Čo pomáha proti zápche - sprievodca - zdravie

Pri zápche môžu mať postihnutí rôzne príznaky: Mnohí sa sťažujú na plyn, bolesť a tvrdú stolicu. Hovorilo sa, že každý, kto má stolicu menej ako trikrát týždenne, trpí chronickou zápchou. Dnes však vieme: Nie je dôležitá frekvencia, ale individuálny pocit: Každý, kto cíti zápchu, má zápchu. Zápchou trpia aj ľudia, ktorí majú každý deň stolicu, ale musia silno tlačiť od bolesti. Správna strava a preháňadlá môžu pomôcť predchádzať zápche alebo ju vyčistiť.

Žiadna vnútorná otrava

Pri chronickej zápche je kvalita života postihnutých často výrazne obmedzená. K často obávanej „vnútornej otrave“ nedochádza. Príčiny môžu byť rôzne:

Do a dočasná zápcha často vedú k zmenám v životnom štýle, napríklad na dovolenke alebo po neobvyklom nedostatku pohybu.
O trvalá zápcha často existujú funkčné poruchy črevnej činnosti s predĺženým časom prechodu buničiny. Ako vedľajší účinok liekov môže dôjsť k zápche, napríklad po užití liekov proti bolesti morfínového typu (opiáty) alebo psychotropných liekov (antidepresíva). Chronická zápcha môže byť tiež príznakom ochorenia, ako je Parkinsonova choroba, znížená činnosť štítnej žľazy, neuropatie alebo nádory.

Ak sa okrem zápchy vyskytnú aj príznaky ako nežiaduce chudnutie, krv v stolici, bolesti alebo náhle zmeny tráviacich návykov, mali by ste navštíviť lekára.

Ako sa diagnostikuje zápcha?

Na zistenie príčiny zápchy je nevyhnutná podrobná konzultácia s lekárom s anamnézou stolice (napríklad pomocou „denníka stolice“) a fyzikálne vyšetrenie. Okrem frekvencie defekácie má rozhodujúcu úlohu najmä konzistencia stolice. Pomocou kolonoskopie možno zistiť zúžené nádory alebo divertikuly.

V niektorých prípadoch sa určuje aj rýchlosť prepravy v hrubom čreve. Postihnutí za týmto účelom prehĺtajú kapsuly obsahujúce kontrastnú látku šesť po sebe nasledujúcich dní. Na siedmy deň sa vykoná röntgenové vyšetrenie brucha: príslušné umiestnenie kapsúl poskytuje informácie o tom, ako rýchlo pracuje črevo, a umožňuje vyvodiť závery o príčine zápchy.

Liečba pomocou krokovej terapie

Zápcha sa zvyčajne lieči symptomatickou liečbou:

Dôraz sa kladie na konverziu výživa na strave s vysokým obsahom vlákniny, pravidelne fyzicky Hýbte sa a dostatočné Príjem tekutín.
Črevné masáže môže stimulovať pohyb orgánu. Za týmto účelom sa ruka otáča na žalúdku v smere hodinových ručičiek.
Aj pri vedomí Dýchacie cvičenia môže mať pozitívny vplyv na príznaky. Kontrakciou bránice, žalúdka a chrbtových svalov sa pohyby prenášajú do čreva. Stimulácia nervov v kostrči môže mať pozitívny vplyv na trávenie.

Takto fungujú preháňadlá

Ak príznaky pretrvávajú, môžu vám pomôcť voľnopredajné preháňadlá z lekárne alebo obchodu so zdravou výživou. Vedľajšie účinky sa zvyčajne dajú očakávať iba v prípade trvalého predávkovania. Podľa názoru odborníkov, vzhľadom na indikáciu a správne dávkovanie, nie je nič zlé na pravidelnom dlhodobom užívaní preháňadiel. Takto fungujú preháňadlá:

Osmotické preháňadlá nasávať do čreva vodu, ktorá stolicu zjemňuje a uvoľňuje a umožňuje jej ľahší priechod. Osmotické preháňadlá zahŕňajú vlákninu, ako sú napríklad semená blchy indickej, sladké látky, ako je mliečny cukor alebo laktulóza. Aj keď v mnohých prípadoch fungujú dobre, môžu bolestivé plyny zhoršiť. Účinná látka makrogol (prášok vo vreckách) tiež viaže vodu, ale bez akýchkoľvek plynatých vedľajších účinkov. Finančné prostriedky sa musia čerpať dlhšie obdobie, krátkodobo nepomáhajú.

Stimulačné preháňadlá podporovať pohyby čriev tak, aby sa stolica prepravovala rýchlejšie smerom ku konečníku a zahájil sa pohyb čriev. Inhibujú tiež absorpciu tekutín z čriev. To môže viesť ku kŕčom. Účinnými látkami sú napríklad bisacodyl vo forme poťahovaných tabliet a čapíkov, ako aj pikosíran sodný, ktorý je tiež dostupný vo forme kvapiek. Bylinné antrachinóny, napríklad z listov šerifa, patria tiež medzi stimulujúce preháňadlá. Bylinné preháňadlá môžu tiež viesť k črevným kŕčom a nie vždy sú šetrnejšie ako chemické preháňadlá.

Prokinetikum môže pomôcť pri pretrvávajúcej zápche

Ak voľnopredajné preháňadlá nepomáhajú a lekár po vhodnej diagnostike vidí potrebu, môže sa použiť prokinetikum na predpis. Takzvaný 5-HT4 agonista napodobňuje účinok látky podporujúcej pohyb serotonínu v nervovom systéme čreva.