Intímna hygiena ženy. s!

Čistenie oblasti vonkajších genitálií by malo byť prirodzenou súčasťou každodennej osobnej hygieny. Avšak: nesprávna alebo príliš intenzívna starostlivosť môže spôsobiť viac škody ako úžitku, najmä v citlivej oblasti genitálií. Z tohto dôvodu by si ženy mali pamätať na niektoré základné body, pokiaľ ide o intímnu hygienu.

Vaginálne prostredie je kyslé a to je dobré

Zdravá vagína je husto osídlená baktériami, predovšetkým baktériami mliečneho kvasenia. Táto prírodná vaginálna flóra hrá dôležitú úlohu pri ochrane pred škodlivými baktériami a plesňami. Dôležitým aspektom tejto prirodzenej obrany je kyslé prostredie v pošve, ktoré udržujú baktérie mliečneho kvasenia.

Vaginálne prostredie má bežne hodnotu pH nižšiu ako 4,5, a preto je kyslejšie ako prostredie normálnej pokožky s hodnotou pH okolo 5,5. Toto kyslé prostredie môže byť ovplyvnené používaním mydiel a sprchových gélov, preto by sa tieto prostriedky nemali používať na čistenie vonkajších genitálií (stydké pysky, pošvová predsieň). Perličkové kúpele môžu mať tiež negatívny vplyv na pH pošvy, a tým podporovať infekcie.

Ako sa má vagína vyčistiť?

Na intímnu hygienu je najlepšia čistá voda a vaše vlastné ruky. Ženy, pre ktoré to nestačí, by mali dbať na to, aby používali iba špeciálne krémy na intímne pranie, ktoré sú prispôsobené hodnote kyslého pH vagíny. Dostupné sú v drogériách alebo v lekárňach. Pri použití žínok treba dbať na to, aby sa často menili alebo pravidelne umývali horúcou vodou.

Vlhčené obrúsky: áno alebo nie?

Vlhčené obrúsky, telový púder a intímne spreje môžu negatívne ovplyvniť pošvové prostredie, a preto by sa nemali používať.

Na druhej strane, vaginálna sprcha nie je v žiadnom prípade vhodná: Vedecké štúdie preukázali, že táto sprcha je negatívne ovplyvnená na prírodnú flóru. Zvyšuje sa riziko vaginálnych infekcií a zvyšuje sa pravdepodobnosť predčasného pôrodu u tehotných žien. Sprchovanie navyše nemôže mať pozitívny vplyv na existujúce vaginálne infekcie.

Všeobecne: Zdravá vagína sa sama vyčistí. Ak spozorujete nepríjemný zápach alebo pošvový výtok, mali by ste sa poradiť s lekárom.

Baktérie ho milujú vlhké a teplé

Väčšina baktérií a húb sa cíti obzvlášť príjemne vo vlhkom a teplom prostredí. Ženy by preto mali mať oblasť genitálií čo najsuchšiu.

Po vyčistení povrchu čistou vodou je ďalším dôležitým krokom opatrné vysušenie oblasti genitálií. Plavky by sa mali meniť tiež okamžite po kúpaní v bazéne, jazere alebo v mori a nemali by byť vysušené na pokožke. Vhodné je tiež použitie bavlnenej spodnej bielizne.

To môže lepšie absorbovať telesný pot alebo ho uvoľňovať do životného prostredia ako syntetické textílie. Výmena spodnej bielizne každý deň je tiež dôležitým opatrením, pokiaľ ide o prevenciu infekcií.

Mnoho žien používa nohavičky na zaistenie príjemného suchého pocitu v oblasti genitálií. Napriek predchádzajúcim názorom sa zdá, že vložky do nohavičiek nevedú k zvýšenému riziku vaginálnych infekcií. Podmienkou však je ich správne použitie a pravidelná výmena vložky alebo spodnej bielizne.

Správna hygiena na „tichom mieste“

Pokiaľ ide o jednu z najprirodzenejších vecí na svete, existuje jeden detail, na ktorý nemožno dostatočne poukázať: Správne čistenie konečníka môže pomôcť zabrániť vaginálnym infekciám.

Spravidla by sa nemali robiť žiadne stieracie pohyby od konečníka smerom k pošve, pretože inak by sa mohli preniesť črevné zárodky. To platí pre manipuláciu s toaletným papierom, ako aj pre čistenie pomocou sprchovej hlavice.

Tipy pre ideálnu intímnu hygienu

Na záver najdôležitejšie tipy na prvý pohľad:

  • Vyhýbajte sa mydlám a sprchovým gélom v intímnej oblasti.
  • Na čistenie vonkajších genitálií používajte iba čistú vodu.
  • Dajte prednosť sprche pred vaňou.
  • Súkromné ​​časti udržujte v suchu.
  • Noste bavlnené spodné prádlo, vyhýbajte sa syntetike.
  • Denne si vymeňte spodnú bielizeň.
  • V prípade potreby sa uistite, či sú vložky do nohavičiek správne použité.
  • V žiadnom prípade nerobte vaginálnu sprchu.
  • Vyhýbajte sa tiež telovým púdrom a intímnym sprejom.
  • Po vyprázdnení sa uistite, že ste správne vyčistení.

