Čo je to obezita príčiny, príznaky, liečba jameda

  • alergia
  • Astma a pľúcne choroby
  • Očné choroby a slabý zrak
  • Prechladnutie chrípka
  • Diéta a fitnes
  • Ženy a tehotenstvo
  • Všeobecné zdravie
  • Hrdlo, nos, uši
  • Koža a vlasy
  • Srdcovo-cievne ochorenie
  • Infekcie a vírusy
  • Zdravie dieťaťa
  • rakovina
  • Muži
  • Choroby gastrointestinálneho traktu
  • Svaly a kosti
  • Naturopatia
  • Obličky a močové cesty
  • Psychika a nervy
  • cestovanie
  • pohnúť sa
  • Štítna žľaza, krv a lymfa
  • Bolesť
  • Kozmetická a plastická chirurgia
  • seniori
  • Sexualita a partnerstvo
  • Metabolizmus a cukrovka
  • Zvieratá
  • Zuby a ústa
  • Stratiť váhu
  • alkoholu
  • poruchy príjmu potravy
  • fitnes
  • Zdravé stravovanie
  • Neznášanlivosť laktózy
  • Bežať

Definícia: BMI vyšší ako 30 kg/m 2

Obezita, ktorá sa tiež nazýva obezita, je výživové a metabolické ochorenie, ktoré vedie k nadmernej telesnej hmotnosti.

príčiny

Telesná hmotnosť sa definuje pomocou indexu veľkosti tela. Celosvetovo je známe ako BMI, z angličtiny „Body Mass Index“ ‘. Používa sa na hodnotenie telesnej hmotnosti vo vzťahu k telesnej výške a možno ho vypočítať pomocou nasledujúceho vzorca: BMI = telesná hmotnosť v kilogramoch vydelená telesnou výškou v metroch na druhú. Ak je BMI vyšší ako 30 kg/m 2, hovoria odborníci o obezite.

kategórie

BMI (kg/m 2)

Obezita I. stupňa

Stupeň obezity II

Stupeň obezity III

Tu si môžete vypočítať svoje vlastné BMI.

Príčiny: genetická predispozícia, podvýživa a nedostatok pohybu

Tí, ktorí sústavne konzumujú viac kalórií, ako skonzumujú, časom pribudnú. Telo si ukladá nadbytočné kalórie na „zlé časy“ vo forme tuku. Najdôležitejšou príčinou primárnej obezity je teda podvýživa spojená so sedavým životným štýlom.

Určité gény ovplyvňujú funkcie oblastí mozgu, ktoré riadia pocit hladu a spotrebu energie. V niektorých rodinách je chorobná obezita spôsobená genetickou predispozíciou, ktorú zhoršujú zlé stravovacie návyky. Postihnuté deti potrebujú ako bábätko vyváženú stravu a veľkú podporu neskôr, aby si udržali svoju normálnu váhu.

Obezita je zriedka spôsobená fyzickými príčinami, ako je hypotyreóza alebo užívanie určitých liekov, ako je kortizón. V týchto prípadoch však obezita ustúpi, keď sa stav lieči alebo sa zastaví kortizón.

K obezite môžu viesť aj psychologické príčiny, ako je stres alebo frustrácia. V takom prípade sa postihnutí snažia kompenzovať emočné ťažkosti prejedaním sa alebo nenaplnené potreby kompenzovať jedením. V takýchto prípadoch sa hovorí o prejedaní.

Aj pri obezite I. stupňa majú postihnutí príznaky ako nadmerné potenie, obmedzenú pohyblivosť, choroby kĺbov alebo dýchavičnosť a búšenie srdca pri minimálnej fyzickej námahe.

Chronická obezita je spojená s vysokým rizikom mnohých závažných komplikácií, ako sú:

  • vysoký krvný tlak
  • vysoký cholesterol
  • Cukrovka
  • Infarkt
  • mŕtvica
  • astma
  • Zastavenie dýchania v spánku
  • Pľúcna embólia
  • Ochorenie pečene
  • Žlčové kamene
  • dna
  • Ochorenie obličiek

Deťom so závažnou nadváhou v ranom dospelosti hrozia sekundárne choroby.

Štúdie preukázali, že veľkosť pása je indikátorom budúceho výskytu metabolických a kardiovaskulárnych komplikácií:

Obvod pása (v cm)

Riziko metabolických a kardiovaskulárnych komplikácií

Okrem toho u postihnutých je vyššia pravdepodobnosť vzniku rakoviny prostaty, hrubého čreva, maternice, krčka maternice, vaječníkov a prsníkov. Je pravdepodobnejšie, že budú sterilné alebo impotentné a majú kratšiu dĺžku života ako ostatní.

