Čo sa stane s vašimi tukovými bunkami pri chudnutí - Antioxidanty - Nutranews
Čo keby ste pribrali?
Prírastok hmotnosti je pre naše telá úplne prirodzený proces. Toto je trik, ktorý vám môže pomôcť ušetriť energiu, ktorú hneď nepotrebujete. Takto nikdy nevznikne žiadny odpad a telo môže ľahko preklenúť obdobia nedostatku. To, čo bolo požehnaním pre našich predkov, sa, bohužiaľ, stalo skutočnou kliatbou v našich bohatých spoločnostiach. Strata pohybu, dostatok potravy a jeho vysoký obsah kalórií parazitovali na mechanizme a spustili veľkolepé epidémie obezity.
U týchto ľudí bol príjem kalórií vyšší ako výdaj za určité časové obdobie: bolo preto potrebné ukladať prebytočnú energiu do špecializovaných buniek nazývaných adipocyty. Jedná sa o bunky, ktoré tvoria väčšinu tukového tkaniva, mäkkého tkaniva, ktoré je zodpovedné za nevzhľadné tvary. Zásoby sa ukladajú ako lipidy: čím viac sa tuk hromadí, tým viac preniká do tukových buniek, ktoré sú nafúknuté ako balóniky.
Ak kalorická nerovnováha pretrváva, tkanivo sa naďalej rozširuje, čo núti telo prijímať čoraz viac tukových buniek a meniť usporiadanie krvného obehu, aby ich správne vyživoval. Ak sú však tukové bunky príliš veľké, dusia sa a už nemajú kyslík. Cievy k nim už nemôžu dosiahnuť a vzdialenosť difúzie kyslíka môže byť prekročená 2–3 .
Ako môžete vedieť, či je vaše tukové tkanivo v poriadku?
Podľa vedcov sa táto „fibróza“ tukového tkaniva nevyskytuje iba u obéznych ľudí. Môže sa vyskytnúť aj u štíhlych ľudí, ktorí majú veľmi málo tuku pod kožou, ale majú charakteristický tvar jablka známy ako pivné brucho. Usadzujú tuk v brušnej oblasti, v hlbokých vrstvách brucha a okolo vnútorných orgánov. Avšak práve ukladanie tuku je obzvlášť nebezpečné pre zdravie.
Existuje niekoľko hlavných miest ukladania tukov: podkožné tkanivo, vnútorné tkanivo, boky a akékoľvek usadeniny spojené s orgánmi, ako sú srdce alebo obličky. Každý z nich má veľmi špecifický endokrinný profil, to znamená, že nevylučujú rovnaké látky posla, a preto nie sú rovnaké následky, ak sa usadeniny zväčšia alebo zapália. Napríklad sa zdá, že podkožné tkanivo, na rozdiel od viscerálneho tkaniva, nesúvisí s patológiami spojenými s obezitou. Je obzvlášť citlivý na tento fenomén fibrózy 10 .
Ako však zistiť, či je ovplyvnený váš brušný tuk? Pre úplnú istotu by bolo potrebné zmerať rozsah zápalu a zistiť fenomén fibrózy alebo jej neprítomnosť. Ale aj keď máte jednoducho dojem, že máte príliš veľa tukov na úrovni žalúdka, môže to byť indikátor, ale opäť to nie je systematické: sú štíhli ľudia, ktorí ním môžu trpieť, ale aj „metabolicky zdraví“ obézni ľudia 11. Senzácie a signály tela, rôzne zápalové ochorenia, únava a ťažkosti pri chudnutí (aj keď nadváha nie je veľká) sú preto rozhodujúcimi ukazovateľmi.
Čo ak sa nič neurobí?
Je potrebné poznamenať, že tukové tkanivo nie je len rezervou tuku: je to orgán, ktorý vylučuje mnoho chemických poslov (ako je leptín a adiponektín) s priamymi účinkami na celé telo. Zohráva predovšetkým úlohu v imunitnej reakcii, krvnom tlaku, hemostáze, regulácii kostnej hmoty, príjme potravy, funkcii štítnej žľazy a dokonca aj pri reprodukcii. Inými slovami, keď je vaše tukové tkanivo fibrotické, trpí vaše celé telo.
Prirodzene pomáha znižovať spotrebu potravín