Čo pomáha proti spektru zlého dychu vedy
Halitóza a protilátky: čo pomáha proti zápachu z úst?
Zápach z úst môže mať veľa príčin. Pretrvávajú predsudky, že zápach z úst vychádza zo žalúdka. O tejto súvislosti stále neexistuje vedecký dôkaz a v súčasnosti existuje čoraz viac indikácií, ktoré jej odporujú. V skutočnosti to v deviatich z desiatich prípadov zapácha z úst - potom to bude mätúce. Je ľahké zistiť, či je príčina v ústach alebo inde: Ak vydychovaný vzduch z nosa nezapácha, z úst vychádza zlý zápach. Ak nosový vzduch tiež páchne, príčina spočíva inde.
„Foetor ex ore“ sa kedysi odborne správne nazývalo zápach z úst a páchnuci vydychovaný vzduch, keď boli ústa zatvorené: halitóza (z latinčiny „halitus“: dych, dych). Medzitým sa hovorí o halitóze - bez ohľadu na to, odkiaľ vonia. Základné rozlišovanie sa rozlišuje medzi dvoma typmi zápachu z úst: normálny (= fyziologická halitóza) a zápach z úst súvisiaci s chorobou (= patologická halitóza). Nie je známe, koľko ľudí má zlý dych a či nezohrávajú úlohu faktory ako pohlavie a vek. Existujú o tom vedecké štúdie, ale ich presvedčivosť je otázna.
Ako vzniká zápach z úst?
Dusík, kyslík, oxid uhličitý - takmer všetko, čo dýchame, je bez zápachu. Pachovo aktívne prchavé zlúčeniny sa nenachádzajú vo viac ako jednom percente vzduchu, ktorý dýchame. Vznikajú napríklad v našej ústnej dutine, keď baktérie (ktoré sa tam prirodzene vyskytujú) trávia zvyšky potravy alebo iné zvyšky, ako je krv alebo mŕtve bunky.
Jednou z najbežnejších príčin je v skutočnosti nesprávna ústna hygiena. Bakteriálne usadeniny majú tendenciu usadzovať sa medzi zubami a asi dve tretiny ústnej flóry sa dierujú okolo jazyka. Ak ich nebudete riešiť zubnými kefkami a pod., Baktérie spôsobujúce zápach prevezmú a zapáchajú.
Zápach z úst často pochádza zo sucha v ústach. Sucho v ústach páchne nedostatkom slín, aby zachytili zápach. Vďaka našim slinám z úst (neustále) necítime, pretože viaže prchavé vonné látky, ktoré sa tam vytvárajú, a čiastočne odplavuje baktérie, ktoré by mohli spôsobiť ešte väčší zápach.
Plnenie z úst nemusí byť nevyhnutne patologické. Ak sa nezobudíte na dych zubnej pasty, s ktorou ste išli spať, nebojte sa. Je normálne mať zlý dych ráno. Môže za to len sucho v ústach. V noci nám dochádzajú pľuvance, vyprodukujeme ich menej, a to aj preto, lebo ani nehovoríme, ani nežujeme. Ktokoľvek, kto spí a/alebo chrápe s otvorenými ústami, celú vec zhoršuje. Ak sú ústa a hrdlo úplne vyčerpané, tlmí to (ráno) o to viac.
Suchý, suchší, nepríjemný zápach z úst. Sucho v ústach ovplyvňuje aj povestnú vlajku spôsobenú potravinami a luxusným tovarom, ako je cesnak, cibuľa, káva, alkohol alebo tabak. Za zápach z úst môžu vinu zložky, ktoré samy znižujú tok slín a vôňu. Napríklad káva spôsobuje nepríjemný zápach z úst, pretože kofeín, ktorý obsahuje, inhibuje produkciu slín a zložky obsahujúce síru (vďaka baktériám!) Tiež zapáchajú.
Drogy a ich zložky môžu tiež zabezpečiť sucho v ústach alebo ich zapáchať. Je napríklad známe, že alergické lieky (antihistaminiká) spôsobujú zlý dych ako vedľajší účinok, rovnako ako náhrady železa a lieky na depresiu (antidepresíva), vysoký krvný tlak (antihypertenzíva), osteoporózu (bisfosfonáty) a lieky na liečbu inkontinencie, Parkinsonovej choroby alebo chronických chorôb. obštrukčná choroba pľúc (anticholinergiká).
