Čo je ovulácia 10 vecí, ktoré by ste mali vedieť
Každý, kto chce otehotnieť, by mal byť s ovuláciou oboznámený. Pretože iba tí, ktorí poznajú ich ovuláciu, vedia aj to, kedy sú najlepšie šance na otehotnenie.
Pokiaľ ide o túžbu mať deti, ovulácia je ústrednou otázkou, okolo ktorej sa točia všetky ostatné otázky pre budúcu mamičku. Kedy budem mať ovuláciu a kedy môžem otehotnieť? Môžem ovuláciu nejako ovplyvniť alebo podporiť? A aj keď to môže znieť hlúpo: Čo je to vlastne ovulácia?
Nájdete tu odpovede na 10 otázok, ktoré si každá žena, ktorá chce mať deti, položila aspoň raz na seba ohľadom ovulácie.
1. Čo je ovulácia?
2. Kedy môžem otehotnieť?
3. Aké sú príznaky ovulácie?
4. Kalendár plodnosti: Ako to funguje?
5. Môžem ovulovať bez menštruácie?
6. Je ovulácia možná aj napriek tabletke?
7. tabletka prerušená: Kedy dôjde k ďalšej ovulácii?
8. Ako môžem podporiť ovuláciu alebo svoju plodnosť?
9. Kedy si „sterilný“?
10. Chlapec alebo dievča: Môžem ovplyvniť pohlavie?
1. Čo je ovulácia?
Ovulácia je termín používaný na označenie vylučovania vajíčka z vaječníka. Po ovulácii sa vajíčková bunka presunie do vajíčkovodu, kde sa môže spojiť so spermou a vytvoriť jediné vajíčko. Ovulácia je preto nevyhnutným predpokladom tehotenstva.
Ovulácia sa vyskytuje raz za cyklus. Vaječník sa pripravuje na ovuláciu prvý deň menštruácie. Deň ovulácie zodpovedá okamihu, keď vaječník uvoľní vajíčko.
A kedy sú plodné dni?
Plodné dni sú dni okolo ovulácie. A to je zhruba v polovici mesačného cyklu (podrobné informácie o mesačnom cykle získate tiež od gynekológov na internete). Plodné dni sa počítajú takto:
- V normálnom 28-dňovom cykle sa ovulácia zvyčajne vyskytuje 14. deň (1. deň menštruácie = 1. deň vášho cyklu).
- Ak máte kratší alebo dlhší cyklus, posunú sa aj vaše plodné dni. Príklad: Ak váš cyklus trvá iba 24 dní, ovulácia už prebehne 10. deň.
Plodné dni sú 4 - 5 dní pred ovuláciou (vrátane dňa ovulácie) až 1 deň po ovulácii.
Tip: Ďalšie informácie o „výpočte plodných dní“ nájdete na našom partnerskom portáli Onmeda.de!
2. Kedy môžem otehotnieť?
Pokiaľ ide o ovuláciu, to je samozrejme skutočná otázka, ktorá nás zaujíma: Kedy môžem otehotnieť? Bohužiaľ na to neexistuje všeobecná odpoveď. Pretože kedy môžete otehotnieť závisí od rôznych faktorov:
- Životnosť spermií,
- Životnosť vajíčka,
- Čas ovulácie,
- Vek, .
Otehotnieť môžete iba vtedy, keď sa vajíčko a spermie stretnú, t.j. počas plodných dní. Cieleným sexom pred a po ovulácii zvyšujete svoje šance na počatie.
Bunky spermií prežívajú v krčku maternice 3 až 5 dní. Vajcová bunka má naopak životnosť iba 12 až 24 hodín. Plodné dni sú zvyčajne 4 dni pred a 24 hodín po ovulácii. Ak máte pravidelný cyklus, je najlepší čas na otehotnenie.
Vo videu: Chcete rýchlo otehotnieť? Mali by ste to vedieť.
