Telo po pôrode - skupina detí - strana 5 - BabyCenter

Odpovede (50) Zanechať komentár

schudnúť po narodení

pôrode

druhák
14.04.2014
Ahoj moji milí:)
Moja malá má teraz 3 týždne a chcem sa pomaly vrátiť k starej postave alebo stratiť ešte viac. Ako sa vám podarilo zbaviť kíl najlepšie a najrýchlejšie?:)

Napísať komentár
Odpovedať (22)

Nicole0987
14.04.2014
U mňa to prešlo úplne samo dojčením. Po 11 týždňoch znova o 17 kíl . takže pekne kojte;-)
odpovedať

BerlinMama82
14.04.2014
Zdravá výživa a pohyb (začnite pomaly a potom pribúdajte).
odpovedať

Nata_285
14.04.2014
Pôvodnú váhu som mala späť 2 dni po pôrode:)

Dojčenie funguje naozaj úžasne:)! Po týždni sa mi maternica takmer úplne zmenšila. A dojčením som teraz ešte viac schudla, aj keď veľa jem:)

sophiesmam Pôvodný spisovateľ
14.04.2014
Ach drahá, bohužiaľ som prestala dojčiť, pretože mi to jednoducho nebolo príjemné.
odpovedať

BerlinMama82
14.04.2014
Aj bez dojčenia to nie je žiadna raketová veda.

Ak dodržiavate známe stravovacie pravidlá Nemeckej spoločnosti pre výživu:
http://www.dge.de/modules.php?name=Content&pa=showpage&pid=15

A pohybovať sa mierne:
http://www.babycenter.de/a16161/sport-nach-der-entbendung

Pokúste sa zmierniť nedostatok spánku (obvykle sa mu nedá vyhnúť;-) a nezvyknite sa stravovať z frustrácie alebo z nudy. Pomysli na zmysluplné veci, ktoré by si mohol urobiť. Vyhnite sa stresu tým, že sa sústredíte iba na to najnutnejšie a svoje dieťa občas dajte papať alebo babke, aby ste mali malú pauzu.
Veľa sa už dáva genetike a/alebo vonkajším okolnostiam, ale nie ste toho bezmocní vydaní na milosť a nemilosť.
odpovedať

Sonja_33
18.04.2014
Dobrý deň, chudnutie nemá nič spoločné s dojčením. Moja priateľka dojčí, porodila 13. septembra a nestratila ani uncu. Nedojčila som, porodila v decembri a nedržala som diétu a teraz po 16 týždňoch vážim presne toľko, ako keď som začala. Pribrala som 27 kíl (bez dieťaťa) ☺ verte, že to závisí od tela, ako spracuje tehotenstvo.
odpovedať

iney2014
28.04.2014
Doteraz po pôrode som schudla 13 kíl. Moja váha bohužiaľ zostala stáť asi 2 týždne. Stále mám 12 kíl príliš veľa. Poznáte také chudnutie pri chudnutí? Dojcim alebo odsavam
odpovedať

BerlinMama82
28.04.2014
Je to celkom normálne, nazýva sa to plató a nemusíte robiť nič iné, len to robte ďalej a váha čoskoro bude klesať.
odpovedať

kess0906
28.04.2014
Dojčím teda aj ja, počas SS som si dala iba 14 kíl a asi 6 týždňov som nič nestratila. Čo sa týka oblečenia, nemôžem sa sťažovať. Od 2. týždňa nosím opäť svoje normálne nohavice. Ale vrcholy sú stále pevne na žalúdku. Stále mám 4 kilá (potom by som mala opäť svoju začiatočnú váhu), ale chcela by som o 10 kíl menej. Chcel som začať s WW, ale nechcem ísť na tieto stretnutia a nechcem za to minúť 50 € mesačne:-) Vyhľadajte program, kde viem, koľko bodov môžem zjesť za deň. Vie o tom niekto z vás?
odpovedať

Kiki a Lev
28.04.2014
WW ide bez stretnutia
Počítanie bodov online s pp
Náklady 15 € mesačne
Na RZ som pribral 27 kíl, teraz do počiatočnej hmotnosti chýbajú 3
A chcem ísť ďalej dole
Funguje s WW celkom dobre

Nie každá žena chudne z dojčenia. !

