Čo je to detoxikácia lymfy a lymfy; Výživa, poradenstvo v oblasti hormonálnej rovnováhy a fytoterapia
ČO JE LYMPH ?
Lymfa je spolu s krvou druhou cirkulujúcou tekutinou v ľudskom tele. Lymfa hrá dôležitú úlohu v imunite a detoxikácii tela.
Lymfa má v tele samostatné cievy, pričom „lymfatické stanice“ predstavujú lymfatické uzliny. Lymfa zaberá veľkú časť tukov v tele a tiež predstavuje základom imunitného systému. Lymfatický systém je umiestnený pozdĺž tela a funguje ako miniatúrny kanalizačný systém. Má veľkú úlohu pri transporte odpadu z buniek, krvi, hrubého čreva a obličiek, pretože funguje ako filter pre baktérie, mikroorganizmy a eliminuje odumreté bunky a odpad z tela.
Každý, kto jedáva a pije polotovary a sýtené nápoje alebo alkohol a zároveň vedie sedavý životný štýl, je blokovaný narušeným imunitným systémom v dôsledku lymfy, ktorú je potrebné vyčerpať.
Lymfatický systém pôsobí ako septický systém tela. Chráni nielen bunky, ale slúži aj na zneškodňovanie odpadu. Bunky sa kŕmia a vylučujú tak, ako vy sami. Krv prenáša do buniek živiny a palivá a lymfatický systém odstraňuje vedľajšie produkty a zvyšky z metabolizmu týchto živín a palív.
Príznaky pomalého, zaťaženého lymfatického systému:
- Neschopnosť bojovať proti infekciám a chorobám
- Opakujúce sa infekcie a opakujúce sa choroby
- Trvalá únava, ktorá sa nezlepšuje spánkom a odpočinkom
- Neustály opuch lymfatických uzlín (tento príznak môže byť tiež znakom závažného ochorenia: lymfóm, leukémia alebo autoimunitné poruchy).
- Opuch sleziny
- Mandľové kamene
- Slabý krvný obeh
- Svrbenie na tele, ktoré nie je spôsobené podráždením alebo kožnými chorobami
- Nadmerné potenie
- Vysoký systolický krvný tlak
- Alergie a sinusitída
Dobrý obeh lymfy zaisťuje jeho blahodarné účinky. Lymfa má viskóznu konzistenciu a ťažko stúpa v cievach, kde musí čeliť gravitačnej sile, napríklad v nohách, rukách a bruchu.
Čistenie lymfy - Prírodné prostriedky
Rastliny a čaje možno použiť na čistenie lymfy.
Lepkavá turita sa používa v mnohých receptúrach na lymfu. Dá sa kúpiť ako extrakt alebo tinktúra alebo ako bylinka na výrobu čajov alebo tinktúr.
Indigofera je ďalšia rastlina vhodná na detoxikáciu lymfatického systému. Niektorí odporúčajú aj horec a echinacea.
Čaj Dragaica (sanziene) sa pripravuje z čajovej lyžičky rastliny na šálke vody a varí sa 10 minút. Pite 2 litre denne. Kúra trvá 3-4 týždne.
Odvar z 2 diely nechtíka, 2 diely lepivé a jeden diel sviečky. Rastliny podlejeme studenou vodou a dusíme 20 - 45 minút. Pite 2 - 3 šálky čaju denne počas 6 - 8 týždňov. Nechtík tonizuje imunitu, pomáha čistiť lymfu a zmierňovať zápal pokožky; lepkavý stimuluje činnosť lymfatického systému a orgánov, pomáha pri prekrvení lymfy a zapálených lymfatických uzlinách, čistí a vyživuje krv; sviečka dekongestuje lymfu aktiváciou jej funkcie a liečením opuchnutých alebo upchatých lymfatických uzlín na krku, rukách a slabinách.
