Čo sa stane pri zápche MICROLAX®

zápcha, Tvrdé vyprázdňovanie alebo zápcha sú úplne bežné, aj keď o nich nikto rád nehovorí. Asi 30 - 50% populácie má tieto príznaky príležitostne, pričom pravdepodobnejšie bude postihnutie žien a starších ľudí. Lekári hovoria o jednom zápcha, ak sa vyprázdňovanie vyskytuje menej ako trikrát týždenne. Okrem lekárskej definície má každý človek svoje individuálne vnímanie toho, čo predstavuje zápchu. Napríklad, ak ste zvyknutí na každodenné vyprázdňovanie, môžete mať nepríjemnú zápchu aj po dni bez vyprázdňovania.

Tráviace ťažkosti a zápcha: 10 faktov

Vedeli ste, že…

Zápcha: Kedy je to nebezpečné?

Vo väčšine prípadov je zápcha neškodná. Ak však príznaky pretrvávajú dlhšie ako dva týždne, mali by ste vyhľadať lekára.

Ak sú ako príčina vylúčené choroby, zápcha je neškodná - významne však ovplyvňuje našu pohodu. Okrem príznakov, ako sú tvrdé a bolestivé pohyby čriev, bolesti brucha a plynatosť, nám spôsobujú problémy aj psychologické následky: Pocity frustrácie, straty kontroly a beznádeje často spôsobujú, že ľudia sa zdráhajú opustiť dom.

Zistite, ako rýchlo a jemne zmierniť svoju zápchu.

Čo sa stane, ak máte zápchu?

Každý človek má - v závislosti od veku a stravovania - svoj vlastný tráviaci rytmus, a teda svoju vlastnú predstavu o „normálnom“ trávení. Pre niekoho sú bežné pravidelné pohyby čriev až trikrát denne, zatiaľ čo iní majú pocit, že pohyby čriev sú normálne trikrát týždenne. V zásade by ste mali Vždy tu počúvajte svoje osobné pocity a pohodu.

Lekári hovoria o jednom zápcha, ak sa vyprázdňovanie vyskytuje menej ako trikrát týždenne. Okrem nízkej frekvencie stolice sú rôzne príznaky zhrnuté pod pojmom zápcha:

Vyprázdňovanie iba malého množstva stolice („králičie knedle“)
Tvrdá stolička
Silné stlačenie pri vyprázdňovaní čreva
Bolestivé pohyby čriev
Pocit neúplného vyprázdňovania
Nafukovanie
Mrazivý pocit
Niekedy bolesť brucha a strata chuti do jedla

Akútna a chronická zápcha

Zápchu môžeme rozdeliť na akútnu a chronickú formu, v závislosti od jej priebehu v priebehu času.

Príznaky akútnej zápchy sú spravidla náhle a krátkodobé. Najbežnejšími príčinami akútnej zápchy (pozri tiež Zápcha: Príčiny a príznaky) sú zmeny stravovania, zápcha pri cestovaní, pripútanie na lôžko počas choroby alebo po operácii a hormonálne zmeny počas menopauzy a tehotenstva (pozri tiež tráviace ťažkosti počas tehotenstva). Deti a dokonca aj dojčatá môžu tiež trpieť náhlou zápchou (pozri tiež Problémy s trávením u dojčiat a malých detí a zápcha u detí).

Chronická zápcha je, keď príznaky zápchy pretrvávajú dlhšie ako tri mesiace.

Zápcha: Ako funguje náš tráviaci systém

Črevo je jedným z najdôležitejších orgánov na trávenie a meria hrdých 6 metrov od výstupu žalúdka po konečník. Jeho obrovská dĺžka je dôležitá, pretože telo musí z cesty odstraňovať základné výživné látky a vodu. Tráviaci proces vyžaduje čas a nemal by sa, pokiaľ je to možné, obmedzovať, aby sa udržala zdravá črevná flóra a neovplyvnilo vstrebávanie živín.

1: ústa a pažerák

Prvý krok trávenia prebieha v ústach. Požité jedlo sa naseká zubami a zmieša sa so slinami, aby sa z nich vytvoril chym. Sacharidy obsiahnuté v potravinách sa štiepia na menšie zložky. Po prehltnutí sa chyma dostane do žalúdka cez pažerák, ktorý je dlhý asi 25-30 cm.

2: trávenie v žalúdku

V ďalšom kroku sa nasekané jedlo zmieša so žalúdočnou kyselinou v žalúdku a rozloží sa do takej miery, že sa stane tekutou. Všetky škodlivé baktérie a baktérie požité z potravy sú žalúdočnou kyselinou usmrtené. Trávenie bielkovín sa v žalúdku iniciuje uvoľňovaním špeciálnych enzýmov.

3: Trávenie v tenkom čreve

Skutočná absorpcia zložiek potravy prebieha v tenkom čreve. V prvej časti tenkého čreva dlhého 3 až 4 metre, v dvanástniku, sa vitálne zložky potravinovej buničiny rozpadajú na malé fragmenty - až kým nezostanú iba jednotlivé molekuly. Mastné kyseliny sa tvoria z tukov, aminokyseliny z bielkovín a glukóza zo sacharidov.

Živiny prechádzajú cez sliznicu tenkého čreva do krvi a odtiaľ do zodpovedajúcich orgánov. Zvyšok chymy teraz obsahuje iba nestráviteľné zložky a tekutinu.

4: Trávenie v hrubom čreve

Posledná časť tráviaceho procesu prebieha v hrubom čreve, v ktorom buničina zostáva až 24 hodín. Tam zostávajúca životne dôležitá tekutina absorbovaná telom a zvyšné elektrolyty. Aby sa zabránilo citlivej strate vody alebo posunu elektrolytu, nemal by sa čas potrebný na tento proces skrátiť. Nestráviteľný zvyšok sa prevedie na konečník ako pevná stolica.

Okrem absorpcie vody hrubé črevo využíva životne dôležité baktérie (črevnú flóru), aby zabezpečil, že črevo zostáva čisté a že sa bojuje proti škodlivým baktériám. Udržiavanie prirodzenej rovnováhy v hrubom čreve je základom zdravej pohody.

5: Vylučovanie cez konečník

Po odobratí vody sa objem črevného obsahu obvykle zníži na asi 200 ml denne. Potom sa stolica ukladá v konečníku, kým dostatočný objem neaktivuje receptory steny a nespustí evakuačný reflex. V prípade zápchy sa z črevného obsahu odoberie príliš veľa tekutín. Stolička je príliš suchá a tvrdá, čo sťažuje pravidelné vylučovanie.

Takto dochádza k zápche

Ak je pohyb čriev príliš zriedkavý alebo neúplný, dochádza k čoraz väčšiemu zahusteniu potravinovej buničiny, ktorá zostáva v čreve, dehydratáciou. Čím dlhšie to trvá, tým viac vody sa odoberá a guľôčka stolice v konečníku tvrdne a vysychá. To môže viesť k pocitu plnosti, bolesti plynu a brucha a vyprázdňovanie môže byť pri silnom stlačení veľmi bolestivé. V takýchto prípadoch sa hovorí o zápche alebo zápche.