Čo jeme a aký šport nám vyhovuje podľa génov Zistite všetko o testoch
Prihlásiť sa
Vytvoriť účet
Obnova hesla
Diéta a fitnes
Aké by to bolo, vedieť prispôsobiť svoje stravovacie návyky požiadavkám na vaše riasy a dokonca vykonávať presný typ fyzickej aktivity, ktorý je pre vás najefektívnejší? Vďaka genetickým testom, ktoré sa dostali na rumunský trh, je dnes možné prispôsobiť stravovacie a pohybové odporúčania.
VSTÚPTE DO DISKUSIE a sledujte reláciu v module Pravda NAŽIVO
Žiadna diéta, ani tá najobľúbenejšia medzi hollywoodskymi hviezdami, nefunguje univerzálne. Takto sa väčšina ľudí, ktorí sa uchýlia k Atkinsovej diéte, paleo, s kapustovým džúsom alebo ktovie, aké čudné jedlo, aj keď dostanú okamžité výsledky, v určitom okamihu vráti pôvodnú váhu a niekedy dokonca kilá navyše. Najefektívnejším typom stravovania, či už z hľadiska udržania nášho zdravia alebo chudnutia, je personalizovaná strava, ktorá sa stáva životným štýlom, odporúčajú odborníci na výživu.
Koncept „osobnej stravy“ získal v Rumunsku nedávno nový význam. Už to nie je iba strava prispôsobená životnému štýlu, indexu telesnej hmotnosti a možným zdravotným problémom. „Personalizovaná strava“ dnes znamená aj stravu, ktorá poteší naše riasy. Strava, ktorá zodpovedá potrebám zakódovaným v DNA. V súčasnosti existujú testy na výživu, teda testy DNA, ktoré nám ukazujú, aký typ stravovania a dokonca aj to, aký druh fyzickej aktivity je pre nás vhodný a v strave skutočne efektívny, ale aj na udržanie nášho zdravia.
Larisa Petrini, zdravotnícka trénerka, generálna riaditeľka a spoluzakladateľka spoločnosti reLife Wellness, prichádza do Adevărul Live, aby vysvetlila, z čoho pozostávajú testy výživy, kto taký test potrebuje a aké sú prístupné.
Hlavné myšlienky vyplývajúce z diskusie:
Nutrigenetický test je pokročilá genetická analýza výživy, kondície a pohody. Test predstavuje revolúciu v spôsobe kŕmenia a výcviku tým, že nám pomáha odborníkom robiť odporúčania založené na genetickej stope každého jednotlivca.
Na svete je na trhu asi 40 000 diét, nefungujú pre každého, pretože sme rozdielni. V prípade týchto všeobecne platných diét je cieľ sabotovaný od okamihu, keď diétu ukončíme - všetci snívame o mandliach, ktoré po ukončení diét budeme jesť.
Po druhé, nesprávne vzdeláva naše telo a prostredníctvom tohto cvičenia na znižovanie kalórií všetko, čo robím, je posielať telu nesprávne správy a začne sa ukladať, pretože už neprijíma rovnaký kalorický príjem a už nie je mojím cestovným partnerom v ten proces.
Tretím dôvodom je, že sme sa v skutočnosti odlišovali. Čo je dobré pre niekoho, pre niekoho iného, nefunguje vôbec. Myšlienka načúvať svojmu telu však nie je úplne nesprávna. Viem, že je to klišé, ale telo nám dáva signály o tom, čo funguje a čo nie.
Každá chyba v jedle, ktorú urobíme, aj keď nemá okamžitú odpoveď, ak nepriberieme okamžite, veci sa spoja a časom sa vidíme. Okrem toho sa naše telo mení a časom už náš metabolizmus nie je rovnaký. Preto je cvičenie veľmi dôležité.
Je veľmi cenné vedieť, aký šport robíte, aby ste sa dostali rýchlejšie k výsledku.
Genetický test je pomôckou pre odborníka na výživu, s ktorým spolupracuje. Nenastupuje na miesto výživového poradcu. Analýza poskytuje cenné informácie o skupinách potravín, množstve alebo množstve, na ktoré reagujeme priaznivo a ktoré sú najbližšie k tomu, čo potrebujeme. Druhým krokom je ručne s odborníkom na výživu alebo trénerom telocvične.
Test zisťuje dve najčastejšie intolerancie - lepok a laktózu.
Čo je to nutričný test
Je to neinvazívna analýza založená na vzorke slín. Súpravu je možné poslať domov klientovi, ktorý sám vykoná zber, pošle ju späť k nám a potom dorazí do laboratória v Londýne.
Za 15 pracovných dní sa analytická správa dostane do dvoch častí: s informáciami o strave a športe. Plus infografika.
Informácie o stravovaní súvisia s množstvom, podielom skupín potravín, vitamínmi a minerálmi. Spôsob, akým napríklad naše telo reaguje na sacharidy a nasýtené tuky. Vrátane dvoch vyššie spomenutých intolerancií, ktoré súvisia so schopnosťou nášho tela detoxikovať sa.
Ďalšie informácie sú o tom, aké cviky sú vhodné na to, aby sme sa rýchlejšie dostali k požadovanému výsledku. Existujú 3 typy cvičení: vytrvalostné, kardio a vytrvalostné.
Test je zameraný na ľudí starších ako 18 rokov a skenuje 45 genetických variácií. Interpretácia údajov v správe trvá jednu hodinu a je vyhotovená tvárou v tvár klientovi alebo telefonicky. Tí, ktorí si želajú, môžu ísť ďalej a zúčastniť sa programu s výživovým poradcom a koučom, ktorý trvá 6 mesiacov.