Čo jesť každý deň, aby ste za dva týždne schudli 14 kilogramov

Diéta založená na dvoch potravinách vám môže pomôcť schudnúť až 14 kíl len za dva týždne.

Diéta zahŕňa konzumáciu pomarančov a vajec každý deň. Zároveň by ste mali znížiť množstvo skonzumovaného jedla pri každom jedle.

týždne

Cez víkend môžete jesť, čo len chcete.

• RAŇAJKY: Pomaranč, káva alebo čaj bez cukru.

• OBED: Pomaranč, varené vajce a jogurt.

• VEČERA: Dve paradajky, dve varené vajcia, hlávkový šalát (s menšími listami) a 1 uhorka.

• RAŇAJKY: Pomaranč, káva alebo čaj bez cukru.

• OBED: Pomaranč, varené vajce, jogurt, dva sušienky.

• VEČERA: 125 gramov grilovaného hovädzieho mäsa, paradajka, šálka čaju (podľa preferencie každého - treba len nesladiť).

• RAŇAJKY: Pomaranč, káva alebo čaj bez cukru.

• OBED: Pomaranč, varené vajce, jogurt a šalát.

• VEČERA: 125 gramov grilovaného hovädzieho mäsa, pomaranč, šálka nesladeného čaju.

• RAŇAJKY: Pomaranč a káva alebo čaj bez cukru.

• OBED: 125 gramov čerstvého odstredeného kravského syra (alebo mozzarelly), paradajka, plátok chrumkavého chleba.

• VEČERA: 125 gramov hovädzieho mäsa, 2 paradajky, jablko, krajec chleba.

• RAŇAJKY: Pomaranč a káva alebo čaj bez cukru.

• OBED: 150 gramov pečenej ryby, paradajka, krajec chleba.