Čo je Qi Gong More Air
Šport a relaxácia: Čo sa na prvý pohľad zdá ako nerovný pár, Qi Gong spája jedinečným spôsobom.
Jedná sa o čínsky cvičný systém, ktorý aktívne spája telo, myseľ a dych. Cieľom je aktivovať a posilniť životnú energiu, (Qi = životná energia/Gong = práca, neustále cvičenie). Qi Gong je založený na pohyboch, ktoré sa vykonávajú pomaly a plynulo, ako aj na sústredení a dychových cvičeniach.
Koncept Qi Gong hovorí: Ak je narušený tok životnej energie, môže to viesť k zhoršeniu fyzickej pohody a v dôsledku toho k prepuknutiu chorôb. Pomocou cvičení Qi Gong sa majú uvoľniť existujúce blokády, aby životná energia mohla opäť voľne prúdiť.
Aké účinky môžete dosiahnuť pomocou Qi Gong?
Podľa teórie si vylepšujete svoje schopnosti pravidelným cvičením Qi Gong Odolnosť voči chorobám a aktivujte svoje samoliečebné sily. Zlepšiť sa môžu aj funkcie orgánov a metabolické procesy. Podporuje sa fyzická pohyblivosť, môžu sa zmierniť poruchy koncentrácie a odbúrať stres.
Qi Gong je tiež veľmi efektívny šport pre pacientov s astmou a CHOCHP. Pretože cvičenia sú zamerané na hlboké a rovnomerné dýchanie, môže sa výrazne zlepšiť kvalita života pacientov s respiračnými ochoreniami.
Qi Gong - existujú obmedzenia vykonania?
Qi Gong je vhodný pre ľudí všetkých vekových skupín, pre zdravých ľudí a tiež pre ľudí so zdravotnými problémami. Špeciálne atletické predpoklady nie sú potrebné, mali by ste však mať trpezlivosť a vytrvalosť.
Nájdite si miesto, kde môžete nerušene cvičiť. Ak to nie je možné vonku, mala by byť miestnosť vždy svetlá a dobre vetraná.
Qi Gong ponúkajú rôzne inštitúcie, napríklad športové centrá, naše vlastné centrá Qi Gong alebo centrá vzdelávania dospelých. Samozrejme je tiež možné kedykoľvek absolvovať tieto cvičenia samostatne po absolvovaní príslušného školenia.
Aj vy si môžete zvýšiť svoju fyzickú a duševnú pohodu pomocou Qi Gong!