Čo presne je diéta na vyliečenie tela a ako funguje
Telová kúra
Počas prvých 4 týždňov diéty Body Cure môžete schudnúť dobrých 10% hmotnosti.
Diéta Body Cure je individuálne šitá na mieru a je štruktúrovaná do 2 fáz. Existuje fáza chudnutia, ktorá môže trvať 3 až 7 týždňov, a fáza dlhodobého sledovania počas 6 mesiacov.
Existujú špeciálne centrá na ošetrenie tela, o ktoré sa individuálne staráte, ale tiež môžu využiť špeciálne terapie, ako je terapia magnetickým poľom, individuálne ošetrenie atď.
Diéta Body Cure sa preto spolieha na pomalé, ale trvalé chudnutie bez jo-jo efektu.
Na podporu výživy sa navyše používajú špeciálne životne dôležité látky.
V Nemecku existuje 13 takýchto centier, v ktorých sa koncept Body Cure praktizuje už viac ako 17 rokov.
Diéta je založená na 3 prvkoch.
Štruktúra stravy
Vo fáze chudnutia sa zaobídete bez sacharidov, ako sú cestoviny.
Diéta Body Cure sa skladá z 3 zložiek.
- Na jednej strane ide o skutočné chudnutie. Stravovacie správanie je spochybnené a strava sa mení na zdravé zmiešané jedlá. Tiež Silové a vytrvalostné športy sú súčasťou programu chudnutia.
- Po druhé, spoliehajú sa na podporu stravovania v terapeutických centrách. Môžete teda individuálne reagovať na tých, ktorí chcú schudnúť. Otázky sa dajú objasniť aj týmto spôsobom. Merajú sa tiež metabolické rýchlosti. Budú mať prednášky, účastníci budú zvážení, informovaní o zdravom stravovaní atď. Po zmeraní rýchlosti metabolizmu budú vypracované individuálne výživové plány.
- Tretím bodom je použitie špeciálnych aplikácií, ako je terapia magnetickým poľom a kombinácie životne dôležitých látok, ktoré vám majú pomôcť schudnúť.
Strava má nízky obsah sacharidov, to znamená nízky obsah sacharidov. Chudé mäso sa nahrádza tukovým mäsom a cestoviny, cukor a zemiaky sa nahrádzajú odtučnenými mliečnymi výrobkami a zeleninou.
Ak sa konzumujú sacharidy, človek sa spolieha na celozrnné výrobky. Ráno je teda celozrnný chlieb alebo rožky.
Jedlá sú silne ochutené bylinkami, kari, paprikou atď. Tuky sú nahradené menším počtom tukov. Ako používať nízkotučný tvaroh namiesto krému, jogurt namiesto creme fraiche na šalát atď.
Za starostlivosť v centrách musíte platiť dobrých 100 € mesačne. Ak používate vitálne kombinácie ponúkané ako doplnok jedál, musíte si ich kúpiť osobitne.
Podpora je zameraná na zvýšenie motivácie a tí, ktorí sa vedome rozhodli v prospech plateného programu, zvyčajne zostávajú konzistentnejší, už len kvôli relatívne vysokým mesačným nákladom.
Z časového hľadiska začnete s diétou 4 týždne, potom prejdete na 3 týždne zmeny a na konci začne konsolidačná fáza, ktorá trvá 6 mesiacov.
Fáza chudnutia na začiatku umožňuje rýchle chudnutie a je tak motivovaná pokračovať. Tu môžete stratiť dobrých 10%. Priamo cez to Nízkosacharidová diéta, Veľa zeleniny a málo živočíšnych tukov to dokáže veľmi rýchlo.
Ak teda máte radi zemiaky, cestoviny a rožky, čaká vás náročná fáza chudnutia.
To vedie k negatívnej kalorickej rovnováhe, ale šport a pohyb vám tiež pomôžu schudnúť a sú súčasťou diéty Body Cure. Môžete si teda ísť zabehať alebo nordic walking metabolizmus a podporiť spaľovanie tukov.
Prípadné nedostatky vo výžive je možné vyrovnať vitálnymi zmesami. Diéta je špeciálne určená pre ľudí s nadváhou, ktorí nechcú rýchlo zhodiť pár kíl, ale chcú dôsledne meniť svoje stravovacie návyky.