Prehliadač nemôže prehrať toto video.
3. Aké sú príznaky ovulácie?
Existujú určité príznaky, že môžete mať ovuláciu. Ak však žiadne z týchto znakov nevidíte, nemusíte sa obávať. Mnoho žien v skutočnosti nepociťuje žiadny z typických príznakov ovulácie.
Medzi príznaky ovulácie patria:
- Napätie v hrudníku.
- Mierna bolesť brucha v oblasti vaječníkov (brucha).
- Zvýšené libido.
- Zmeny vo vaginálnom výtoku: Cervikálny hlien je okolo ovulácie o niečo hojnejší a môže sťahovať ľahké vlákna.
- Zvýšenie telesnej teploty (až o 0,5 ° C): Udržanie teplotnej krivky môže byť užitočné pri rozpoznávaní plodných dní.
4. Plodnosť a teplotná krivka: Ako to funguje?
Teplotná metóda je založená na cyklickej závislosti našej telesnej teploty. Pretože deň po ovulácii stúpne asi o 0,5 ° C a na tejto vysokej úrovni zostáva konštantná až do začiatku nasledujúcej menštruácie. Zjednodušene povedané, tento nárast teploty v kalendári plodnosti naznačuje koniec vašej ovulácie.
Teplotná krivka je teda spôsobom určenia plodných alebo neplodných dní: Ak zaznamenávate svoju telesnú teplotu každý deň a niekoľko mesiacov, budete dostávať mesačné teplotné krivky, pomocou ktorých môžete presne zistiť, kedy máte ovuláciu. Týmto spôsobom môžete tiež presne určiť, kedy dôjde k ďalšej ovulácii. Zvýšenie teploty potom potvrdí váš výpočet.
Krivka teploty: Kedy sú plodné alebo neplodné dni?
- Najplodnejšie dni sú: 4 až 5 dní pred zvýšením teploty. Ale aj v prvých 1-2 dňoch po zvýšení teploty je stále veľká šanca na otehotnenie.
- Neplodné dni trvajú: od 3. dňa zvýšenej teploty do začiatku ďalšieho obdobia.
Kalendár plodnosti: Ako vytvoriť svoju teplotnú krivku
- Zmerajte si teplotu ráno pred vstaním, vždy v rovnakom čase (je povolená odchýlka maximálne 1,5 hodiny). Je dôležité merať telesnú teplotu skoro v kľudovom stave, inak dôjde k sfalšovaniu výsledku v kalendári plodnosti. Hovorí sa preto o bazálnej teplote (= teplota pri prebudení).
- Teplotu merajte vždy na rovnakom mieste
- Začnite prvý menštruačný deň (dni cyklu sa počítajú od 1. dňa menštruácie.).
Táto metóda funguje v zásade, ale za určitých podmienok:
- Musíte mať pravidelný cyklus.
- Teplotu musíte merať veľmi dôsledne a opatrne.
- Pamätajte, že na vašu telesnú teplotu môžu mať vplyv určité faktory: alkohol, lieky proti bolesti, .
Teplotná krivka a kalendár plodnosti sa nedajú ľahko prečítať a analyzovať. Zorientovanie sa zvyčajne trvá pár mesiacov. Ak máte pochybnosti, mali by ste sa poradiť so svojím gynekológom.
Dôležité: Ak nemáte pravidelný menštruačný cyklus, radšej použite ovulačný test v lekárni, aby ste zistili, či máte ovuláciu.
Mimochodom: Krivku bazálnej teploty možno použiť aj na odčítanie začiatku tehotenstva: Ak teplota tela zostane zvýšená približne 16 - 18 dní, môžete byť tehotná!
5. Môžem ovulovať bez menštruácie?
Je veľmi nepravdepodobné, že budete mať ovuláciu bez menštruácie, pretože menštruácia je výsledkom ovulácie. Akonáhle vaječník uvoľní vajíčko, cestuje cez vajíčkovody do maternice. Ak nie je cestou oplodnené, telo odmietne vaječnú bunku, čo znamená, že nastáva menštruácia.