Klystír z prasličky -Pripravte si 2 litre čaju z prasličky roľnej zo 4 čajových lyžičiek rastliny na 2 litre vody. Klystíry sa vyrábajú ráno a večer. Program trvá 3 dni a je prísnejší: celý deň nič nejedzte, len vypite 3 - 4 litre tekutín: 2 litre vody, liter grapefruitového džúsu, 1 - 2 poháre citrónovej a pomarančovej šťavy.
Brusnicový džús môže vyčistiť lymfatický systém, črevá a obličky rôznych druhov škodlivých toxínov. Čučoriedky obsahujú veľa zlúčenín, ktoré pomáhajú eliminovať tuk z lymfatického systému, a antioxidanty (najmä vitamín C), ktoré pomáhajú detoxikovať obličky, vlákninu, vitamín K, draslík a vitamín A.
Pomocou odšťavovača pripravte suc z petržlenovej vňate, hrsť čerstvých petržlenových listov, hrsť zeleného koriandra, 2 citróny, 2 čerstvé plátky zázvoru a zrelá hruška. Zmes sa homogenizuje a okamžite sa spotrebuje malými dúškami.
Pripravte zmes z 2 litrov čistej vody, 1 liter grapefruitového džúsu, 250 ml citrónovej šťavy a 750 ml pomarančového džúsu, ktorý sa pije počas dňa 3 dni.
Cesnak a zázvor- aj čo sa týka detoxikačných potravín, naturopati odporúčajú cesnak, ako silný pomocník pre lymfatický systém, ktorý mu pomáha odvádzať všetky toxické kovy a jedy tiež z tela zázvor, ktorý stimuluje cirkuláciu krvi a telesných tekutín, vrátane lymfatickej tekutiny.
Ricínový olej je najúčinnejším liekom na čistenie lymfy. Môže pomôcť lymfatickej tekutine ľahšie prúdiť a odbúrať upchaté lymfatické uzliny. Naneste ricínový olej na spodnú časť brucha a pečeň a vydržte cez noc. Ak na vrch dáte fľašu s teplou vodou, účinok sa zintenzívni.
Iné prostriedky na čistenie lymfy
Cvičenie na trampolíne
Trampolína je skvelý a zábavný spôsob cvičenia. Jednoduchá chôdza na trampolíne bez toho, aby ste z nej zdvihli nohy, rozhýbe lymfatický systém. Toto cvičenie sa dá urobiť jednoducho a bez trampolíny hojdaním na prstoch na nohách. Odkiaľ si uvedomujeme, že praktická chôdza je ďalším prirodzeným spôsobom, ako uviesť lymfu do pohybu. Ak ste zvyknutí na prechádzky v parku alebo inde, vyskúšajte takzvanú „silovú chôdzu“, teda chôdzu, ale rýchlejším tempom, niekde medzi chôdzou a behom. Je dokázané, že „silová chôdza“ je efektívnejšia pre tých, ktorí chcú schudnúť, a navyše je pohodlnejšia a ľahšia, keď vyvíjate menší tlak na kĺby. V skutočnosti každý pohyb tela dáva lymfu do pohybu, dokonca aj smiech !
Lymfatická masáž je to postup, ktorý robia špecializovaní terapeuti. Môže ho však vykonávať ktokoľvek formou jemnej masáže. Cieľom je vyvinúť veľmi malý tlak na pokožku, aby sa stimuloval pohyb lymfy cez lymfatické kapiláry, ktoré sa nachádzajú tesne pod pokožkou. Masírujte pokožku v smere k srdcu.
Po detoxikačnej liečbe lymfatického systému sa posilní imunitný systém, zvýši sa cirkulácia lymfy v medzibunkových priestoroch, zrýchli sa lymfatický tok a eliminácia toxínov, zintenzívni sa výmena živín a uľahčí sa transport mastných kyselín a cholesterolu. Tiež správne fungovanie lymfatického systému vedie k ľahšiemu chudnutiu a revitalizácii pokožky a vlasov.