Semená kalórií Semená Chia, sušené - kalkulačka kalórií

Kompletné výživové informácie, odhadované denné množstvo, štítok, názory a tipy týkajúce sa jedla - výhonky.slabute.ro

kalórií

  • Kalórie
  • Súvisiace
  • CZE
  • Názory
  • snímky
  • fórum

Ak stále neviete, ako pridať „chia semiačka, sušené“ jedlo do kategórie „Semená“, prečítajte si novú sekciu užívateľskej príručky.

Nutričné ​​hodnoty

  • * CZE% hodnoty na 100 g
  • 25%Kalórie 490 kcal
  • 50%TUKY 30,75 g
  • 16% Nasýtené tuky 3 176 g
  • Polynenasýtené tuky 23 335 g
  • Mononenasýtené tuky 2 115 g
  • cholesterolu 0 mg
  • 1%Sodík 19 mg
  • 18%sacharidy 43,85 g
  • 135% Vláknina 37,7 g
  • -% Zaharuri - g
  • 18%bielkoviny 15,62 g
  • - vitamíny
  • - ťažba
  • - Iné
  • * Hodnoty vypočítané pre požiadavku 2000 kcal za deň.
Kalorická hustota
Distribúcia kalórií na živinách
Tuky (mastné kyseliny)
  • 30,75 tukov, spolu (g)
    • 3 176 nasýtených tukov (g)
    • 23 335 polynenasýtené tuky (mastné kyseliny) (g)
    • 2.115 Mononenasýtené tuky (mastné kyseliny) (g)
    • - Trans-tuky (mastné kyseliny) (g)
    • 0 Cholesterol (mg)
    • 17,55 Omega-3 mastné kyseliny (g)
    • 5 785 Omega-6 mastných kyselín (g)
    • - CLA (konjugované kyseliny linolové) (g)
sacharidy
  • 43,85 sacharidov, spolu (g)
    • 37,7 vlákniny (g)
    • - Škrob (g)
    • - Cukry, spolu (g)
      • - Sacharóza (g)
      • - Glukóza (g)
      • - Fruktóza (g)
      • - Laktóza (g)
      • - Maltóza (g)
      • - Galaktóza (g)
Bielkoviny a aminokyseliny
  • 15,62 bielkovín, spolu (g)
    • 0,721 tryptofán (g)
    • 0,665 treonín (g)
    • 0,696 izoleucín (g)
    • 1 258 leucínu (g)
    • 0,917 lyzín (g)
    • 0,09 metionín (g)
    • 0,361 Cystín (g)
    • 1 028 fenylalanínu (g)
    • 0,503 tyrozín (g)
    • 1 051 valínu (g)
    • 1983 arginín (g)
    • 0,526 histidín (g)
    • 0,927 alanín (g)
    • 1 633 kyselina asparágová (g)
    • 2 468 kyselina glutámová (g)
    • 0,907 glycín (g)
    • 0,897 prolín (g)
    • 1 011 serínu (g)
    • - Hydroxyprolín (g)
vitamíny
  • - Betaín (mg)
  • - Folát, celkový (mcg)
    • - Vitamín B9 (kyselina listová) (mcg)
    • - Kyselina listová (v potravinách) (mcg)
  • - Vitamín A (UI)
    • - Retinol (mcg)
    • - Beta-karotén (mcg)
    • - Alfa karotén (mcg)
    • - Kryptoxantín (mcg)
    • - Lykopén (mcg)
    • - Luteín + zeaxantín (mcg)
  • - Vitamín B1 (tiamín) (mg)
  • - Vitamín B2 (riboflavín) (mg)
  • - Vitamín PP/B3 (niacín) (mg)
  • - Vitamín B5 (kyselina pantoténová) (mg)
  • - Vitamín B6 (mg)
  • - Vitamín B8 (cholín), spolu (mg)
  • 0 vitamín B12 (mcg)
  • - Vitamín C (celková kyselina askorbová) (mg)
  • Vitamín D (UI)
    • - Vitamín D2 (mcg)
    • - Vitamín D3 (mcg)
  • - Vitamín E (alfa-tokoferol) (mg)
    • - Beta-tokoferol (mg)
    • - Gama-tokoferol (mg)
    • - Delta-tokoferol (mg)
  • - Vitamín K (mcg)
ťažba
  • 631 vápnik (mg)
  • - Železo (mg)
  • - Horčík (mg)
  • 948 fosforu (mg)
  • 160 draslík (mg)
  • 19 Sodík (mg)
  • 3,49 zinok (mg)
  • 0,188 meď (mg)
  • - Fluór (mcg)
  • 2 167 mangánu (mg)
  • - Selén (mcg)
Iné
  • 4,87 Zvyšok (g)
  • - Alkohol (g)
  • 4,9 voda (g)
  • - Kofeín (mg)
  • - Teobromín (mg)

Všetky práva na preklad názvu potraviny do rumunčiny sú vyhradené komunite Slabute.ro. Akákoľvek publikácia, reprodukcia a rozmnožovanie bez súhlasu spoločnosti Slabute.ro sa bude riadiť podľa zákona č. 8/1996.

CZE - odhadovaná denná suma

CZE% Chia semienka, sušené tak, aby stratili 0,5 kg/týždeň.
Musíte byť zaregistrovaní a pripojení.

CZE% Chia semienka, sušené na chudnutie podľa stanoveného cieľa.
Musíte byť zaregistrovaní a pripojení.

CZE% - Odhadované denné množstvo na 100 g z Chia semiačka, sušené pre osobu vážiacu 70kg (dospelý) na úrovni fyzickej aktivity Normálne a kalorická požiadavka 2 000 kcal/deň.

Informácie

Momentálne nie sú informácie o „sušených chia semienkach“.

Popis výrobcu

Momentálne nie je žiadny popis pre „Chia semená, sušené“

Názory na jedlo

Ak chcete napísať názor, hlasujte za potravinu a do hlasovacieho formulára napíšte svoj názor na ňu.

Zobrazujú sa názory na jedlo 1-1 z celkovo 1

Chutilo mi to: Chia semiačka sú pravdepodobne jednou z najkomplexnejších potravín, ktoré vám konzumujú v malom množstve (do maximálnej hmotnosti 14 g. Za deň - alebo 3 čajové lyžičky), ktoré vám dodajú vitalitu, pracovnú silu a sýtosť. veľmi dlhé časové obdobie. Okrem vysokého obsahu vlákniny (40% - ktorá absorbuje veľké množstvo vody a chráni žalúdok, pomáha tráveniu) obsahuje Omega 3 a bielkoviny dennú potrebu: vápnik -30%, mangán -30%, horčík -27%, fosfor a ďalšie minerály alebo vitamíny, ako je zinok, vitamín B1, B2, B3, draslík. Je to úžasné jedlo - už od staroveku ho používali Mayovia, ktorých jazykom Chia znamená Sila. Pomocou týchto semien som mohol jesť veľmi konzistentné a plne nízkokalorické zdravé jedlo, ktoré mi pomohlo časom schudnúť. Páči sa mi aj chuť, želatínová textúra - po chvíli v jogurte.

Nepáčilo sa mi to: myslím si, že na tom nemôžem nájsť chybu.