Čo pomáha proti celulitíde
Čo pomáha proti celulitíde?
Boj proti celulitíde - to skutočne pomáha?
Priehlbiny na stehnách nás verne sprevádzajú. A len veľmi málo z nás je od nich ušetrených, pretože U 80 až 90 percent žien sa s pribúdajúcim vekom objavuje celulitída.
Boky a stehná ukladajú tuk lepšie ako ktorákoľvek iná oblasť tela - a tá má tendenciu pretláčať pokožku ako priehlbinky. Hlavným dôvodom je strata elasticity v ženskom spojivovom tkanive - a to, že máme tenšiu pokožku ako muži. Takto sa tukové tkanivo ľahšie rozprestiera a vytláča ho hore tyčovými vláknami spojivového tkaniva. Výsledok je viditeľný ako pomarančová kôra. Náš estrogén potom zaisťuje, že sa tuk zhromažďuje hlavne na zadku a stehnách a k zadržiavaniu vody často dochádza pri veľa sedení v práci.
Pretože tuk v podkožnom tkanive je hlavným vinníkom, pokiaľ ide o hrbole stehien, cieľom väčšiny anticelulitídnych terapií je znížiť množstvo tuku. Existuje iba jeden hlavný háčik: „Stále takmer neexistujú nezávislé štúdie, ktoré by kontrolovali účinnosť ponúkaných anticelulitídnych liekov a liečebných metód,“ hovorí Dr. Tatjana Pavicic, dermatologička na Univerzite Ludwiga Maximiliána v Mníchove. Teraz vám predstavíme najjednoduchšie a najefektívnejšie metódy boja proti celulitíde.
Cvičenie pomáha proti celulitíde?
Cvičenie pomáha stimulovať krvný obeh, dehydratovať a dosiahnuť efekt optického zlepšenia. Ideálne sú vytrvalostné športy, ako je jogging, chôdza, plávanie alebo jazda na bicykli.
Plávanie sa osobitne odporúča, pretože okrem cvičenia pôsobíte aj ako lymfatická drenáž. Táto kombinácia odbúrava zadržiavanie vody a svalovú činnosť zvnútra a posilňuje spojivové tkanivo. Prínosné sú aj fitnes kurzy „brucho - nohy - zadok“, ktoré sú zamerané výslovne na problémové partie, ideálne v kombinácii s joggingom. Tí, ktorí cvičia pravidelne, teda aspoň dvakrát týždenne, zlepšujú svoj metabolizmus a celulitídu nie je také ľahké. Pomarančová kôra sa, bohužiaľ, nedá úplne vycvičiť, dá sa jej však výrazne zmierniť a zabrániť jej, ak integrujete šport ako neoddeliteľnú súčasť svojho života. “Opäť podrobne vysvetlíme, ktoré druhy športu sú najefektívnejšie: bojovať proti celulitíde športom.
Aká starostlivosť pomáha proti celulitíde?
Máme Dr. Tanja Fischer, dermatologička, alergologička a lekárka riaditeľky Skin & Laser Center Potsdam/Berlin sa pýtala: "Všeobecne zastávam názor, že je vždy dobré sa s láskou starať o svoje telo. Všetko, čo je dobré pre psychiku, nás robí aj krajšími. Pre anticelulitídny efekt, aspoň krátkodobý, by som urobil Odporučte nasledujúci kozmetický program: začnite so striedaním teplej a studenej sprchy a pomocou rukavice na lufu (lekáreň/drogéria, cca 10 eur) masírujte nohy od členkov po stehná krúživými pohybmi, zhruba 100-krát rovnakým pohybom. Potom sú nohy dobre zásobené krvou a krúživými pohybmi sa nanáša aj anticelulitídny prípravok. Väčšina krémov obsahuje dva až päť percent kofeínu, ktorý aktivuje krvný obeh a tým odbúrava prekrvenie tkanív.
Kombináciou masáže a krémovania môžete dokonca na krátku dobu zmenšiť obvod stehien. Masáž podporuje krvný obeh a aktivuje tok lymfy. Aby ste udržali redukciu natrvalo, museli by ste rituál vykonávať pravidelne. Ako program SOS, napríklad pred dovolenkou na pláži, by som odporučil aj návštevu solária - ľahký odtieň úžasne skryje preliačiny. Pomáha tiež piť ako podporu dehydratačné čaje, ako je žihľava alebo artičok. Voda je tiež dobrá. Na druhej strane je lepšie vynechať alebo aspoň obmedziť sladké džúsy a alkohol. ““
Aký zmysel má ošetrenie laserom?
