Čo je to metabolická liečba a ako funguje JUST Deutschland GmbH

Čo je metabolický režim a ako funguje?

Čo je to metabolický režim?

V dnešnej dobe sa veľké množstvo detoxikačných kúr (napr. Kúra na čistenie, čistenie pečene atď.) Teší čoraz väčšej obľube, vrátane kúry látkovej výmeny. Ako už názov napovedá, jeho hlavným cieľom je stimulácia metabolizmu. Má tiež detoxikovať naše telo. Metabolická kúra je založená na zmene stravovania a s tým spojenom znižovaní kalórií. Preto sa často označuje ako metabolická strava. Zmena stravovania však úzko súvisí aj s príjmom správnych doplnkov výživy, aby telu napriek prísnej strave nechýbali žiadne životne dôležité látky. Metabolická kúra je zvyčajne rozdelená do rôznych fáz, pričom hlavná fáza (fáza diéty) trvá 21 dní.

Metabolická diéta - ako to funguje?

Hlavným cieľom režimu je preprogramovať metabolizmus tak, aby sa váha mohla udržať aj po skončení diéty. Chudnutie sa však nedeje samo od seba! Príjem kalórií sa počas kúry zníži na maximálne 500 až 700 kilokalórií. Liečba metabolizmu sa zameriava na stravu s nízkym obsahom tukov a nízkym obsahom sacharidov. Ľahký pohyb sa tiež odporúča, aby sa metabolizmus stimuloval ešte efektívnejšie. Počas metabolickej kúry sa však treba vyvarovať veľkej fyzickej námahe vrátane športových súťaží a stresu.

Ktoré potraviny môžete konzumovať počas metabolickej kúry?

Obzvlášť potraviny bohaté na bielkoviny sú úplnou a koncovkou liečby látkovej výmeny. Jedlo ako:

chudé mäso alebo ryby
tofu
zeleninu
niektoré druhy ovocia (napr. granátové jablká, bobule, pomaranče, grapefruity, hrušky)
Vajcia
nízkotučný jogurt, alebo tvaroh
Voda, nesladený čaj a čierna káva

sú povolené. Jedlo bohaté na bielkoviny by malo napriek nízkym kalóriám spôsobovať pocit sýtosti. Aby sa zabránilo symptómom nedostatku, odporúčajú sa určité doplnky výživy, ktoré by mali telu dodať potrebné dôležité látky. Pretože v dôsledku nízkeho príjmu kalórií telo spaľuje nielen tuky, ale predovšetkým aj jeho vlastné bielkoviny. Okrem toho by ste sa počas metabolickej kúry mali vyhýbať alkoholu, cukru, jedlám s vysokým obsahom sacharidov a tukom. Z tohto dôvodu by sa metabolická liečba nemala začať spontánne. Mali by ste sa dobre pripraviť a prípadne dokonca vyhľadať lekársku pomoc.

Výhody metabolickej liečby:

Hlavným cieľom je naštartovať metabolizmus a detoxikovať organizmus. Liečba však dokáže oveľa viac:

Trvalé chudnutie
„Preprogramovanie“ metabolizmu
Odkyslenie organizmu
Zvýšenie pohody
Pevnejšia a hladšia pokožka

sú možné výhody metabolického režimu.

Pri konvenčných diétach sa kyseliny často vytvárajú odbúravaním tukových zásob. Zaťažujú organizmus a znižujú metabolický výkon a odbúravanie tukov. Vďaka tomu často chudnete pomaly. Preto by ste pri chudnutí mali brať základné minerály a stopové prvky. Niektoré doplnky výživy majú tiež výhodu v tom, že pôsobia proti prekysleniu organizmu a pomáhajú eliminovať odpadové produkty a toxíny.

Po metabolickej liečbe:

Po 21-dňovej fáze stravovania by ste mali stravu opäť pomaly upravovať na normálnu úroveň. Vyhnete sa tak hlavne takzvanému jo-jo efektu. To znamená:

pomaly zvyšujte príjem kalórií
Povolené sú všetky jedlá, s výnimkou potravín, ktoré sú príliš tučné alebo príliš sladké
Pohyb by sa mal udržiavať.

Ak ste už mali metabolickú kúru, viete, že bolesti hlavy sú v prvých dňoch bežné. To sa pripisuje uvoľňovaniu toxínov a detoxikácii. Následkom radikálneho zníženia kalórií môže byť aj všeobecná nevoľnosť. Kritici to často spájajú s jo-jo efektom a poklesom výkonu. Je preto obzvlášť dôležité, aby ste sa primerane informovali a aby ste nevynechali doplnky výživy, ktoré telu dodávajú dôležité dôležité látky. Metabolická kúra je úspešná iba vtedy, ak sa uskutoční správne a dôsledne, môže nadobudnúť plný účinok!