Naopak to znamená: Ak ste nemali menštruáciu niekoľko mesiacov, s najväčšou pravdepodobnosťou ste nemali (nemali) ovuláciu.
Je však možné, že nebudete mať menštruáciu práve preto, že došlo k ovulácii a došlo k oplodneniu, a preto ste tehotná. Predpokladá sa, že zvyčajne máte pravidelné obdobia a že ste mali pohlavný styk počas plodného obdobia.
Takže ak vám dni chýbajú, môže to byť aj príznak tehotenstva!
6. Je ovulácia možná aj napriek tabletke?
Nie, ovulácia napriek tabletkám nie je možná pri pravidelnom a správnom používaní. Mechanizmus tabletky je založený presne na prevencii ovulácie!
Upozornenie: Ak ste zabudli užiť tabletu (najmä na začiatku vášho cyklu), môže sa v nasledujúcich dňoch spustiť ovulácia.
V prípade chýb pri jej užívaní môže dôjsť k ovulácii aj napriek tabletke. Ako preventívne opatrenie používajte do ďalšej menštruácie antikoncepciu navyše!
7. tabletka prerušená: Kedy dôjde k ďalšej ovulácii?
Ak prestanete užívať tabletku, môžete teoreticky otehotnieť od nasledujúceho cyklu.
Ale obnovenie ovulácie po vysadení tabletky sa veľmi líši od ženy k žene.
U niektorých žien trvá po vysadení tabletky iba 14 dní (normálny cyklus), u iných žien trvá niekoľko týždňov, kým dôjde k ďalšej ovulácii.
Je dobré vedieť: na tom, ako dlho ste tabletku užili - či už 10 rokov alebo 3 mesiace - nezáleží. Ak prestanete užívať pilulku, vaša plodnosť sa vráti do normálu, akonáhle začne znovu ovulácia.
Na rozdiel od všeobecného presvedčenia, užívanie tabliet nezmení kvalitu vašej ovulácie!
8. Ako môžem povzbudiť ovuláciu?
V 30% všetkých prípadov je ženská neplodnosť dôsledkom ovulačných porúch. Lekárskym riešením je liek, ktorý podporuje ovuláciu (hormonálna liečba).
Ak chcete povzbudiť ovuláciu a používať zdravotnícke pomôcky, mali by ste si uvedomiť, že tieto zvyšujú riziko viacpočetného tehotenstva (dvojčatá alebo dokonca trojčatá).
Existujú rôzne spôsoby liečby plodnosti, ktoré sa môžu používať iba pod lekárskym dohľadom na podporu a vyvolanie ovulácie. Patrí medzi ne liek Clomiphene Citrate na predpis: syntetický estrogén, ktorý sa podáva vo forme tabliet.
Aj keď je pre vás ťažké čakať na tehotenstvo, pokúste sa odlíšiť objektívnu nevyhnutnosť od úplnej netrpezlivosti. Ak ich skutočne nepotrebujete, okamžite sa nepýtajte svojho gynekológa na látky podporujúce ovuláciu.
Ak nechcete mať hneď deti, mali by ste si najskôr urobiť ovulačný test a nechať si poradiť od svojho gynekológa. Bude s vami skúmať pravidelnosť a kvalitu vašej ovulácie, obdobie a frekvenciu pohlavného styku atď. Liekové riešenie by sa malo zvážiť, iba ak sa to z lekárskeho hľadiska javí ako potrebné.
A ako môžem podporiť svoju plodnosť?
V obehu je nespočetné množstvo „domácich receptov“, ktoré majú podporovať plodnosť: počas sexu uprednostňujte misionársku polohu, po ejakulácii zostaňte ležať alebo dokonca stojte na rukách, aby ste zabránili vytekaniu spermií.
