinku Kilokicku. Ovocie a bobule obsahujú sacharidy (fruktózu) a to je presne to, čo vo svojom Kilokicku nechcete. Kilokick je navrhnutý tak, aby povzbudil telo pri spaľovaní tukov zbavením tela sacharidov. Ak toto pridáte znova v ovocnej forme, efekt je preč.

Kilokick recept 2: upečený kilokick

Nemáte radi surové vajcia alebo sa bojíte infekcie salmonelou? Potom by upečená kilo kopa mohla byť niečím pre vás.

Recept je veľmi jednoduchý. Kilokick pripravíte podľa vyššie uvedeného popisu, ale nejedzte ho priamo ako v recepte 1, ale najskôr ho vložte do predhriatej rúry. Kilokick sa pečie pri 150 stupňoch 30 minút. Potom vložte Kilokick na niekoľko hodín do chladničky, aby dobre vychladol, a potom ho zjedzte.

Po upečení môžete túto variantu Kilokick posypať škoricou (ak chcete). Dobrú chuť!

Spaľujte nadbytočné kilogramy a brušný tuk rýchlo pomocou veľmi jednoduchých receptov na chudnutie

Vedeli ste, že 1 z 3 ľudí dokonca priberá na váhe namiesto chudnutia? (Zdroj)

Preto som vyvinul efektívnu a modernú metódu chudnutia, ktorá sa ľahko udržuje a s ktorou nie je žiadny jo-jo efekt.

Získate úžasné recepty na rýchle spaľovanie tukov s trvalými výsledkami.

V mojej obľúbenej knihe receptov na chudnutie okrem iného nájdete nasledujúce:

  • Viac ako 100 chutných receptov, ktoré sa dajú rýchlo a ľahko pripraviť (a ktoré si zamilujú aj ostatní z rodiny)
  • Ako schudnúť niekoľko kíl týždenne s mojimi chutnými receptami na mäso, ryby, hydinu alebo vegetariánske jedlá
  • 6 rôznych kategórií receptov vrátane jedál z hydiny, rýb, vegetariánskych jedál, šalátov, omáčok, dresingov, dezertov
  • Časovo úsporné, pripravené denné a týždenné plány + nákupné tipy

Objavte, ako môžete schudnúť niekoľko kilogramov týždenne, pomocou veľmi jednoduchých a chutných receptov na chudnutie: