Čo ma postava v bikinách stála SVET
Čo ma stojí postava v bikinách?
Čoskoro bude leto a plážová sezóna sa blíži. To nie je dobrá správa pre každého. Mnoho ľudí pochybuje pri pohľade do zrkadla. Zima bola krutá, jar prišla neskoro a dlho sa skrývalo to, čo nám príroda dala.
Zlý pocit z vlastného odrazu v zrkadle sa často prekladal do najrôznejších čísel. Podľa rozsiahleho prieskumu Gesellschaft für Konsumforusch (GfK) je spokojných so svojou postavou iba 62 percent Nemcov. Iný prieskum hovorí: dobrých 79 percent žien sa pozerá na svoju postavu v bikinách dlho pred začiatkom sezóny. Pre 42 percent žien závisí úspešné leto od pohodlia v bikinách. Muži na seba nie sú až takí prísni.Viac ako polovica z nich hovorí: Celkovo som so svojou postavou spokojná. Naproti tomu 92 percent žien má čo zápasiť. Našťastie v partnerstve má iba desať percent, čo majú na čo sťažovať - čo sa týka postavy.
Pre väčšinu platí: slanina musí ísť, je nutná strava. Na to existujú metre. Takmer všetci tvrdia, že ukazujú jednu správnu cestu. Či však „hormonálny vzorec“ skutočne pomáha? Každý, kto sa niekedy prehrabával v jemnostiach „kombinácie inzulínovej stravy“, „s nízkym obsahom sacharidov“, „s nízkym obsahom tuku“ alebo „glyxového indexu“, vie pravdepodobne potom menej ako predtým. Okrem kníh a konzultantov sa investuje aj do doplnkov výživy. Vlani tí, ktorí boli ochotní schudnúť, natiahli do lekární okolo 100 miliónov eur na nákup prášku a piluliek na chudnutie. Samotný Stiftung Warentest hodnotil pre „špeciálny“ časopis 90 diét a „Stern - zdravý život“ dokonca zhromaždil sto tipov na stravu. Základné zhrnutie je rýchlo zhrnuté: Všetko, čo je príliš jednostranne prispôsobené živine, je otázne. Okrem toho: človek by sa mal vyhnúť nárazovým diétam. Kvôli jo-jo efektu. Existuje však jeden faktor, ktorý často ustupuje do pozadia: Koľko ma stojí dosiahnutie postavy v bikinách? Musím investovať stovky eur? Čas na triezvu finančnú kontrolu.
Nápoje a pilulky
S 20 eurami za takmer týždeň náhradného jedla vo forme kaše sa diétne nápoje takzvaných formulových diét vo finančnej kontrole dobre vypínajú. Najneskôr po troch dňoch však začnete snívať o rezni a pizzi. Pre skutočne tučných ľudí, ktorí používajú diétne nápoje ako základný model, aby najskôr zhodili pár kíl, aby ich motivovali a potom vykonali rozumnú zmenu svojich stravovacích a životných návykov, to môže byť správna stratégia, hovorí Angela Clausen, odborníčka na výživu v spotrebiteľskom centre v Severnom Porýní-Vestfálsku.
Na druhej strane sú tabletky absorbujúce tuk, ktoré vôbec zabraňujú tomu, aby sa prijatý tuk z potravy dostal do obehu, ako napríklad Alli: 84 kapsúl stojí okolo 60 eur. A ich výhody sú podľa odborníkov otázne, pretože sa netýkajú zmeny stravovania. Z dlhodobého hľadiska sú pre neobľúbenú jojo hru vhodnejšie diétne nápoje a odtučňovacie tabletky na chudnutie - a potom zase príliš drahé. Pretože ak nezmeníte svoj životný štýl, kilá sa vrátia späť rýchlejšie, ako sa dokážete otočiť v zrkadle.
„Kedykoľvek sú programy na chudnutie spojené s nákupom určitých produktov, ako sú produkty na chudnutie alebo doplnky výživy, je potrebné pochybovať o tejto ponuke,“ hovorí Silke Restemeyer, odborník na výživu z Nemeckej spoločnosti pre výživu (DGE). Patrí sem aj 3-D diéta Karla Lagerfelda. Dodatočný prášok je k dispozícii iba exkluzívne od lekára Lagerfelda Houdreta. Aj keď chce módny návrhár stratiť tucet kíl, odborníci hodnotia stravu skôr kriticky. Jednostranné a drahé, hovoria svorne. Diva na diéty stojí okolo 500 eur mesačne. A kvôli drahým práškom a luxusným potravinovým prísadám, ako sú morské plody, teľacie mäso a králičie sedlo, prichádza Stiftung Warentest k zničujúcemu záveru: „Pri tejto diéte pravdepodobne schudnete, ale predovšetkým veľa peňazí a svoje zdravie.“
Výživový plán z počítača
Obhajcovia spotrebiteľov hodnotia padajúcu hviezdu na oblohe stravovania posledných rokov podobne kriticky. „Metabolická rovnováha“ je názov metabolického programu, proti ktorému sa raduje odborníkov. Spotrebiteľské centrum Hessen sa sťažuje na „Metabolic Balance“ ako na „veľmi pochybný koncept stravovania, ktorý nie je vhodný na každodenné použitie a ktorý nemá vedecký základ“.