Caro06
29.04.2014
WW môžem tiež odporučiť online, pretože som s ním pred tehotenstvom schudla 13 kíl. Potom to väčšinou išlo samo, aj keď som nedojčila! Momentálne mi do počiatočnej hmotnosti stále chýba 6 kíl, dúfam, že to s WW stiahnem späť!
odpovedať

najdrahší89
29.04.2014
Dojčenie mi tiež veľmi pomohlo. Najskôr sa kilá zrútili, potom prišli prestávky a teraz po 11 mesiacoch som sa dokonca dostala pod svoju počiatočnú váhu. Potrebujem len trpezlivosť a som s postavou spokojná ♥
Zdravím Sina
odpovedať

Möhnchen
29.04.2014
Mal som tiež fázu, v ktorej sa nestalo absolútne nič. Celkovo som počas ss pribrala cez 20 kg a bola som stále +10 mesiac po pôrode. Potom sa skutočne nič nestalo a teraz po 6 mesiacoch je to menej takmer denne. Myslím, že musíš byť trochu trpezlivý a trochu si strážiť stravu. Práve som sa nechal ísť na konci RZ a bolo pre mňa ťažké vrátiť sa z dvoch porcií pri jedle k jednej.
odpovedať

Zlatá víla1306
10.06.14
Dojčenie nemusí automaticky znamenať chudnutie! Po pôrode som celkovo pribrala 23 kg a potom som schudla presne 10 kg a za dva mesiace dojčenia som opäť pribrala 2 kg.:-( Chcela by som aj schudnúť, ale momentálne mám aj dobrú chuť do jedla. To neplatilo počas tehotenstva strach, že zostanem na svojich kilách, povedali mi, že chudnutím dojčíš, haha, že sa nesmejem!
odpovedať

sophiesmam Pôvodný spisovateľ
10.06.14
Hej, teraz som našiel perfektný spôsob, ako schudnúť. Momentálne robím metabolizmus. Vyžaduje trochu disciplíny, ale funguje skvele
odpovedať

Tineminki
10.06.14
V mojom ss som kedy nabral iba osem kíl. Po pôrode bolo všetko preč, okrem jedného alebo dvoch, a zvyšok rýchlo zmizol. Ale potom som opäť pribral (aj napriek tichu). A nemôžem sa zbaviť váhy. Teraz mám o tri kilá viac ako pred SS. Víkendy mi bohužiaľ robia ťažkosti.

Váš drobec má iba tri týždne. Takže sa pri chudnutí príliš nestresujte. BerlinMama má pravdu. Myslím si, že normálne zdravé stravovanie a striedmosť je najlepší spôsob, ako sa tam dostať.
odpovedať

východ slnka4280
12.06.14
Hneď po pôrode som tiež veľmi schudla, dojčenie trochu pomohlo, ale posledných 5 kíl by jednoducho nezmizlo.!
Myslím si, že cvičenie je dobré. Napríklad som tu použil fázu spánku malého muža a išiel som na prechádzku - to bola hodina a pol! To je určite dobré - nielen pre váhu, ale aj pre hlavu a čerstvý vzduch je tiež skvelý! Po odstavení som tiež dostal dole posledné kilogramy s WW. S aplikáciou som robil aj online program a som s ním veľmi spokojný!
Takže cvičenie a vedomá výživa (bez ohľadu na to, či s WW alebo bez WW nezáleží)! Veľa úspechov!:-)
odpovedať

Jules1987
13.06.14
Tiež som pribral 27 kg, po odchode z nemocnice som mal 92 kg, to bolo o osem menej! Porodila som v pondelok, v stredu som sa zaregistrovala online s ww, o 12 týždňov mám 76 kg, k počiatočnej hmotnosti mi chýbajú už len 3!

Nemajte čo jesť. A každý deň, ako to počasie umožňuje, kráčam minimálne hodinu pešo!
odpovedať

Naoina
15.06.14
Tu sa zbláznim! Moja mala ma teraz 8 tyzdnov a plne kojim, venujem sa nejakej gymnastike a nejem inak ako pred SS.
dnes stojím na odvahe. a teraz váži oveľa VIAC, ako keď sa narodil môj malý. Ako to prosím? Počas ss som pribral takmer 30 kg a predtým som bol trochu nespokojný. Teraz však pomaly prechádzam z mopsla do tučnej Jabby a bežím stabilne smerom k 120 kg. (Za týždeň 15 kg, ako to môže byť.)

84 Dani
16.06.14
15 kg za jeden týždeň. To môže byť v skutočnosti najviac vody. Ale to je neskutočné množstvo. Mali by ste to mať objasnené na svojej fa. To neznie normálne.