Neustále informujte o bulletine z netdoktor.at

Autori:
DR. med. Christoph Weiss (2009)
Redakčné úpravy:
Dr. Med. Kerstin Lehermayr

Aktualizované dňa: 30.10.2014 | 08:14

Brotman RM a kol.: Pozdĺžna štúdia vaginálnej výplachu a bakteriálnej vaginózy - marginálna analýza štrukturálneho modelovania. In: Am J Epidemiol. 168 (2) 2008, s. 188-96.
Podprsenka Cottrell: Vaginálny výplach: In: J Obstet Gynecol Neonatal Nurs. 32 (1) 2003, s. 12-18.
Farage M, Bramante M, Otaka Y, Sobel J: Podporujú vložky do nohavičiek vulvovaginálnu kandidózu alebo infekcie močových ciest? Preskúmanie vedeckých dôkazov. In: Eur J Obstet Gynecol Reprod Biol. 132 (1) 2007, s. 8-19.
Lowe NK, Ryan-Wenger NA: Faktory spojené s vaginálnym výplachom u vojenských žien. In: Mil Med. 171 (10) 2006, s. 1015-1019.
Mårdh PA: Bakteriálna vaginóza: hrozba pre reprodukčné zdravie? Historické perspektívy, súčasné poznatky, kontroverzie a výskumné požiadavky. In: Eur J Contracept Reprod Health Care. 5 (3) 2000, s. 208-219.
Thorp JM Jr et al: Zmeny vo vaginálnej mikroflóre, výplachy pred tehotenstvom a predčasný pôrod. In: Pediatr Perinat Epidemiol. 22 (6) 2008, s. 530-537.

Viac článkov na túto tému

Menštruácia a menštruačný cyklus

Menštruácia je mesačné krvácanie (tiež pravidlo alebo obdobie) dievčat a žien v plodnom veku.

Ženský orgazmus

Mnoho mýtov obklopuje vyvrcholenie žien. Pre jej orgazmus neexistuje strieborná guľka

To sú možnosti hormonálnej antikoncepcie

Pilulky, IUD atď. - ženy, ktoré chcú používať hormonálnu antikoncepciu, majú širokú škálu metód

intímna

spodnej bielizne

  • COVID-19/Corona: fakty, čísla prípadov a všetko ostatné
  • Otvorené pozície na netdoktore
  • Mediálne údaje a cenník
  • „Hautsache“ - nový špeciálny časopis
  • „Zelenina“ - nový špeciálny časopis
  • Podmienky (VOP)
  • To bol veľtrh zdravia od netdoktor.at: „Future of Medicine“ prilákal viac ako 3 000 návštevníkov
  • 1. dolnorakúsky deň zdravia „netdoktor.at“ s rakovinou a ja
  • Náš nový časopis je tu! „Prvý rok dieťaťa“
  • Tematický časopis: alergie a intolerancie
  • deň zdravia netdoktor.at „Ja a môj močový mechúr“
  • deň zdravia netdoktor.at „Môj mozog a ja“ - úplný úspech!
  • Špeciálny časopis: Liečte sa prirodzene
  • Pokyny pre reklamu
  • odtlačok
  • Kontakt
  • S „čakačkou“ na rádiológa rýchlejšie
  • healthtrends.com
  • súkromia
  • Všeobecné podmienky používania (VOP)
  • Cena netdoktora za zdravie mesta Viedeň
  • Aplikácia adresára lekára netdoktor je tu!
  • Nový lekársky riaditeľ spoločnosti netdoktor
  • Zverejnenie financovania
  • Služba widget netdoktor
  • Stlačte
  • Podporné skupiny
  • Domovy dôchodcov
  • Sanitky
  • Poradenské centrá
  • Nastavenia súborov cookie

Dodržiavame štandard HONcode pre dôveryhodné informácie o zdraví Prejsť na certifikát

Obsah netdoktor je určený len na informačné účely. Informácie na tejto webovej stránke sa za žiadnych okolností nesmú považovať za náhradu odborného poradenstva alebo liečby vyškolenými lekármi. Obsah súboru netdoktor.at sa nemôže použiť na nezávislé stanovenie diagnózy, začatie alebo ukončenie liečby.

Dokumenty obsiahnuté na tejto webovej stránke sú poskytované iba na informačné účely. Tento materiál v žiadnom prípade nenahrádza odbornú lekársku starostlivosť alebo starostlivosť kvalifikovaným lekárom. Materiály na tejto webovej stránke nemôžu a nemali by byť použité ako základ pre diagnostiku alebo výber liečby.