Čo robí Kinga Sebestyen na spálenie 1 000 kalórií za hodinu na pláži - WOWBiz

Kinga Sebestyen, tá, ktorá urobila z Kangoo Jumps fenomén v Rumunsku i v zahraničí, sa denne pohybuje bez ohľadu na to, kde sa nachádza.

kalórií

Ak neorganizuje semináre a školiace hodiny pre inštruktorov, ktorých akredituje, Kinga sa uistí, že je aktívna aj na dovolenke alebo na dovolenke.

Či už je slnečno alebo dážď, zima alebo leto, obuje si odrazové čižmy a ide si zabehať pod holým nebom. Takto kombinuje kardio cvičenia s naťahovacími a relaxačnými cvičeniami, čím sa mu podarí za hodinu spáliť aj 1000 kalórií a vytónovať si postavu. Oveľa lepšie výsledky, ako keby to urobil bez obutia.

Kinga žije takmer dva týždne mesačne v Španielsku, kde sa nachádza ústredie Kangoo Jumps, takže si užíva oveľa miernejšie podnebie ako v domovskej krajine. Preto si chodí takmer každý deň zabehať na pláž alebo na pobrežnú promenádu.

„Ja a Miercurea Ciucu chodíme v zime na turistiku, ak nesneží. Dobre sa obliekam, obliekam si šál a čiapku alebo čiapku, pretože sa po piatich minútach začnem potiť. Nezastavujem sa ani hodinu a nakoniec rýchlo vchádzam do domu. Toto je tajomstvo behu pri nulových stupňoch Celzia. Ale keď je horúco, najmä keď som v Španielsku, behám v parkoch, na pláži alebo na nábrežnej promenáde. Keby som bežal bez čižiem, za hodinu spálim asi 300 kalórií. Keď mám obuté čižmy, spálim minimálne dvakrát toľko. Potom vezmem do rúk činky s hmotnosťou 1 kilogram alebo dokonca fľaše s čistou vodou a cvičím s nimi. Konečne po hodine prídem spáliť 1000 kalórií a nechám si napnúť všetky svaly. Mám výhodu v tom, že čižmy chránia moju chrbticu a kĺby, na kolenách nedochádza k nárazom, ako keď sa behá najmä po asfalte. Pri behu máte pocit, že letíte, “hovorí Kinga Sebestyen.


Týmto spôsobom sa Kinge darí mať vo svojich 44 rokoch ideálnu postavu. Môže sa pochváliť dokonalým telom, bez stopy celulitídy, plochým bruchom, s dokonale vyladenými štvorcami, stehnami a chrbtom.


Zásluhu na tom má takmer 20 rokov športu, ktorý sa venuje takmer denne, a program, ktorý vynašiel, Spaľovanie tukov od Kinga, ktoré ho udržuje v kondícii a s ktorým v skutočnosti pomohol tisícom ľudí schudnúť. Aj jej dcéra Sugarka týmto programom schudla cez 60 kilogramov.


Vo výške 1,70 m váži Kinga Sebestyen 53 kilogramov.