Čo sa stane vo vašom tele, ak pijete kivi s jogurtom

Toto je rýchly, ľahký, efektívny a neuveriteľne užitočný recept na nápoj posilňujúci imunitu.

vašom

Fotogaléria

prísady
-kivi
-šálka jogurtu (tuku)
-škorica (na vrch posypeme lyžičkou)

Kiwi sa musí veľmi dobre umyť. Umyte ho šupkou, potom nakrájajte ovocie. Vložte do mixéra jogurt a škoricu. Pridajte cez kivi a okamžite premiešajte a skonzumujte.

Vyskúšajte tento nápoj, ktorý pomôže udržiavať imunitu tela.

Priemerné kivi obsahuje 75 mg vitamínu C, 0,3-0,4 g tuku, sacharidy, 11,1 g bielkovín, 2,6 g lipidov, 4 mg sodíka, neobsahuje cholesterol. Kalórie: 46 kal.

Posledné štúdie nórskych vedcov preukázali, že toto ovocie môže ľahko odblokovať blokované tepny v dôsledku tuku, čo eliminuje riziko vzniku krvných zrazenín.

Plody kivi sú bohaté na vitamíny, najmä A, B, C, minerálne soli, kyselinu trieslovú a enzýmy rozpustné v bielkovinách. Potreba vitamínu C sa dá mobilizovať, ak budete jesť kivi denne. Tento vitamín má silnú imunitu ako žula. Keď je vaša imunita zdravá, vaše telo je chránené pred všetkými druhmi infekcií a stresu. Okrem toho kivi obsahuje veľa horčíka, draslíka a vlákniny. Táto trojica spáli zlý cholesterol a normalizuje trávenie.