Nie vždy však musí panovať akútne sucho - stačí sa im vymknúť spod kontroly. Mikrobiologická nerovnováha v ústnej dutine môže tiež spôsobiť, že páchneme: zubný kaz, zápal ďasien (gingivitída) a ďasien (paradentóza), abscesy a plesňové infekcie spôsobujú, že naša ústna flóra sa vyrovnáva.
Patogény, ktoré nekolonizujú ústa, ale mandle, hrdlo alebo nos, niekedy spôsobujú zápach z úst. Z úst vonia každý, kto má okolo seba zápal mandlí, prínosových dutín, hrdla, chronický výtok z nosa, Pfeifferovu žľazovú horúčku alebo záškrt. Rozlíšenie podľa zdroja zápachu (páchne iba z úst alebo tiež z nosa?) Nie je vždy také jasné. Zlý dych však tu nie je ani jediným, ani najvážnejším príznakom.
Na druhej strane dych jasne vonia z nosa, keď sa ako vedľajší účinok na vnútorné choroby vyskytne halitóza. Tzv. Všeobecné choroby môžu mať rôznu povahu a závažnosť, od infekcií horných dýchacích ciest, cukrovky, refluxných chorôb alebo zlyhania obličiek až po ťažké ochorenia pečene.
Zápach z úst a nosa musia akceptovať aj tí, ktorí sa postia alebo oslavujú bez sacharidov. Ak naše telo neprijíma žiadny cukor, spaľuje tuky a z pečene sa vytvárajú takzvané ketónové telieska, ktoré z tela odchádzajú niekoľkými spôsobmi, napríklad vzduchom, ktorý dýchame. Potom vonia ako odlakovač. Podobne nechutná je horká a zatuchnutá nota, ktorá sa pridáva, keď bakteriálny trávnik na jazyku nemá obrusovanie a/alebo len leží sucho.
Pre odborníka môže byť pachová stopa rozhodujúcim údajom o tom, čo je za zápachom z úst. To, čo spúšťa zápach, je dosť mätúce: vo vzduchu sa doteraz našlo 3000 potenciálne pachovo aktívnych prchavých zlúčenín. Stinker možno zhruba rozdeliť na zlúčeniny síry, aromatické zlúčeniny a amíny, alkoholy, alifatické zlúčeniny, aldehydy a ketóny. Prchavé zlúčeniny síry sa však najčastejšie vyskytujú v prirodzených procesoch trávenia v ústach. Uf! Zlý dych alebo žiadny zlý dych, to je otázka ...
Bez pomoci nemôžete zistiť, či vám vonia z úst. Zlá chuť v ústach nemusí nutne znamenať zlý dych a tí, ktorí dýchajú v ruke, v zrkadle alebo vo vrecku a cítia vôňu vlastného dychu, majú zlé karty. Ako to? Pretože váš vlastný nos už nemôže vnímať pretrvávajúce (vlastné) pachy a páchnuce zlúčeniny sú mimoriadne prchavé.
Na veľa citované autotesty, ako je olizovanie chrbta ruky a následné čuchanie oblasti pokrytej slinami, sa dá bezpečne zabudnúť. Sliny zachytia pachy a po odparení ich opäť uvoľnia.
Ak si myslíte, že vydávate zápach z úst, je najlepšie požiadať osobu, ktorej dôverujete. Niektoré univerzitné nemocnice a lekárske ordinácie teraz ponúkajú hodiny konzultácie so zápachom z úst: buď zdravotnícky personál alebo umelé nosy čuchajú, čo znamená prístroje alebo rýchle testy, ktoré analyzujú dych alebo škvrny z úst. Ako klamná je samodiagnostika zápachu z úst, je vidieť na konzultačnej hodine o halitóze. Asi každý štvrtý človek, ktorý ich navštívi, prisahá, že vonia z úst - a nie.
Čo robiť proti zápachu z úst?
Neexistuje univerzálne účinná terapia. Aký liek na zápach z úst funguje, závisí od jeho príčiny. S týmto prvým a zároveň najteplejším tipom však nemôžete urobiť chybu: Ústna hygiena je úplná a konečná. Okrem umývania zubov (najmenej dvakrát denne) sa odporúča denné čistenie medzizubných priestorov zubnou niťou alebo medzizubnou kefkou.
