Čo je zdravá ryža alebo cestoviny (kalórie, med, nutella)

Ahoj, chcel som vedieť, čo je zdravšie, takže si myslím, že ryža je zdravšia a s nutelou a medom, čo je zdravšie? A mohli by ste mi tiež povedať, čo má viac kalórií ?

7 odpovedí

Po 100 g: cestoviny 138 kcal, celozrnná ryža 111 kcal. Odporúčam vám vyskúšať červenú celozrnnú ryžu Carmargue, má mierne orieškovú chuť. Rezance majú tiež tú nevýhodu, že sa väčšinou vyrábajú z pšenice, čo nie je pre našu stravu veľmi dobré. Celozrnná ryža je bohatá na minerály a vitamíny a je bezlepková, takže je ľahko stráviteľná.

Nutella obsahuje veľa tukov a prísad, ktoré sú ťažko stráviteľné. Med mrštený za studena obsahuje veľa životne dôležitých látok; žiadny nie je určený pre vegánov a obsahuje veľa cukru. Najradšej jem bio džem. Med 306 kcal, Nutella 547 kcal, každá po 100 g

Med je zdravší ako Nutella, je prírodným produktom a cukor v mede nie je škodlivý. Ryža sa skladá hlavne z vody, a preto môže byť lepšia ako rezance.

Všetko je zdravé, ak to jete s mierou. Na vašu otázku teda neexistuje odpoveď. Najlepšie je v každom prípade jesť pestro - niekedy jeden - niekedy druhý - niekedy niečo úplne iné.

Približne rovnako sa odporúčajú celé zrná. Med nemá nízky obsah kalórií, ale je zdravší v porovnaní s Nutellou, pretože je prírodnejší a Nutella sa skladá prevažne z priemyselného cukru a spracovaného tuku.

---