Obézni ľudia sa často cítia nútení odísť zo spoločnosti, pretože obezita je stigmatizujúci stav, ktorý spoločnosť ľahko neakceptuje. To môže spôsobiť psychologické poruchy a vyvolať depresiu.

Diagnostika: odhalte príčiny a následky

Na stanovenie diagnózy stačí jeden pohľad na obézneho človeka a jeden okamih na váhe. Ťažšie je zistiť, čo je príčinou obezity.

Časovo náročné sú aj nevyhnutné vyšetrenia na odhalenie alebo vylúčenie sekundárnych chorôb. Potrebné krvné testy zahŕňajú stanovenie hladiny cukru v krvi, hladiny cholesterolu, hormónov štítnej žľazy a hodnôt pečene a obličiek. Pokračuje meraním krvného tlaku, EKG, funkčnými testami pľúc, röntgenovými lúčmi a ďalšími zobrazovacími metódami chrbtice, ako aj bedrových a kolenných kĺbov.

Ak ste prekročili svoju normálnu váhu, môžete predchádzať obezite kombináciou zdravej a vyváženej stravy s pravidelnou fyzickou aktivitou. Ak ste už prekročili svoje BMI 30 kg/m 2, sú najlepším opatrením svojpomocne aj strava a pohyb. Ak je zmena stravovania úspešná, zlepšia sa aj sekundárne choroby. Napriek tomu je dôležité, aby lekár sledoval a liečil sekundárne ochorenia súčasne.

Zmena stravy

Zmena stravovania je často úspešná iba krátkodobo, pretože „rýchle diéty“ sú zvyčajne z dlhodobého hľadiska neúnosné a pri príliš rýchlom chudnutí môžu dokonca viesť k vedľajším účinkom.

Akonáhle zhodíte pár kíl, môžete sa vrátiť k starým stravovacím návykom, vďaka ktorým ste tučneli, čo opäť viedlo k obezite. Je preto dôležité hneď od začiatku vyberať nízkotučné a nízkokalorické jedlá, ktoré vám chutia. Napríklad zelenina a ovocie sú dôležitými zložkami zdravej výživy a výber je obrovský. Vyberte si, čo vás môže baviť, aby ste mohli zo zmeny stravovania mať dlhodobý prospech.

Šport

To isté platí pre šport. Efektívne sú vytrvalostné športy, ako je beh, turistika, cyklistika, plávanie alebo tanec. Vyberte si šport, ktorý sa vám páči najviac. Iba vtedy máte šancu zostať pri tom a dlhodobo využívať výhody zvýšenej fyzickej aktivity. Je tiež dôležité stanoviť si realistické ciele a pomaly ich zvyšovať. Takto je šport zábavný!

Zmena správania

Zvykov, nech sú akékoľvek nezdravé, je ťažké sa ich zbaviť. Ak chcete trvalú zmenu správania, aby ste sa tých kíl navždy zbavili, môže vám pomôcť behaviorálna terapia. V tomto procese sa dozviete všetky tipy a triky, ako prestať padať na „starú dobrú vymoženosť“. Veľmi užitočné sú aj svojpomocné skupiny.

Lekárska terapia

Existuje aj liek proti obezite: orlistat. Viaže malú časť tukov spotrebovaných v potravinách a vedie ich priamo k „východu“ ‘, stolici. Poraďte sa so svojím lekárom, či má pre vás lieková terapia zmysel, pretože nie je vhodná pre všetkých ľudí a v niektorých prípadoch môže dokonca poškodiť, napríklad žlčovými kameňmi alebo funkčnými poruchami pankreasu.

Operácie

Samotné konvenčné diéty už pri extrémnej obezite 3. stupňa nepomáhajú. Postihnutí ľudia musia zhodiť najmenej 50 kilogramov, aby dosiahli svoju normálnu hmotnosť, čo je takmer nemožné len pri zmene stravovania a cvičení. V takýchto prípadoch sú možné chirurgické opatrenia na zníženie nadmernej hmotnosti.

Za určitých podmienok sú najefektívnejšou terapiou extrémnej obezity. Najdôležitejšou požiadavkou je, aby postihnutí naďalej usilovali o zdravé stravovanie a čo najviac pohybu aj po operácii.