Minimálne invazívny laserový zákrok vykonávajú dermatológovia: Pri lokálnej anestézii laser najskôr odstráni prebytočný tuk v podkožnom tukovom tkanive a potom lekár prerezá vlákna z tyčinkovitého tkaniva, ktoré sú zodpovedné za knedlík. Náklady: približne 4 000 až 6 000 eur. Trvanie: dve až štyri hodiny. Dôležité: Nezabudnite vopred vyhľadať radu o zdravotných rizikách!
DR. Klaus Hoffmann, vedúci oddelenia esteticko-operatívnej medicíny na klinike pre dermatológiu a alergológiu na univerzite v Bochume: „Procedúru používam dva a pol roka a považujú liečbu za najsľubnejšiu v súčasnosti dostupnú. Pacienti môžu vždy očakávať viditeľnú zmenu, pretože sú prerušené šnúry spojivového tkaniva zodpovedné za priehlbiny. ““
DR. Gerhard Sattler, zakladateľ kliniky estetickej medicíny a plastickej chirurgie v Rosenparku: „Celuláza je dobrý postup, ale odporučil by som ho v spojení s liposukciou. Laser prerezáva tukové tkanivo v prvej vrstve pokožky, zatiaľ čo liposukcia odstraňuje tuk aj z druhej a tretej vrstvy. Ak použijete samotnú Cellulaze, môže to v jednotlivých prípadoch viesť k spomaleniu tvorby kožného tkaniva. Celulitídu, ktorá nie je taká výrazná, je možné odstrániť iba laserom. ““
Odtok lymfy proti celulitíde
Čo je toto? Špeciálna masáž, ktorá opäť rozprúdi lymfy, nahromadením vody v tkanive sa dá transportovať obličkami. Po asi desiatich lymfodrenážoch s dvoma ošetreniami týždenne by sa mala pomarančová kôra viditeľne vyhladiť. Čo sa deje DR. Tatjana Pavicic: "Lymfodrenáž pomáha pri celulitíde, ale iba dovtedy, kým ju budete používať. Potom sa voda môže opäť ukladať v tkanive." Riziká Pri správnej liečbe nevznikajú žiadne vedľajšie účinky.
Zavinovačka - zavinovačka proti kôre z pomaranča
Čo je toto? Stehná, boky alebo žalúdok sa najskôr natrú prostriedkami zvyšujúcimi krvný obeh (napr. Zábalmi rias, rias alebo bahna) a potom sa zabalia do fólie. Pod filmom sa vytvára teplo; spolu s aktívnymi zložkami stimuluje krvný obeh, čo podporuje tok lymfy a pokožka vyzerá hladšie. Odporúča sa minimálne desať sedení. Čo sa deje Výskumník celulitídy Dr. Tatjana Pavicic vie: "Tento postup funguje, ale iba dovtedy, kým ho použijete. Prípravky zvyšujúce krvný obeh spôsobujú kontaktné alergie alebo podráždenia." Riziká Tepelné terapie nie sú vhodné pre každého (držte ruky preč, napr. Zápal kĺbov, kardiovaskulárna slabosť, dýchavičnosť).
Naozaj nepríjemné alebo vôbec nie zlé?
Spýtali sme sa používateľov na BRIGITTE.de, ako sa im darí s celulitídou. A toto sú výsledky:
39% účastníkov prieskumu má na teste zovretia priehlbiny.
57% respondentov má pomarančovú kôru aj bez testu na zovretie.
13% používateľov má komplexy kvôli svojej celulitíde.
68% respondentov má istotu, že postihnutý je takmer každý (podľa štatistík okolo 90 percent).
27% žien si vie predstaviť kozmetickú chirurgiu na odstránenie celulitídy - záviselo by to od ceny a rizík.
21% používateľov považuje pár priehlbín u iných žien za vôbec zlé.
59% opýtaných žien uviedlo, že sa v zime netrápili pomarančovou kôrou, ale v lete ju z času na čas otravovali.
4% opýtaných žien uviedlo, že nemajú zúbky.
76% respondentov si myslí, že je povrchné trápiť sa s pomarančovou kôrou, ale napriek tomu ich niekedy otravujú zuby.