Čo robiť, ak nemáte mobilný apetít
Nedostatok chuti do jedla môže byť spôsobený stresom, každodenným nepokojom alebo inými nepríjemnými udalosťami, pri ktorých nervozita dosahuje maximálnu hladinu. Nahromadené napätie sa tak stáva prekážkou pre každodennú stravu, pre organizmus nevyhnutne potrebnou.
Nadmerné užívanie liekov, fajčenie, užívanie drog alebo alkoholu sú tiež príčinou straty chuti do jedla.
Nedostatok chuti do jedla môže skrývať v niektorých prípadoch vážnejšie ochorenia, ktoré si okamžite vyžadujú špecializované ošetrenie, informuje howstuffworks.com.
Ojedinelé prípady nedostatku chuti do jedla sa dajú vyriešiť malými návštevami trhu alebo kuchyne, kde si môžeme aj po stresujúcom a náročnom dni vyskúšať svoje obľúbené jedlá.
Horká zelenina, korenie alebo vodné melóny zvyšujú chuť do jedla. Konzumované čerstvé a každý deň, bez soli alebo cukru, zvyšujú chuť do jedla a obnovujú chuť do života.
Med na prázdny žalúdok, liek používaný v detstve na obnovenie chuti do jedla, je účinný aj u dospelých. Jedna čajová lyžička medu a už po pár dňoch raňajky nevynecháte.
Chuť do jedla sa dá získať pravidelným stravovaním. Obed alebo večera v meste môžu oddialiť hodiny jedenia, a tak chuť rýchlo zmizne.
Aj keď sa rozhodnete pre jedlo v meste, rešpektujte vopred stanovené časy stravovania. A ak nemáte hlad, šalát vám napraví chuť k jedlu.
Čaje sú tiež prostriedkom proti nechutenstvu. Dobrým začiatkom jedla je najmä mäta. Limetkový čaj tiež otvára chuť do jedla a má upokojujúcu úlohu, keď ste mali hektickejší deň.
Ak ich konzumujete ráno, namiesto každodennej kávy pocítite už po niekoľkých dňoch potrebu konzumovať niečo iné ako obyčajnú šálku čaju.
Raňajky sú veľmi dôležité jedlo - môžu vám vylepšiť alebo pokaziť deň.
V prípade tehotných žien sa však mätový čaj konzumuje každý deň iba so súhlasom lekára, pretože môže mať veľké dôsledky na metabolizmus.
Pomalé trávenie možno stimulovať aj zázvorom, ktorý pôsobí ako tonikum. Kmín pridávaný do jedla tiež stimuluje chuť do jedla, preto sa mu nevyhýbajte pri varení.
Cvičenie tiež zvyšuje chuť do jedla. Aj keď ste mali namáhavý deň, chôdza, bicyklovanie, plávanie alebo beh sú najrýchlejšími prostriedkami na zníženie chuti do jedla.