Čo jesť, aby ste sa zbavili infarktu! PLUS Ako môže dobrý cholesterol znižovať hladinu zlého cholesterolu

Autor: Cristiana Mazilu/Dátum uverejnenia: 13-07-2012 13:07

infarktu

Príliš vysoký cholesterol zvyšuje riziko cievnej mozgovej príhody aj závažných srdcových ochorení.

Vysoký cholesterol vedie k ateroskleróze, stavu zodpovednému za infarkt myokardu, ale aj mozgový infarkt. Niekedy však na jej zvládnutie nestačí strava.
Tuk uložený v cievach ovplyvňuje zdravie srdca, mozgu a celého tela. Takzvaný zlý cholesterol, zodpovedný za vznik aterosklerózy, je pre organizmus mimoriadne škodlivý.
"Zlý cholesterol, LDL, čo znamená lipoproteíny s nízkou hustotou, sa podieľa na tvorbe aterómového plaku, ktorý zahusťuje tepny. Ak sa na týchto plakoch ukladá vápnik, je to poľutovaniahodné," uviedol rodinný lekár Cristian Sever Oana.

Všeobecne vysoký cholesterol nemá žiadne príznaky. Ak sa tieto plaky ukladajú na srdci, vedie to k infarktu a v mozgu k infarktu. Cholesterol je vo veľkej miere produkovaný v pečeni.
"Iba tretina pochádza z potravy. To znamená, že niektorí ľudia môžu byť viac ako iní producentmi vysokého cholesterolu. Jednoduchá strava pre nich nestačí, musia dodržiavať liečbu," hovorí lekár Sever Oana.
Túto myšlienku podporujú aj chorí. Ioana má 57 rokov a hladinu „zlého“ cholesterolu, ktorá sa blíži k 400."Som naozaj zúfalá. Nejem nezdravo, ale nedokážem to znížiť na nižšiu úroveň. Neznesiem lieky, pretože to ochromuje moje svaly.", a posledné riešenie, ktoré sa snažím použiť, sú prírodné produkty. Dúfam, že to vyjde, “hovorí ustarostene.
Bojové zbrane: hrušky, jablká, fazuľa, mandle, ryby
Najškodlivejšou potravinou sú živočíšne orgány, ktoré majú veľmi vysoký obsah cholesterolu. "Zlý cholesterol sa neroztopí. To sú ilúzie odborníkov na výživu. Nemôžete ho roztopiť. Liečite ho alebo sa mu vyhýbate," hovorí lekár ostro.
Pravidelné testy, ale aj správna strava sú záchranou života. Dobrý cholesterol môže byť skutočnou zbraňou proti LDL, dokonca zabraňuje ukladaniu zlého cholesterolu na tepny.
Jedzte olivový olej, celozrnné výrobky a hrušky, jablká, slivky a fazuľu. Rovnako dobré sú aj ryby. Sleď, sardinky, pstruh a losos sú bohaté na Omega 3 mastné kyseliny.
Prečítajte si tiež:

Naše odporúčania

Milý Olteanu Matei bol jednou z najoceňovanejších komediálnych herečiek a…

Námestník PSD Sebastian Radu je hospitalizovaný v Ústrednej vojenskej nemocnici v Bukurešti a prevezený…