Čo robiť na spálenie 1 000 kcal (zdravie, pohyb, kalórie)

Dobrý deň, mám 15 rokov, vážim 63 kg a mám 1,70 m. Aké športy by som musel urobiť, aby som spálil 1 000 kalórií?

kcal

7 odpovedí

Hodina by nemala stačiť. S vašou hmotnosťou viac ako 1,5 hodiny.

Môžete tiež bežať za predpokladu, že môžete chodiť 1,5 hodiny alebo bicyklovať, ale nie tak, ako by ste chodili do pekárne skôr. Ale ako nevycvičený človek to tiež nezvládneš.

Kalórie spálite, aj keď si medzi tým musíte dať prestávku, ale ako začiatočník nemá zmysel hneď začať.

Hodte kalórie do ohňa;-) sú už spálené. Nie, musíte plávať alebo behať asi 2 hodiny. bežať!

Približne 1,5 hodiny crossových trénerov vás priblíži k cieľu.

Takže za 1000 kcal musíte urobiť veľa, v závislosti od športu je minimálna asi 1 hodina!

Existuje veľa prevodníkov a tabuliek, ktoré vám povedia, koľko spálite v ktorom čase a pri ktorej aktivite, stačí si to vygoogliť ^ ^

podobné otázky

Dobrý deň, hľadám domáce cvičenie, pri ktorom spálite čo najviac kalórií. Myslíte si, že je realistické nasledujúce? PS: Som vysoký 176 a vážim 68 kg. LG

Mám 16, vážim 63 kg a chcem sixpack ^ ^ som vysoký 1,74 m. koľko kalórií môžem zjesť denne?

Halloo:) Asi vás otravujem so všetkými svojimi športovými otázkami, ale stále mám jednu:) Takže na Instagrame som čítal, že 20 klikov, 15 drepov a 30 brušákov v tomto poradí sú najjednoduchší spôsob, ako získať 100 kalórií horieť.

Môže to byť pravda? A ak nie, koľko klikov, drepov a brušákov by som musel urobiť, aby som dostal viac ako 100 kalórií?

Vopred ďakujem:)

Ps: Mám 1,60 m a vážim asi 55 kíl, ak má niekto záujem:)

Ahojte, mám w11 134 cm vysoký (viem malý) a vážim 36 kg. Chodím každý štvrtok na badminton asi na 90 minút a koľko kalórii spálite

Toto cvičenie (pozri obrázok) má spáliť 1 000 kcal. Závisí to samozrejme aj od hmotnosti atď. Som žena, 14 rokov, vážim 51 kg a vysoká 170 cm. Moja atletická „kondícia“ je normálna. Takže nie podpriemerný, ale ani nadpriemerný atletický talent. Moja otázka je, koľko by toto cvičenie spálilo s touto informáciou. Teším sa na užitočné odpovede. Lg, Livebelowzero.