Tento program, ktorý pôvodne nebol zamýšľaný ako diéta, ponúka krvný rozbor ako základ pre počítačom podporovaný individuálny výživový plán, podľa ktorého sa môžu jesť iba určité jedlá. Účastníci musia na to dať veľa peňazí: štvrťročný poplatok 300 eur - vrátane krvných rozborov, rád a lekárskej starostlivosti. Ak sa zúčastníte rok, musíte si vysoliť až 840 eur. „Myslel som, že peniaze boli dobre vynaložené,“ hovorí jeden účastník, ktorý si zarezervoval tri mesiace a schudol dvanásť kíl. Stala sa presvedčenou „opakovanou páchateľkou“.
Ostatné komplexné stravovacie programy tiež nie sú zadarmo, aj keď fungujú pod lekárskym dohľadom, ako je napríklad PreCon. Prinajmenšom je pravdepodobnosť úspechu pomerne vysoká - pomer ceny a výkonu môže byť správny: „30 až 35 eur za kilo chudnutia - to nie je nič neobvyklé,“ tvrdí advokát spotrebiteľov Clausen.
Pozorovatelia nadváhy
Pre vhodnosť pre každodenné použitie sú obzvlášť dôležité dva koncepty: Weight Watchers a klasická diéta Brigitte (pozri nižšie). Tieto programy koniec koncov spĺňajú niektoré podmienky, ktoré DGE stanovilo pre správnu stravu: rozmanité stravovanie bez tabu, športové prvky a nový stravovací a životný štýl.
Cesta k novému štíhlemu životnému štýlu tiež nie je lacná. V spoločnosti Weight Watchers, ktorá sa vo veľkej miere spolieha na dynamické skupinové skúsenosti s chudnutím, stojí účasť na stretnutí minimálne 11 eur za týždeň plus registračný poplatok 15 eur. Ak sa rozhodnete pre online verziu bez skupinovej dynamiky, môžete získať zhruba 15 eur mesačne. K dispozícii je prístup k stovkám receptov, denníku o jedle a online poradenstvu. Je za tým však aj obrovský marketingový koncept: Nielenže sa bodový program neustále mení s novými výpočtami „bodov“, ale sú tu aj kuchárske knihy, špeciálne omáčky a sladkosti - to všetko čaká na kupujúcich v obchode alebo na stretnutiach. Každý, kto sa nechá zlákať tak ľahko, ako v reštaurácii, v lahôdkach alebo keď siahne do chladničky, je vystavený riziku.
Brigitte diéta
Podobná situácia je aj pri diéte Brigitte, ktorá ponúka štíhle pokušenia na niekoľkých úrovniach: 14-dňový program, ktorý časopis vydáva zhruba dvakrát ročne, je veľmi lacný. To stojí iba cenu časopisu 2,60 eura. Ale zostať pri samotných receptoch už mnohým dietujúcim nestačí. Brigitte má už päť rokov tiež online trénera v oblasti stravovania, ktorý účastníka vezme za ruku, podobne ako Weight Watchers, a dáva mu osobné tipy. Trojmesačné predplatné stojí necelých 35 eur, ročný poplatok 100 eur.
„Vychytávame ženy v ich rôznych životných situáciách,“ vysvetľuje zástupkyňa vydavateľstva Brigitte Antje Dittrichová. „A niektoré ženy potrebujú na chudnutie iba finančný tlak.“
Pri chudnutí môžete ušetriť nielen na kalóriách, ale aj na drahých komparzoch, ktoré boli vynájdené okolo rôznych diét. Už neexistuje program bez referenčných prác, zbierania receptov a vhodného športového tréningu. Z tohto princípu profituje aj spoločnosť „Brigitte“.
Chudnutie ako hra
Odnož „Brigitte“ sa dostala na hernú konzolu Nintendo DS: „Nutrition Coach“, cena: 40 eur. K dispozícii je vstupný test, kontrola tela, podrobné vyhodnotenia, fitness kalkulačka, diár o jedle a ďalšie nástroje. Musíte si však sami variť a schudnúť. “Program kabeliek vám poradí, ak ste v kríze,” hovorí Antje Dittrich. „Nintendo môže pomôcť s chuťou alebo menšími hriechmi.“ Cieľovou skupinou sú ženy po 40 rokoch, pretože podľa Dittricha sú na Nintende.
Zodpovedajúca aplikácia pre mobilné telefóny je tiež veľmi populárna. „Už nie je hlúpe neustále písať na mobilnom telefóne,“ tvrdí zástupca riaditeľa vydavateľstva. Pri toľkej pozornosti venovanej technickým detailom môže byť skutočný cieľ - zmenšenie kilogramov - stratený z dohľadu. Záver: iba tí, ktorí skutočne závisia od zariadení, sa budú cítiť nútení zaobísť sa bez nich. Ale potom, s veľkou trpezlivosťou, sa dali dosiahnuť dobré výsledky.
Štíhla v spánku
Slávny vzorec Dr. Pape je založený na vzdaní sa práva, a preto pôvodne nič nestojí. Trik: Večer sa sacharidom úplne vyhnete. Existuje iba bielkovina, to znamená ryby, mäso a mliečne výrobky. Tým sa udržuje nízka hladina inzulínu, takže telo by malo počas spánku odbúravať tuky. Ideálne tak či tak. To si však vyžaduje trochu denný režim bez stresu, pretože aj ostatné jedlá sú starostlivo koordinované, ale najmä večera si vyžaduje trochu času na prípravu. Je ťažké zosúladiť prácu s pracovným pomerom na plný úväzok a štvorčlennou rodinou a úspech nie je nevyhnutný. Záver: čas sú peniaze, takže tento variant nie je v žiadnom prípade zadarmo, môže však byť efektívny.