Čo sa vám môže stať, ak máte sex veľmi zriedka alebo vôbec
Sexuálna aktivita pomáha znižovať stres, zlepšuje zdravie srdca a pomáha vám ľahšie zaspať. Čo sa však stane s ženskými telami po dlhom období abstinencie?
„Štúdie ukazujú, že pravidelný sex prináša určité zdravotné výhody: zlepšuje imunitný systém, znižuje krvný tlak, významne znižuje hladinu stresu, ako aj riziko kardiovaskulárnych príhod,“ vymenúva výhody aktívneho sexuálneho života pôrodníčka Dr. Sabrina Ioana Stoica. gynekológia na Polimed Tineretului v Bukurešti. A napriek tomu existuje veľa situácií, v ktorých sexuálny život ženy nie je z rôznych dôvodov úplne pravidelný: od nedostatku partnera až po stres z každodenného života. Čo sa potom stane s jej telom?
Abstinencia zvyšuje riziko močovej inkontinencie
Pri absencii sexuálneho kontaktu je riziko vzniku močovej inkontinencie vyššie, tvrdí lekár. Inkontinencia moču znamená nedobrovoľnú alebo náhodnú stratu moču. Slabé svaly panvového dna spôsobujú väčšinu problémov s ovládaním močového mechúra. Ak sa močový mechúr deformuje a stratí svoju polohu, môže roztiahnuť otvor močovej trubice.
Kvôli nemožnosti udržiavať stálu hygienu genitálií, ako aj možnosti straty moču pri pohlavnom styku, majú ženy tendenciu vzdialiť sa od partnera a čo najviac obmedziť intímny život.
Pri absencii sexuálneho partnera môže byť masturbácia dobrou voľbou na to, aby boli pošvové steny vytrénované. „Sexuálna aktivita pomáha posilňovať panvové dno pomocou podpory močového mechúra. Pravidelná sexuálna aktivita pomáha predchádzať tejto patológii a zmierňuje prípady močovej inkontinencie, “hovorí gynekologička Sabrina Stoica.
Vaginálna atrofia sa vyskytuje najmä v klimaktériu
Ďalším stavom, v ktorom má pravidelné sexuálne vzťahy ochrannú úlohu, je vaginálna atrofia, tiež známa ako atrofická vaginitída. Vaginálna atrofia je rednutie, suchosť a zápal pošvových stien v dôsledku zníženej hladiny estrogénu. Najčastejšie sa to vyskytuje u žien v menopauze.
Medzi príznaky vaginálnej atrofie patria: pocit suchosti vagíny, pálenie, bolesť, krvácanie po pohlavnom styku a lokálne svrbenie (svrbenie). Tieto príznaky ovplyvňujú každodenné činnosti ženy, pohlavný styk niekedy spôsobuje nepohodlie už pri obyčajnej chôdzi alebo jej bráni vo vykonávaní obvyklých činností.
Účinky nedostatku sexu v menopauze
Ženy, ktoré vstúpia do menopauzy, môžu mať v skutočnosti často znížené libido. Pri absencii pravidelného sexuálneho kontaktu môže byť vaginálne tkanivo tenšie a môže byť náchylnejšie na bolesti, rany alebo dokonca krvácanie počas sexu. Tieto príznaky môžu byť také nepríjemné, že ženy sa nakoniec vyhýbajú pohlavnému styku, čo situáciu ešte zhoršuje. Sexuálna aktivita môže mať ochrannú úlohu pri mnohých zmenách, ktoré sa vyskytujú pri menopauze, ako sú podráždenie a vaginálna suchosť.
V dôsledku vaginálnej suchosti môže byť pohlavný styk bolestivý a trpí libido. Čím dlhšia je sexuálna prestávka, tým ťažšie je oživiť sexuálnu túžbu. Po období abstinencie navyše potrebuje vagína viac času na to, aby sa mohla dostatočne uvoľniť a namazať.
Abstinencia vedie k hormonálnym poruchám
A hormonálna rovnováha trpí pri absencii aktívneho sexuálneho života. Pravidelný intímny kontakt pomáha udržiavať hormonálnu rovnováhu a chráni celý reprodukčný systém. Sexuálna aktivita stimuluje sekréciu prostoglandínu, ktorá zaisťuje normálne fungovanie celého hormonálneho reťazca hypotalamus-hypofýza-vaječník.
Pôsobením hormónov hypofýzy vylučujú vaječníky pohlavné hormóny: estrogén a progesterón, ktoré prechádzajú do krvi a pôsobia na pohlavné orgány. Pri absencii sexuálnej aktivity je tento reťazec prerušený a môžu sa vyskytnúť hormonálne poruchy. Najčastejšie ide o cysty na vaječníkoch a akné.
Nespavosť a nervozita
Aj keď si niekto dobrovoľne zvolí abstinenciu, neznamená to, že sa jeho sexuálna túžba zníži. Dotyčná osoba tak zostane s nespotrebovanou sexuálnou energiou, ktorá môže viesť k nadmernej nervozite, zjavne bez dôvodu. Abstinent môže mať tiež epizódy nespavosti.
„Po pohlavnom styku naše telo uvoľňuje tieto látky: serotonín, oxytocín, vazopresín, oxid dusnatý a prolaktín. Existuje dokázaná korelácia medzi zvýšenou hladinou prolaktínu po pohlavnom styku a spánkom. Pravidelná sexuálna aktivita dokáže regulovať rytmus spánku a prináša výhody celému telu,”Dokončila doktorka Sabrina Ioana Stoica.
Abstinencia spôsobuje záchvaty paniky a depresie
Okrem toho je potrebné poznamenať, že abstinenti sú náchylnejší na záchvaty paniky, depresie, problémy s pozornosťou a koncentráciu. Sexuálne vzťahy vedú k uvoľňovaniu hormónov, ktoré vám pomôžu cítiť sa dobre. Keď sa intímny život neprekrýva s tým, čo chcete, objavia sa frustrácie a neurózy. Ak prežívate obdobia odlúčenia od partnera, odporúča sa psychológ sexuálnu aktivitu nahraďte veľmi dynamickými športmi, tancom, jogou a inými činnosťami, ktoré môžu viesť k relaxácii.
Prestávka v sexe predurčuje priberanie na váhe
Sex možno tiež považovať za formu fyzickej aktivity, najmä preto, že len za pol hodinu spálite najmenej 85 kalórií. Niet divu, že prechod z aktívneho sexuálneho života na abstinenciu môže viesť k kilám navyše. Ak teda nemáte partnera, nedostatok sexu nekompenzujte jedlom, je lepšie cvičiť šport, jogu alebo meditáciu.
Jediné pozitívum: zabrániť sexuálne prenosné choroby
Jedinou dobrou časťou abstinencie je, že je to najbezpečnejší spôsob prevencie pohlavne prenosných chorôb. Lekár upozorňuje mladých ľudí najmä v tejto súvislosti.
„Sexuálny impulz je v kontexte dnešnej spoločnosti ťažko kontrolovateľný. Programy sexuálnych informácií na školách sú najúčinnejšími metódami v boji proti zdravotným problémom a pri výskyte zdravotných problémov. Tu môžeme diskutovať o HPV a vývoji rakoviny krčka maternice. HPV je sexuálne prenosná patológia, ktorá môže postihnúť obe pohlavia, so zvýšenou prevalenciou u mladých ľudí, “hovorí gynekologička Sabrina Ioana Stoica.