Čo musíte urobiť, aby ste sa dožili 100 rokov
Horúce novinky
11:39 - Exkluzívne. Bianca Dragusanu, nový útek
11:30 - COVID-19 stavia do uzamknutia inú krajinu. Porušenie obmedzení sa ponecháva vo väzení
11:21 - Záhady, ktoré zostali v prípade ženy, podpálili v Ghimpaci. Možné spojenie s dňom „Z“
11:12 - Zvrat v Perzskom zálive. Saudská Arábia sa môže stať jadrovou veľmocou
11:00 - kontrapunkt TV EVZ. Tragická nehoda v Piatra Neamț a kríza národného systému zdravotníctva
10:54 - Zoznamy zamestnancov ministerstva pre decembrovú vakcínu. Keď sú na rade „ľudia“
10:45 - Victor Rebenciuc, po smrti herečky Draga Olteanu: „Život ide ďalej. Ideme"
10:36 - Rumunsko zostáva krajinou s najväčším počtom toaliet na záhrade. Akí sú ostatní členovia EÚ
10:27 - Mediálna bomba. V akej situácii bol chytený Btefan Bănică Jr? Bol s Laviniou a
10:18 - Najúčinnejšia protikovidová vakcína dorazí do krajín EÚ neskoro. Aké sú príčiny
10:09 - Dodávka, obchodná trieda alebo kancelária? Inovácia spoločnosti Max Recline
100 ľudí, ktorí dosiahli 100 rokov, zdieľali „tajomstvá“, ktorými sa riadili, aby dosiahli vek, ktorý možno považovať za skutočný rekord. Americká organizácia Miesto pre mamu, ktorá poskytuje rady pri starostlivosti o starších ľudí, sa podľa www.digi24.ro porozprávala so 100 storočnými ľuďmi z celého sveta, aby zistili, ako sa im podarilo dosiahnuť takúto dlhovekosť.
Medzi hlavné tajomstvá zdieľané ľuďmi, ktorí dosiahli vek 100 rokov, patrí vyvážená strava, šport, mierna konzumácia alkoholu, zákaz fajčenia.
Niektoré prekvapujúce rady však neboli prekvapivo príliš „ortodoxné“. Americká organizácia urobila malého sprievodcu, ktorý obsahuje tajomstvá storočných ľudí, aby mali dlhý život a zdravý životný štýl.
29% ľudí teda uviedlo, že ignoruje tradičné stravovacie poradenstvo, 25% respondentov uviedlo, že ich strava by mala byť zdravá, 22% respondentov odporúčalo pohyb a šport. Tiež 18% respondentov uviedlo, že je potrebné zachovať pozitívny prístup, 16% uviedlo, že je uvedené mierne konzumovanie alkoholu, zatiaľ čo 12% uviedlo, že je potrebné ho udržiavať. fajčenie je zakázané. 10% respondentov sa domnieva, že treba udržiavať priateľské vzťahy, zatiaľ čo 9% si myslí, že náš spánok je dôležitý. Viera a láskavosť k ostatným sú tiež dôležitými prvkami pre dlhý život.
Organizácia tvrdí, že táto analýza, ktorá zhromažďuje názory rôznych ľudí, by sa nemala brať ako lekárske odporúčanie.
A napriek tomu je to situácia Elizabeth Sullivan., Ktorá v roku 2015, ktorá medzitým zomrela vo veku 106 rokov a ktorá pre ABC News uviedla anekdotu, ktorá ukazuje koncepciu života mnohých storočných:
„Išiel som k lekárovi a ten sa ma opýtal: Dávate pozor na to, čo jete? A ja som odpovedal: Samozrejme, že nie, vypijem tri doktora Peppera denne ... A potom mi povedal: Madam, je to príliš sladké, zomriete, ak budete takto pokračovať. Ale on zomrel o desať rokov neskôr a musel som nájsť nového lekára. Stále pijem troch doktora Peppera denne a všetci hovoria, že to bolí, ale len málo sa dožíva 104 rokov. Takže si myslím, že cukor doktora Peppera ma po celú tú dobu tak dobre uchoval. “.
A ďalší ľudia, ktorí dosiahli vek 100 rokov, sa nezdržali stravovania.
Američan Jeralean Talley, ktorý zomrel vo veku 116 rokov, jedol bravčové stehná a ďalší Američan Pearl Cantrell, ktorý zomrel vo veku 105 rokov, jedol slaninu pri každom jedle.
V Británii John Mansfield, ktorý zomrel vo veku 108 rokov, pripravuje každý deň typické anglické raňajky s praženicami a klobásami, zatiaľ čo vo veku 100 rokov pije Dorris Olive Netting pol litra piva Guinness.
Vo Francúzsku sa Jeanne Calment, ktorá zomrela v roku 1997 vo veku 122 rokov, nevzdala olivového oleja, čokolády, vína a cigariet.
„Fajčenie zabíja“ je dnes napísané na škatuľkách cigariet, ale 116-ročná Nepálčanka Batulia Lamichhane si bola istá, že 30 cigariet, ktoré fajčila týždenne, jej umožnilo dosiahnuť tento vek. V Texase Richard Overton, ktorý prežil druhú svetovú vojnu, fajčil 112 cigariet denne, ráno vypil štyri poháre whisky a každý večer jedol zmrzlinu s pekanovými orechmi. „Vložiť trochu sily do rannej kávy funguje ako liek,“ hovorieval.