Pri všetkých týchto metódach si však musíte uvedomiť, že nikdy nebola preukázaná ich účinnosť.
Podporujte plodnosť = žite zdravo: Najlepším spôsobom, ako podporiť svoju plodnosť, je osvojiť si zdravý životný štýl a vyváženú stravu. Mali by ste sa predovšetkým vyhnúť opakovaným nárazovým diétam s jo-jo efektom, pretože môžu narušiť prirodzený hormonálny cyklus.!
9. Som sterilná?
Nenaplnená túžba mať deti sa pre pár môže rýchlo stať príťažou. Je to pochopiteľné, aj keď sú obavy často neopodstatnené a vyžaduje sa len trocha trpezlivosti. V akom okamihu by ste však mali začať uvažovať? Kedy musíte myslieť na možný problém s plodnosťou?
Máte menej ako 35 rokov
Máte menej ako 35 rokov a do roka ste neotehotneli? Nepanikárte, je to normálne. Pre mladý pár je pravdepodobnosť oplodnenia v každom cykle (aj za najlepších podmienok) 1 ku 6. Je preto normálne, že na splnenie túžby mať deti je potrebných niekoľko cvičebných cyklov.
Máte viac ako 35 rokov
Od 35 rokov nie je znepokojujúce, ak sa to nepodarí do prvého roka. Ale pretože vaša plodnosť rýchlo poklesne, ak neotehotniete, nemali by ste čakať príliš dlho na radu s gynekológom.
Máte viac ako 40 rokov
Plodnosť klesá od polovice 30. rokov. Od 40 rokov je šanca na otehotnenie iba 10% za cyklus. Ale to nie je dôvod, aby sme sa hneď vzdali nádeje!
Ďalšie tipy na „neskoré“ tehotenstvo nájdete v našom článku: Tehotná vo veku 40 rokov!
Z lekárskeho hľadiska sa hovorí o neplodnosti, iba ak už viac ako 1 - 2 roky existuje nesplnená túžba mať deti.
Je dôležité neprepadať panike, ak dieťa nepríde hneď. Pravidelný sexuálny styk je dobrý spôsob, ako čoskoro otehotnieť. Ak chcete mať dieťa, mali by ste mať pohlavný styk najmenej dvakrát týždenne, aby ste nezmeškali plodné dni.
Skôr ako sa obrátite na odborníka, skúste najskôr optimalizovať „prirodzené predpoklady počatia“ a urobte zo svojej sexuality a „nenaplnenej túžby mať deti“ zdravotný problém.
10. Chlapec alebo dievča: Môžem ovplyvniť pohlavie?
Teoreticky áno. „Mužské“ spermie (nosiče chromozómu Y) sú rýchlejšie, ale žijú kratšie ako „ženské“ spermie (nosiče chromozómu X).
Chcem chlapca:
Oplodnenie v deň ovulácie alebo bezprostredne po nej zvýhodňuje rýchlejšie „chlapčenské“ spermie. Ak je pohlavný styk tesne pred ovuláciou, mala by byť obzvlášť dobrá šanca na počatie chlapca.
Chcem dievča:
Ak dôjde k oplodneniu niekoľko dní pred ovuláciou, v tomto okamihu prežili iba najodolnejšie spermie, teda nosiče X, teda „dievčenské chromozómy“. Ak je pohlavný styk 2 - 4 dni pred ovuláciou, šanca na počatie dievčaťa je teoreticky vyššia.
V skutočnosti je však toľko parametrov, ktoré je potrebné brať do úvahy, že je takmer nemožné konkrétne splodiť dievča alebo chlapca. Svoju úlohu by mala hrať napríklad aj sexuálna pozícia, ale tiež otázka, či muž alebo žena vyvrcholia pri pohlavnom styku ako prví.
Záver: Diskusia zostáva otvorená a spolu s ňou aj cesta k mnohým mýtom a rôznym tipom.