Ak chcete vyhlásiť vojnu zápachu z úst, mali by ste si tiež najmenej dvakrát denne vyčistiť jazyk. To, čo znie triviálne, je často riešením, pretože práve tu sa nachádza väčšina mikroorganizmov a ich živín. Škrabka na jazyk robí to isté, čo lyžica: vyplazte jazyk a vyčistite celý povrch. Najmä v smere od koreňa jazyka sa čoraz viac objavuje povlak jazyka, ktorý je potrebné odstrániť. Ak vám prekáža dávivý stimul: vezmite si jazyk medzi ukazovák a palec alebo zavrite oči. To môže pomôcť. Ak to chcete ešte dôkladnejšie, môžete namiesto škrabky použiť kefu na jazyk a antibakteriálny čistiaci gél. Tí, ktorí sa naozaj chcú nechať vyčistiť, môžu ísť na profesionálne čistenie zubov, ktoré zahŕňa aj čistenie jazyka.
Ísť k zubárovi sa vždy oplatí, pretože príčina zápachu z úst nie je len medzi zubami a na jazyku. Ďalšími potenciálnymi zárodočnými bunkami sú ďasnové vrecká, zle priliehajúce zubné protézy a chybné výplne. Mali by byť liečení, pretože všetky sú skutočným liekom El Dorado pre baktérie v ústach a hrdle, ktoré neznesú kyslík a spôsobujú zápach z úst.
Je tiež potrebné preskúmať zloženie výrobkov starostlivosti o zuby: Zubná pasta s amínom a/alebo fluoridom cíničitým má antimikrobiálny účinok a odstraňuje potenciálne vonné látky. Zinok v zubnej paste zmierňuje zápach z úst, pretože viaže pachové častice obsahujúce síru.
Ak chcete použiť riešenie na ústnu vodu, mali by ste tak urobiť iba dočasne. Ako základné pravidlo: nie dlhšie ako dva týždne a nie viac ako pol minúty denne, aby nedošlo k trvalému poškodeniu prirodzenej flóry ústnej dutiny a aby sa zabránilo nežiaducim účinkom, ako je zmena farby zubov alebo zhoršená chuť. Obzvlášť sa odporúčajú ústne vody bez alkoholu. Štúdie preukázali, že chlórhexidín glukonát, chlorid zinočnatý, cetylpyridínchlorid (CPC), peroxid vodíka, triklosan, aminfluorid a fluorid cínatý a éterické oleje sú účinné proti zápachu z úst.
Iné lieky, ako sú spreje na ústa, účinkujú iba krátko. Pastilky a žuvačky bez aktívnych zložiek majú nanajvýš mechanický čistiaci účinok, stimulujú však tok slín, čo zase dokáže do určitej miery neutralizovať zápach z úst. Takzvané ťahanie oleja, postup, pri ktorom si ústa vypláchnete olejom, vždy stojí za vyskúšanie. Jeho účinnosť proti plaku a zápachu z úst zatiaľ nebola vedecky dokázaná, existujú však pravdepodobné teórie, prečo a ako by mohli vodoodpudivé molekuly pôsobiť antibakteriálne.
Veľa alkoholu je mottom, ak si nepríjemný zápach z úst spájate so suchom v ústach. Na zvlhčenie úst a hrdla je najlepšie použiť vodu. Ale odporúča sa tiež čierny a zelený čaj, pretože brzdia množenie baktérií zubného povlaku. Najlepšie je zdržať sa kávy.
Proti nepríjemnému zápachu z úst pomáhajú klinčeky, semená feniklu a anízu, varené ako čaj alebo jednoducho žuvané: Deodorizujú a majú antibakteriálny účinok. Kyslé ovocie (napríklad pomaranče, citróny alebo jablká) a potraviny bohaté na vlákninu stimulujú produkciu slín a tým pomáhajú proti suchu v ústach a výslednému zápachu z úst. Po konzumácii alkoholu, cesnaku a cibule naopak pomáha prežúvať petržlenovú vňať, pretože jej zelené listy, chlorofyl, neutralizujú zápach.