Operácie, ako je žalúdočný bypass, tvorba žalúdočnej manžety alebo žalúdočnej bandáže a resekcia časti žalúdka, zmenšujú veľkosť žalúdka a ovplyvňujú pocit sýtosti. Iné intervencie konkrétne narúšajú normálny proces trávenia, takže z prijatej potravy sa do tela dostane menej živín.

  • BMI ≥ 50 kg/m 2
  • BMI ≥ 40 kg/m 2, ak zlyhali všetky konzervatívne opatrenia, ako je strava a pravidelné cvičenie
  • BMI medzi 35 a 40 kg/m 2 a jednou alebo viacerými komorbiditami, ako je cukrovka alebo vysoký krvný tlak

Chirurgická liečba obezity umožňuje udržateľné chudnutie a zlepšuje kvalitu života a komorbidity.

Záver

Obezita, ktorá je spôsobená hlavne nadmerným príjmom mastných a kalorických jedál, je v Nemecku rozšíreným ochorením, ktoré môže viesť k závažným sekundárnym chorobám. Obezita ustupuje, keď sa rovnováha medzi príjmom a spotrebou energie obnoví prostredníctvom zmien stravovania a pravidelnej fyzickej aktivity. V určitých prípadoch pomáhajú aj operácie, ktoré zmenšujú veľkosť žalúdka.

Vľavo

nafúknuť

  • Interdisciplinárne usmernenie kvality S3 k „Prevencii a liečbe obezity“. Usmernenie S3 Nemeckej spoločnosti pre obezitu, platné do 30. apríla 2019, register AWMF č. 050-001, s. 15: 88 cm pre ženy, 102 cm pre mužov.
  • Sarah C. Bundrick, Marie S. Thearle, Colleen A. Venti, Jonathan Krakoff, Susanne B. Votruba: Spotreba sódy pri príjme potravy Ad Libitum predpovedá zmenu hmotnosti. In: Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics. 2013, s.
  • Maira Bes-Rastrollo, Matthias B. Schulze, Miguel Ruiz-Canela, Miguel A. Martinez-Gonzalez, David Stuckler: Finančné konflikty záujmov a ohlasovanie zaujatosti týkajúce sa súvislosti medzi nápojmi sladenými cukrom a prírastkom hmotnosti: systematické hodnotenie systematických prehľadov In: PLoS Medicine. 10, 2013, s. E1001578.
  • Štúdia adopcie ľudskej obezity In: The New England journal of medicine. Zväzok 314, číslo 4, január 1986, s. 193-198.
  • Virginia Quick, Carol Byrd-Bredbenner, Adrienne A. White, Onikia Brown, Sarah Colby, Suzanne Shoff, Barbara Lohse, Tanya Horacek, Tanda Kidd, Geoffrey Greene: Eat, Sleep, Work, Play: Associations of Weight Status and Health-Related Správanie na vysokej škole pre mladých dospelýchIn: American Journal of Health Promotion. 2013, s. 131220084321009.
  • Matthias Lenz a kol .: Chorobnosť a úmrtnosť na nadváhu a obezitu v dospelosti: Systematický prehľad, in: Deutsches Ärzteblatt. 106, číslo 40.
  • F. Elias a kol.: Obezita, cukrovka a kognitívny deficit: Štúdia Framingham Heart. In: Neurobiol Aging. Zväzok 26, č. 1, 2005, s. 11-16.
  • M. Reynolds a kol .: Materská obezita počas tehotenstva a predčasná úmrtnosť na kardiovaskulárne príhody u dospelých potomkov: sledovanie 1 323 275 osoborokov. In: BMJ. 347, 2013, s. F4539-f4539.
  • Shaw, H. Gennat, P. O'Rourke, C. del Mar: Cvičenie na nadváhu alebo obezitu. In: Cochrane database of systematic reviews (online). Č. 4, 2006, s. CD003817.
  • Chiappetta S a kol. Obezita: pokrok v prevencii. Dtsch Arztebl 2016; 113 (20): 975-8
  • Slamová C. Bariatrická chirurgia: Preferovaný je žalúdočný bypass. Dtsch Arztebl 2016; 113 (20): 980-3.
  • Obézni ľudia sú v Nemecku „zjavne nedostatočne zásobovaní“. https://www.aerzteblatt.de/nachrichten/70521/ (k 16. septembru 2016)

Tento článok slúži iba na všeobecné informácie, nie na diagnostiku samého seba, a nenahrádza návštevu lekára. Odráža názor autora, a nie nevyhnutne názor spoločnosti jameda GmbH.