Čo je to vlastne pôst? DO magazine

Pôst je starodávna tradícia, základný prvok všetkých veľkých náboženstiev a je starý ako ľudská história samotná. Pôst znamená vzdať sa. Dobrovoľne a vedome sa zdržujte stravovania a stimulancií, aby ste telu uľavili. Niekoľko hodín alebo dokonca denne, v závislosti od metódy. Počas tejto doby telo žije zo svojich energetických zásob a čerpá do uložených tukových zásob.

Podľa Nemeckej spoločnosti pre výživu (DGE) existujú čiastočne priaznivé účinky na tieto choroby:

vlastne

  • Metabolický syndróm
  • Chronický zápal, kardiovaskulárne choroby a bolesti
  • Atopické choroby
  • Psychosomatické choroby 1

Pôst sa definuje ako dobrovoľné zrieknutie sa tuhej stravy a luxusných jedál na obmedzený čas. Pôst neznamená hladovanie, zdôrazňujú navrhovatelia. Naopak: telo by sa malo zotaviť. Tí, ktorí sa správne postijú, majú dobrý výkon bez pocitu hladu.

Rôzne metódy pôstu

Existujú rôzne metódy pôstu, ktoré sa líšia trvaním a implementáciou. Tu je niekoľko z nich, ktoré vám poskytnú prehľad.