Dojčenie a chudnutie Otázka laktačnej poradkyni Biggi Welter
Odpoveď od Biggi Welterovej, laktačnej poradkyne
Momentálne som z toho zúfalá, priberám čoraz viac, rodila som pred 7 mesiacmi a po pôrode schudla aj tých 11 kg, ktoré som počas tehotenstva pribrala. ale v poslednej dobe priberám. už som nad svojou tehotenskou váhou.
mam odstavit? aj keď veľmi rada kojím.
čo mám alebo môžem aj napriek dojčeniu rýchlo schudnúť? so zdravím a krvnými hodnotami je všetko v poriadku. Zo súkromných dôvodov to pre mňa začalo byť frustrujúce. jesť čokoládu každý deň bez konca.
Prosím pomôžte mi.
Vďaka
autor: emre09, 12. mája 2010, 0:32 hod
Dojčenie a chudnutie
Kojiaca matka samozrejme môže tiež schudnúť a urobiť niečo pre svoju postavu. Bleskové a módne diéty, ako aj rýchle chudnutie nie sú u dojčiacich matiek bezproblémové. Skutočné pôstne kúry a pôstne dni sa v každom prípade počas dojčenia neodporúčajú. Medzitým existujú novšie štúdie, ktoré už nemôžu nájsť súvislosť medzi odbúravaním tukových zásob a obsahom znečisťujúcich látok v materskom mlieku. Je však lepšie chudnúť pomaly a vyhnúť sa jojo efektu. Kombinácia jedál sa tiež neodporúča (napr. Pretože pri tomto type stravovania môže dôjsť k výkyvom cukru v krvi). Proti umiernenej strave však nie je nič.
Ošetrovateľka by však nemala nechať svoje denné množstvo kalórií klesnúť pod 1 800 kalórií a stratiť viac ako 500 g týždenne (2 kg mesačne).
Skúste sa vedome stravovať a trochu viac cvičiť.
Prajem ti, aby to fungovalo!
Milé pozdravy,
Biggi
Biggi Welter, laktačná poradkyňa 12. mája 2010
Podobné otázky ako Biggi Welter a Kristina Wrede o dojčení
dojčenie a chudnutie
ahoj prvá, moja otázka: môj syn má teraz 3 1/2 týždňa. počas tehotenstva som pribrala okolo 20 kg. po porode je to o 10 kg menej. Ale 10 kg ich má stále príliš veľa a chceli by zhodiť viac ako týchto 10. teraz vážiť 100 .
od little_mucha 15.02.2010
Kľúčové slová: Dojčenie chudnutie, chudnutie
Dojčenie a chudnutie
Dobrý deň, porodila som v októbri, kilá stále, plne kojím, myslela som si, že schudnem. ale nič . ja nesmiem držať diétu, nie? čo tak šport? fitnes štúdio? ovplyvňuje to mumi? pretože pre čo iné môžem urobiť .
od emre09 27.01.2010
Kľúčové slová: Dojčenie chudnutie, chudnutie
Schudnite pomocou dojčenia u 18-mesačného dojčiaceho dieťaťa ?
ahoj, biggi - zase ja:) teraz som "jednoducho" schudla asi 5 kg od januára do tohto mesiaca bez diéty alebo pohľadu na jedlo. ani po našej dovolenke, keď ľudia jedli viac ako hojne, váha nešla dole .
od Bipa 26.10.2009
Kľúčové slová: Dojčenie chudnutie, chudnutie
Dojčenie/Cvičenie/Chudnutie
Ahoj drahý Biggy, mám malého 3,5 mesačného syna a plne kojím. Za prvé 2 mesiace som aj napriek bežnej strave schudla 18kg a odvtedy som sa „zasekla“ so svojou váhou. (Na RZ som pribral 26kg). Chcel by som trochu viac .
podľa blaubeere77 14.08.2009
Kľúčové slová: Dojčenie chudnutie, chudnutie
Dojčenie a chudnutie
Ahojte Biggi a spol., Musím sa znova opýtať na niečo, čo tentokrát nemá nič spoločné s dojčením a dojčením: Po tom, ako sa moje kilá za posledný rok s/dojčením prehupli na 2 kg, bohužiaľ teraz opäť priberám . Dojčím podľa potreby, .
od montibaer 07.03.2009
Kľúčové slová: Dojčenie chudnutie, chudnutie
Chudnutie a dojčenie
Ahoj! Čo s tým, ak chcete znížiť svoju váhu a zároveň dojčiť naplno? (Samozrejme tým nemyslím jednostranné diéty, ale zdravé chudnutie vyváženou stravou) Na čo si treba dať pozor a vedieť? Zdravím vás .
autor: Jones74 08/01/2008
Kľúčové slová: Dojčenie chudnutie, chudnutie
dojčenie a chudnutie
Ahoj ! Moje dieťa má 2 mesiace a plne kojím. Nie je problém. Môžem skúsiť schudnúť? S WeightWatchers a zjedzte ďalších 10 bodov. Alebo ako to mám urobiť? Samozrejme, že mám na všetkom paru, len sladké. Mám ale 84 kíl na 1,70 m. Toto je .